男人陽痿的原因有很多，有思慮過多，喝酒吸菸、精神緊張導致。男人陽痿很傷，面子跟尊嚴，告訴預防陽痿的方法，助你雄壯起來。
男人陽痿的原因主要有這幾種：
如果陽痿是由於思慮過度，使心火耗傷腎陰造成的。表現為腰膝酸軟、失眠多夢、怕熱。則應選用清心滋腎的藥物，像生地、白芍、山萸肉。如果盲目地服用了補腎壯陽的藥物，顯然會適得其反，使病情加重。
如果陽痿是由於過食肥甘厚膩，吸菸飲酒過度所致，表現為口苦、心煩易怒、腰痛、會陰脹痛、小便黃。只能選用清利肝膽濕熱的藥物，像龍膽草、黃芩、黃柏等。
如果陽痿是由於精神緊張，或某些藥物的副作用等原因引起，不必服用任何補腎藥物，當緊張的情緒得到緩解，或停用相關藥物後，陽痿就會不治自愈。
如果陽痿是由於縱慾過度，耗傷腎陽所致，這時可以就選用補腎壯陽的各種中藥，像鹿茸、人參、鹿鞭等。
男人陽痿怎麼辦？
1、下腹部的摩擦。
在睡覺前，將一隻手放在肚臍下恥骨小腹上的位置，另一隻手則自然的放在咬傷，然後一邊按住腰部，一隻手在下腹部由右向左的慢慢進行摩擦，直至腹部感到溫熱為宜，此動作可以重複多遍。
2、大腿根部的摩擦。
在睡覺前進行該項鍛煉，將兩隻手放在發推根部的位置，以掌沿斜方向輕輕按摩數十次，這項鍛煉可以每周進行一次，長期堅持可以增強性慾，提高性功能和提高精力的作用。
3、強化陰莖的反應。
每天早上陰莖勃起的時候，小便以前，可以用手指輕輕的壓住離陰莖前端三分之一的位置，儘量的把陰莖往下按，這個時候陰莖會處於挺立的狀態，然後用指尖貼在陰莖上面，自己慢慢感受陰莖的反應，同時可以做緊閉肛門的動作，並且把陰莖儘量往上推，重複該動作，儘量保持一分鐘的時間。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
老人飲食要注意 13種食物要少吃
老年人年紀大了，腸胃功能也下降了，所以，在食物的選擇上要有講究，不適合老人吃的食物要少吃，下面就為大家介紹幾種不適合老人吃的食物。
1、醃菜
不宜長期食用，如醃菜醃製得不好，菜內會含有致癌物質亞硝酸胺。
2、方便麵
方便麵中含有對人體不利的食品色素與防腐劑等，常吃對身體不利。
3、烤牛羊肉
在燻烤過程中會產生如苯並芘這樣的有害物質，是誘發癌症的物質。
4、松花蛋
因為製作松花蛋要用一定量的鉛，經常食用會引起鉛中毒，還會引起缺鈣。
5、葵花籽
葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內大量的膽鹼，影響肝細胞的功能。
6、豬肝
一公斤豬肝含膽固醇高達400毫克以上，而一個人膽固醇攝入量太多會導致動脈硬化。
8、菠菜
菠菜營養豐富，但又含草酸，食物中的寶貴元素鋅與鈣會與草酸結合而排出體外，從而引起人體鋅與鈣的缺乏。
9、油條
油條中的明礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難由腎臟排出，從而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引發老年性痴呆症。
10、味精
味精每人每日攝入量應不超過6克，過多攝入會使血液中穀氨酸的含量升高，限制了必需的二價陽離子鈣和鎂的利用，可造成短時期的頭痛、心跳、噁心等症狀，對人的生殖系統也有不良影響。
11、銀耳
銀耳營養豐富，還有補腎、潤肺、生津等功效，頗受老年人喜愛，但由於老年人消化功能較差，銀耳又不太好消化，如果一次食用過多或連續多餐食用，則會引起腸梗阻，表現為腹部陣發性絞痛、噁心、嘔吐、腹脹、便秘、肛門停止排氣等，有些病情嚴重的甚至需要手術治療。所以在臨床上，因食用銀耳不當而發生腸梗阻的老年人也比較常見。
12、魚籽
魚籽是一種營養豐富的食品，其中含有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，是人類大腦和骨髓的良好補充劑、滋長劑，但要注意老年人儘可能少吃，因魚籽富含膽固醇，老人多吃無益。魚籽雖然很小，但吃下去很難消化，燒煮也很難燒熟透，吃了後容易消化不良，造成拉肚子，因此，在烹飪的過程中要煮熟煮透，吃的時候不要吃得過量。
13、豆腐
大家都知道豆腐的營養價值是極高的，但卻是老年人不能多吃的，你知道嗎？豆腐中好含量非常豐富的蛋白質，但它含有的植酸和脹氣因子，若食用過多會阻礙人體對鐵的吸收，還會引起蛋白質的消化不良，出現腹脹、腹瀉等症狀。
老年人要養成良好飲食習慣，少吃不適宜的食物，多吃營養食物，這樣才能夠更好的吸收營養，才能健康長壽。
2015世界保健日：辦公男日常的保健方式
每年的10月13日是世界保健日。每年都要選擇一個與公共衛生領域相關的主題，旨在提高全世界人對這一保健領域的認識，藉此激發起一項長期宣傳活動，促使該領域工作的開展。「世界保健日」期間，包括中國在內的世界衛生組織各會員國，都舉行紀念活動，推廣和普及有關健康知識，以提高人民健康水平。下面主要說說男性的日常保健方式。
辦公男日常的保健方式：
出差男勿忘泡澡、鍛煉
辛苦工作了一天，最好回家先泡個熱水澡。對於經常在外出差的「空中飛人」，在談業務、跑銷售之餘，回到賓館、酒店住宿時，也可忙裡偷閒回酒店房間裡泡澡或到賓館游泳、健身鍛煉一下。
沐浴有助於恢復體力，不僅能清除身上的汗水、塵垢，使毛孔、汗腺暢通，還能增強血液循環、調節神經系統，有效緩解身心疲勞。如有浮腫，還可在浴池裡滴6滴檸檬精油，或用排毒消腫的竹鹽粉或磨砂膏做按摩，輕鬆享受SPA。
但專家提醒，泡澡最適宜的溫度是28至35攝氏度。對有糖尿病、心臟病的人，不要在冬天過長時間泡熱水澡。因為他們對溫度感覺遲鈍，容易燙傷。另外，洗冷水澡不能時斷時續，那樣對心臟損傷很大。
做飯逛超市可釋放壓力
白領平時壓力大，但如果能抽空改變一下自己的生活方式，比如：忙裡偷閒時，親自下廚做頓飯，也是種難得的享受。尤其是在壓力大或頭腦中有許多問題要思考時，這樣做不僅能很好地釋放壓力，而且大腦的思考也會變得愈加清晰。為此，逛超市也好，帶孩子也行，下廚房也可。每個人都可以選擇自己的生活方式，能夠忙裡偷閒，就是緩解壓力的最好方式。
自我催眠放鬆精神分解壓力
運用言語、想像或「自我催眠」，可以達到自我放鬆的效果。在忙碌、緊張、大腦發暈的一刻，想像自己「在藍天白雲下，我坐在綠茵遍地的草地上」，或者「我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂」。在短時間內放鬆、休息一下，會讓自己得到精神小憩，感覺到安詳、寧靜與平和。
另外，也可使用「支解法」，把自己生活中的壓力都羅列出來，一、二、三、四……一旦等你寫出來以後，就會驚人地發現，只要「各個擊破」，這些所謂的壓力，便可逐漸化解。
在臨睡前，還可花幾分鐘在床上做套簡單易學的「自我放鬆術」。仰臥床上，放鬆腰帶，做深長緩慢的腹式呼吸，同時默念「放鬆」二字，讓四肢、肩膀和頭頸的肌肉都放鬆下來，大約10至20分鐘即可。
練習瑜珈能修身養性
瑜伽也不止是女人的權利，對於男性而言，在工作上承擔了比女性更大的壓力。在空閒時做做瑜珈，是種很好的修身養性方法。
做瑜珈不僅能消除煩惱、平靜心情，還能維持人的姿態正常，刺激內分泌。尤其是瑜珈里的很多動作，都是我們平常不太做的，多嘗試一下，還能防止身體老化。
在瑜珈的一些基本動作中，比如：人直立，將手抱在腦後，腰儘量向左側彎，再向右側彎，同時儘量保持上身不動；而左手抱著右手，儘量往左，然後右手抱著左手，儘量往右，交替做，都能拉伸筋骨。
此外，瑜珈中的倒立也是一個典型。人受地心引力的牽引不斷向下，常常倒立可以讓血液循環和身體分泌逆向而行。
女人抗衰老6步法 多吃3種果蔬
愛美是女人的天性，每個女人都怕老，那麼，針對女人衰老的現象，採取正確的方法可以減緩，那麼，日常生活中怎麼樣可以抗衰老呢?
2015世界保健日：OL的腦部保健有新方法
越來越多的人更加關注生活的質量和健康。每年的10月13日是世界保健日。提醒人們：關注生活，關愛健康。讓我們大家都有一個健康的體魄，充實七彩生活，更好地去享受美麗的人生。