「我們每天都要面對大量的簡歷。你最短用多少時間看完一份簡歷？」近日在一知名人力資源論壇上，一位任職HR的網友發帖如是問，他坦言自己最快的時間是5秒。而跟帖者也紛紛表示每天收到的簡歷數百上千，瀏覽時間十分有限。甚至有一人跟帖說：「有的簡歷一打開，硬體條件不行，馬上關閉，大約2秒。」
於是求職者不禁要問，如何在這短短的2秒鐘內抓住HR的眼球呢？人力資源專家表示，要像起新聞標題一樣擬寫郵件的主題。
1、提煉主題關鍵詞，忌用「求職」、「應聘」。
HR首先看到的就是郵件主題，要吸引他點擊，就要突出你最具競爭力的優勢，提煉成幾個關鍵詞。比如你應聘的崗位是工程師，要求有5年工作經歷，而你已有8年的工作經歷，那麼可以把郵件主題定為「8年資深工程師」。
這其中最大的竅門是，研究應聘崗位的職位描述，根據要求對號入座。
2、簡歷一頁即可，忌用附件形式發送。
簡歷的最開頭，也可以用一句話將自己的優勢概括出來，這樣進一步調起HR的胃口。
儘管網絡空間很大，但電子簡歷仍然要遵循精簡的原則，一頁內容即可，儘量要點化、數據化，用事實和數字說話。
正如上述跟帖者所說，有的HR幾乎沒有耐心和時間等附件慢慢打開，有的企業甚至出於系統安全的考慮屏蔽掉附件，因此最好不要用附件發送簡歷。
${FDPageBreak}
3、文本形式即可，標新立異要慎重。
電子郵件似乎給求職者提供了很大的展示空間，比如有的求職者用視頻的方式介紹自己等，但事實上，除非招聘崗位特別強調從業人員的創意和個性，否則絕大多數HR都不大看好這種標新立異的方式。首先這種文件需要耗費HR更多的時間來看，而且應聘者太過個性會讓HR質疑他的團隊合作能力。
最後，專家強調，沒有真才實學的求職技巧是欺騙，只有在對自己準確定位的基礎上，合理地運用一些求職技巧，才能真正達到提高求職成功率的目的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
85後雷人求職簡歷頻現 求職面試須有禮
推薦閱讀>>>做好簡歷標題 2秒鐘抓住HR眼球
7、8月份2010屆畢業生紛紛上崗，完成一年招聘工作的HR開始對這屆畢業生的求職做總結回顧。最近，HR們紛紛在網上曬出他們遇到的雷人簡歷。
雷人簡歷大比拼
一名HR說，某求職者將自己「出身金融世家」、「有車有房」寫進簡歷，還有求職者將自己「上學3年沒丟過錢包」作為優點推出。另一名HR說，有的畢業生的簡歷照片，居然是托著腮的大頭貼。還有HR說，一名85後女生的個人評價是：「沒什麼學歷，沒什麼特長，就是人長得漂亮，看了讓人目瞪口呆」。
一個自稱做了5年招聘工作的HR說，他每年要看上千份簡歷，比這些雷人的還有更多,「比如我刊登公司郵箱，讓他們把郵件投過來，而打開郵箱，首先看到的是對方的郵箱名，一些畢業生顯示的發件人名字就讓人嚇一跳，如『寂寞女人』、『倩女幽魂』、『晚上睡不著』等，實在荒唐。還有畢業生用郵箱投遞簡歷，正文寫了很多，最後寫『詳見附件』，可附件卻忘記加了。這種情況最多，每年都會遇到好幾十個。」
簡歷內容前後矛盾的也比比皆是。比如有人平均3、4個月一跳槽，三年跳槽近10次，可是他居然在自我評價中寫自己「性格穩重、忠誠度高」，這類口不對心的人，當然直接被「斃掉」了。
薪水要求也是雷人的一大熱點，不少HR被畢業生的薪水要求雷倒。有畢業生說，要求月薪5萬元，真懷疑他是不是多寫了一個零；有畢業生說，「我對薪水沒要求，只要夠我吃飯、房租、日常開銷就行」；更有簡歷中說，月薪只要夠私車汽油費就可以。
HR們還表示，職場新人大多自我感覺超級良好，不僅會在簡歷中把自己標榜一番，更會對公司提出苛刻要求。有畢業生在備註中寫明「實力不夠的公司勿擾」；還有畢業生說，「你們公司不招我，肯定後悔五十年」。
如此雷人的簡歷，究竟是畢業生為了吸引HR眼球，才使出的另類招數，還是85後就是如此性格張揚的一個群體，讓70後的HR一時無法適應？不管是什麼原因，簡歷用詞不當、形式過於誇張，缺乏基本職場禮儀，沒有職業精神，結果只能是弄巧成拙。
${FDPageBreak}
推薦閱讀>>>職場保駕 上演辦公室《宮心計》
求職面試12忌
忌好打聽秘密
忌提幼稚的問題
忌傳播無聊的消息和流盲
忌傷害別人
忌使用爭辯和反駁的語氣
忌訴苦、嘆息、發牢騷
忌寡言少語
忌滔滔不絕
忌小動作太多
忌表情誇張
忌說大話
忌機械地應試
${FDPageBreak}
推薦閱讀>>>人在職場 不可不知的暗語大集結
面試後的禮儀
面試後的行動也是整個面試的一部分，是面試的延續。許多求職者只留意應聘面試時的禮儀，而忽略了應聘後的善後工作，而這些步驟亦能加深別人對你的印象。面試結束並不意味著求職過程就完了，也不意味著你就可以袖手以待聘用通知的到來，有些禮儀你還是要遵守的。一般來講，下面幾個問題在面試後應當注意：
1．及時退出考場
面試結束一般是由面試考官宣布的，當面試考官宣布面試結束後，求職者應禮貌道謝，感謝面試考官給予自己面試機會，而後及時退出考場並輕輕關上門，不要再說什麼。
2．感謝
為了加深招聘人員對你的印象，增加求職成功的可能性面試後兩天內，你最好給招聘人員打個電話或寫封信表示謝意。感謝電話要簡短，最好不要超過5分鐘。感謝信要簡潔，最好不超過一頁。感謝信的開頭應提及你的姓名及簡單情況。然後提及面試時間，並對主考官表示感謝。感謝信的中間部分要重申你對該公司、該職位的興趣，以增加你對求職成功有用時事實內容，儘量修正你可能留給主考官的不良印象。感謝信的結尾可以表示你對自己的素質能符合公司要求的信心，主動提供更多的材料，或表示能有機會為公司的發展壯大做出貢獻。面試後表示感謝是十分重要的，因為這不僅是禮貌之舉，也會使主考官在作決定之時對你更有印象。
3．不要過早打聽面試結果
在一般情況下，主考官每天面試結束後，都要進行討論和投票，然後送主管部門匯總，最後確定錄用人選，可能要等3- 5天。你在這段時間內一定要耐心，等候消息，不要過早打聽面試結果.
4.調整心情
面試回來後，只是你完成求職的一個側面。如果你向幾家公司求職，則必須調整心情，全身心投入準備第二家的面試，因為，未有聘書之前，仍不算成功，你不應放棄其他機會。
5．面試後做好兩手準備
參加面試是求職者被用人單位考查的時候，要麼被錄取，要麼被淘汰，因此要做好兩手準備。
在面試後幾天，應試者通常能夠收到人單位寄來的通知，明確告訴應試者是否被錄用。面試後的一段時間裡最好不要到外地旅遊或出差，以免用人單位有事或通知錄取時聯繫不上。
當必須外出時最好向用人單位事先說明，以表示你的誠意。如果不幸未被錄用，不必生氣，更不要惱怒而向面試考官發泄怨氣，或者採取羞辱、報復面試考官等錯誤做法，應當多從自身方面查找原因，分析自身不足，從而積蓄實力，準備迎接新的一輪挑戰，向成功之路邁進。
音樂療法對抗白領壓力症
我們平常在心情不好的時候，總是喜歡或者是子慣性地聽一些音樂，由此我們也知道，音樂對人的生理和心理的健康狀態有著許多的影響。比如說聽音樂可降低膽固醇，改善心臟健康；音樂還可緩解壓力，避免因自律神經緊張失調而導致慢性疾病的產生。總之，聽音樂除了給我們聽覺上的享受外，還對身體很有幫助。這不，音樂療法已經廣泛應用於醫學。
音樂療法（music therapy），是通過生理和心理兩個方面的途徑來治療疾病。一方面，音樂聲波的頻率和聲壓會引起生理上的反應。音樂的頻率、節奏和有規律的聲波振動，是一種物理能量，而適度的物理能量會引起人體組織細胞發生和諧共振現象，能使顱腔、胸腔或某一個組織產生共振，這種聲波引起的共振現象，會直接影響人的腦電波、心率、呼吸節奏等。
科學家認為，當人處在優美悅耳的音樂環境之中，可以改善神經系統、心血管系統、內分泌系統和消化系統的功能，促使人體分泌一種有利於身體健康的活性物質，可以調節體內血管的流量和神經傳導。另一方面，音樂聲波的頻率和聲壓會引起心理上的反應。良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性，可以改善人們的情緒，激發人們的感情，振奮人們的精神。同時有助於消除心理、社會因素所造成的緊張、焦慮、憂鬱、恐怖等不良心理狀態，提高應激能力。
${FDPageBreak}
聽音樂對心臟健康有幫助
日前有研究發現，聽音樂可以改善心臟健康並能降低膽固醇水平。如果患者每天聽30分鐘他們喜歡的音樂，不僅會使他們精神放鬆，而且能擴張和清理血管，對他們的身體也有益。
通常認為，血液中一氧化氮是形成血塊和有害的膽固醇的原因，而聽音樂可以促進一氧化氮從血液中釋放出來。在美國，醫生們已經嘗試過音樂療法，英國專家對此也表示歡迎。
「音樂在血液循環中的影響僅持續幾秒鐘，但是因為聽喜歡的音樂所得的累積收益會持續下去，並且對所有年齡的人都有非常積極的作用。」美國馬里蘭大學預防心臟病學中心主任MichaelMiller進行了這項研究，「我們正在尋找更廉價、非藥物的方法來協助改善患者的心臟健康。我們認為這就是要找的處方。」
馬里蘭大學的研究是建立在平均年齡36歲的健康的、不抽菸的男性和女性志願者基礎上的。研究發現，那些聽他們感興趣音樂的志願者的血管上臂直徑擴大了26%%。
${FDPageBreak}
有壓力的音樂=聽覺被動吸菸？
Miller說，血管擴張表明一氧化氮在全身釋放出來，這就降低了血栓和低密度脂蛋白（一種可導致心臟病發作的膽固醇）。他還警告說，聽有壓力的音樂，包括重金屬音樂和說唱音樂，可以使血管收縮6%%，根據以前的實驗，這和吃了大量的漢堡包有相同的效果。Miller建議家長，如果他們十幾歲的孩子聽音樂感到心煩，那麼就要避免聽這些音樂，因為這可能相當於聽覺意義上的被動吸菸。
${FDPageBreak}
健康提醒：聽音樂有六大益處
1、音樂可以敲開封閉的心靈，緩解憂鬱苦悶的心情，還可以做到某些程度的心靈治療。
2、音樂可以讓身體放輕鬆，好的音樂可以緩解壓力，避免因自律神經緊張失調而導致慢性疾病的產生。
3、音樂可以提升創造力、企劃力以及刺激右腦，尤其是古典樂曲，對右腦的訓練與發展很有幫助。
4、音樂可以刺激腦部，活化腦細胞，對腦部的活動有很大的幫助，甚至有防止老化的功效。
5、音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經傳導速率、增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發展和解放。
6、音樂的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩，讓嬰兒不再哭鬧不安，也可以刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他更聰明。
職場保駕 上演辦公室《宮心計》
時下劇集暗藏「辦公室政治」的頗多，間諜戲《潛伏》蘊藏了職場「厚黑學」、商戰戲《絕代商驕》暗藏了「辦公室生存法則」。此前熱播的TVB台慶劇《宮心計》更直接地講述了後宮的權術鬥爭，引發熒屏下觀眾對職場藝術的熱議：老闆如何擺平下屬職員的紛爭，下屬如何借招「上位」。沒錯，待人處世絕對是一門深厚的藝術。平凡如你我的辦公室小小職員，至少可以從中學會「揣摩上意」的方式，減少行差踏錯。
五種黑快餐，你天天都在吃
什麼是黑快餐？