推拿按摩能舒筋通絡、理筋整復、活血祛淤，對內臟也有明顯的調理作用，千百年來深受百姓喜愛。不過，有些人覺得按摩後效果不佳，甚至更加疲乏，可能是因為醫師的手法有誤，該用補法卻用了瀉法，就會造成以上後果。可見，推拿按摩也一定要辨證論治。
推拿的手法有強有弱。
「輕推、順推皆為補」，即緩和、輕微的連續刺激能活躍臟腑的生理功能，為補法；急速、較重且時間較短的刺激，會抑制臟器的生理功能，為瀉法。針對具體的患者，手法輕重應以患者的耐受度而論，產生較強烈的酸麻脹痛感時為瀉，感覺輕微時為補。手法的頻率也與補瀉有關，「緩摩為補，急摩為瀉」，即頻率低的為補法，頻率快的為瀉法。
手法方向不同，療效各異。
《幼科推拿秘書》說：「左轉補兮，右轉泄。」雖然說的是小兒按摩，但在成人身上也適用。腹部按摩時，以患者自身的方向為度，順時針方向按摩，有明顯的通便瀉下的效果，為瀉法；逆時針方向按摩，可增強胃腸消化功能，有健脾和胃的作用，為補法。
此外，手法的補瀉與按摩部位的特殊性也有關係。
清代《小兒推拿廣意》中說：「運太陽往耳轉為瀉，往眼轉為補。」就是說按摩太陽穴時，向眼方向揉為補法，有壯筋補虛的作用；向耳方向揉為瀉法，有疏風解表、清熱、明目、止頭痛的功效。背部的脊柱穴，用捏脊法自下而上能培元氣、通經絡、和臟腑，具有強身健體的功能，為補法；推脊柱穴從上至下，有清熱的功效，為瀉法。又如七節骨（第四腰椎至尾椎骨端成一直線），自下向上直推為推上七節，能溫陽止瀉，用於治療虛寒腹瀉；自上向下直推為推下七節，能瀉熱通便，用於治療腸熱便秘。
總之，按摩的補瀉與刺激的強弱、作用時間的長短、頻率的快慢、手法的方向以及被刺激部位或穴位的特殊性都有一定關係，操作時把這些因素考慮在內，才能收到更好的治療效果。
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拔火罐後注意事項
拔火罐屬於充血療法，利用物理刺激和負壓造成充血現象，從而產生治療作用，中國人稱它為瘀血療法。由於這種方法操作簡單、方便易行，且效果明顯，所以在民間歷代沿襲，至今不衰，連一些外國人也頗感興趣。拔火罐不像針灸那樣對穴位定位要求十分準確，是一種簡單有效的治療手段，但在使用時要視病情而定，不是所有病都適用它。
拔火罐後注意事項：
1、拔罐後不能馬上洗澡。
拔罐後，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。而如果是洗冷水澡的話，由於皮膚處於一種毛孔張開的狀態，很容易受涼。所以拔罐後一定不能馬上洗澡。
2、拔罐前後最好不要喝酒。
拔罐的主要作用是調理氣血，酒精進入血液後，會麻痹血管運動中樞、呼吸中樞及周圍血管，形成高鐵血紅蛋白，導致血壓一定程度地下降，這與拔罐的調理原理是衝突的。
3、拔罐後最好不要劇烈的運動。
因為拔罐是加速你身體局部的血液循環刺激你自身氣血的循環一般操作完以後容易風邪入體！就象一般推拿後都要有一個順著毛細血管正擄的一個動作 就是為了關閉你打開著的皮膚不讓寒氣乘機進去 愈烈運動了毛細血管容易張開寒氣容易進入！所以建議拔罐後最好是休息半個小時
4、拔罐後要注意保暖，以免寒色進入體內，事得其反，加重病情。
5、有肺部慢性病的人會導致肺泡破裂
有肺部基礎病的患者，如慢阻肺、肺結核、肺膿腫、支氣管擴張等，不適用拔火罐。肺部有炎症時，經常會伴隨肺泡的損傷或肺部有體液瀦留。如果用拔火罐進行治療，會使胸腔內壓力發生急劇變化，導致肺表面肺大泡破裂，從而發生自發性氣胸。
6、長時間拔火罐會導致皮膚感染
不少人說火罐這一拔最少要半小時，有的人認為拔出水疱來才能體現拔火罐的效果，尤其是一些老人持這樣觀點的比較多。
拔火罐根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。但是一般以從點上火閃完到起罐不超過十分鐘為宜。因為拔火罐的主要原理在於負壓而不在於時間，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水疱，這樣不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。
梔子花入藥食用兩相宜 涼拌梔子花解毒祛火
梔子花，不僅在於其美觀所帶來的觀賞價值，還具有環保價值。可淨化空氣，對空氣中的二氧化碳、硫化氫等多種有害氣體有較強的抵抗和吸收作用。再者，其花、葉、果、根還可入藥，具有較高的藥用價值。
《神農本草經》中記載：梔子味苦性寒，入心、肺、三焦經。「主五內邪氣，胃中熱氣，面赤酒瘡腹鼻，白癩赤癩瘡瘍。」主治熱病心煩；肝火目赤；頭痛；濕熱黃疸；淋證；血痢尿血；口舌生瘡；瘡瘍腫毒；扭傷腫痛等。
用梔子葉、菊花各9克，黃芩、龍膽、甘草各6克，水煎服，連服15天，治眼紅腫痛；雞蛋3個煮熟剝去外殼，同梔子花30克共煮半小時，治肺熱咳嗽；梔子3錢，甘草3錢，茵陳3錢，黃柏3錢，治傷寒身黃髮熱。
梔子花也具有良好的食療價值
涼拌梔子花：將梔子花500克去雜洗淨，放人沸水中焯一下，撈出瀝水，置於盤中，撒上蔥花、薑絲，澆人香油、老醋，酌放食鹽、雞精，拌勻即可。此菜清香鮮嫩，具有清熱涼血，解毒止痢的功效。適用於肺熱咳嗽，癰腫，腸風下血等病症；
將梔子花2朵，用沸水浸泡5分鐘，調入蜂蜜，代茶飲，清熱涼血、止咳，可治傷風肺炎；
用梔子葉泡茶喝，具有降血壓的功效。如今正值夏季，天氣炎熱，將金銀花、梔子、山楂各15克，甘草5克，水煎後放涼代茶飲，具有防暑功效。
除此之外，梔子花鮮湯、梔子花炒竹筍、梔子花炒韭菜等菜餚不但味道鮮美，而且養生保健功能頗佳。
仙人掌可治流行性腮腺炎 仙人掌三大功效
據說，美洲印第安人一向用它來治療牙痛、產痛、胸痛、風濕、失眠、皮膚病，以及感冒、熱病等。近年來，醫學上又發現了它的一些治病新用。具體如下：
粳米和大米的區別
粳米和大米這兩種米都是平時我們經常吃到的，可是在區分上這兩者都有什麼特點呢？家庭醫生在線養生頻道為你詳解粳米和大米的區別。