從秦始皇開始就幻想人類能夠長生不老，多次派人到東海尋找長生不老的靈丹妙藥。我們不能活一萬歲，但是通過注意養生保健延年益壽的很有可能的。那怎麼能看出一個是否長壽呢？關於人類長壽的秘密還沒有完全被揭示，但是祖國醫學中認為通過五官來看一個人是否長壽的觀點還是備受關注的。
第一，看牙齒，牙齒整齊而且堅固者長壽。牙齒是否康健能直接體現出腎氣的強弱和骨氣的充沛與否。古代醫學中記載 「齒排齊堅固者，為長壽」。
第二， 耳闊大而厚實者長壽。耳朵與腎臟有著密切的關係，腎精的強弱又直接影響到壽命的長短。耳朵輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮艷紅潤，耳門闊大，耳形聳高而長，這樣的人是一般是長壽之人。
第三， 鼻梁中隆起者長壽。太乙照神經中說「年壽隆起者壽」。年壽是指鼻子的中部，鼻梁中部隆起者可以長壽。通常來說，鼻子豐滿端正，鼻梁高挺的人長壽。
第四，眉毛長垂者高壽的特徵。我們也發現很多老壽星的眼眉濃密很長，長壽眉毛被稱為保壽宮，神相全編中說道「眉毛長垂，高壽無疑」，即眉毛高長而眉尾下垂的人高壽無疑。
從現代醫學觀點來講，一個人是否長壽可以看他的日常生活習慣和體型。一般來說，注意飲食結構調整和飲食規律性；科學規律作息，能夠早睡早起，不熬夜的人容易長壽。英國的一項研究表明，BMI也就是身體質量指數，體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，BMI在正常範圍內的人群容易長壽。
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這個器官一旦出問題，要麼「永別」要麼長壽！醫生都很驚訝
長壽是經久不衰的話題，如今很多20、30歲的年輕人也開始注意養生，讓自己活得更久、更健康、更精緻，連小學生都在敷面膜！長壽的老人都有怎麼樣特點，眾說紛紜，高矮胖瘦到底哪個才能長壽？什麼樣的體質才最健康？咱們今天就來嘮一嘮，想要長壽的你可要聽好了。
冠心病人竟能長壽
在大家的認知里，如果人生病了，那麼和長壽也就無緣。但有這樣一個器官，它直接決定生死，但只要控制好卻也能夠長壽！它就是心臟。南方醫科大學中西醫結合醫院心血管科主任醫師趙益業稱，大量臨床研究發現，冠心病的病史越長，越能長壽。這是為什麼呢？
趙醫生解釋道，原來咱們心臟周圍有大量供應心肌的冠狀動脈及各分支，如交錯縱橫的河流一樣。平時血液主要走「主航道」，而一旦冠心病發作，「主航道」被堵塞，血液從其他分支流動。如果分支不健全很可能發生猝死。但隨著病程的延長，這些分支日漸發展，數量增多，在合理的飲食、運動、藥物治療下，心臟功能逐漸強大，冠心病的病情逐漸好轉。雖然疾病仍在，但得以控制，壽命也隨之越長。
這幾大體質的人易長壽
當然，不是人人都有冠心病，而心臟病風險是非常大的。那麼一般人具備哪些體質才易長壽呢？從科學的角度來說，體質是由先天遺傳和後天獲得所形成的，影響人的體質的因素很多，如遺傳、環境、營養、生活方式等。拋開環境因素，小編總結了四大長壽體質，來看看你有沒有：
1、愛喝水
水是萬物之源，人體的正常運轉離不開水，水可以充分補充電解質，維持身體的平衡。最重要的一點是，水可以護腎，排出腎結石的可能性，腎好不好也關係到能不能長壽。一般來說，每天喝水超過2000ml才能保證身體的正常代謝。在早上起床，晚上睡覺前最好喝上一杯，這樣可以幫助你清除身體中的毒素。
2、微胖
現代審美認為瘦才好看，但是瘦的人才容易得很多如腸胃疾病，真正健康的體型是微胖。有研究發現，在老年群體中，體型微胖的人比體型偏瘦的人壽命更長！微胖的人比偏瘦的人能夠多活6-7年。
3、吃飯只吃七分飽
吃飯吃太飽對腸胃不好，容易犯困，對血糖、血壓都不好，所以七分飽被長壽老人奉為準則。七分飽不僅僅可以保證營養的攝入，還可以控制體重，保持頭腦的清醒。七分飽實際上就是吃得「差不多」了，能繼續吃但開始有點感覺飽了。
4、心態好
俗話說，笑一笑十年少，愛笑的人自然長壽。人老了難免身體不好、生活壓力大等，面對這些最重要就是要保持良好的心態，看淡一切，這樣對病情的治療和身體健康有幫助，千萬不要自己給氣病了，你註定會長壽。
本文指導醫生：-
趙益業 主任中醫師
南方醫科大學中西醫結合醫院心血管科
擅長疾病：中西醫結合診斷、治療高血壓、冠心病、心律...[詳細]
飯後立馬睡覺易腦中風 吃完飯後五件事不能做
飯後如何讓機體得到平衡，讓食物充分的消化吸收，為此身體健康，對於這方面很多人都不重視。其實飯後養生對健康是很重要的，那麼吃完飯以後有哪五件情是不能做的？
1、飯後不宜洗澡，飯後立馬洗澡，循環系統會重新分配血液流向，刺激內臟，導致腸胃的蠕動受到影響，引起胃痙攣、消化不良等狀況。如果水溫過高，有可能會刺激毛細血管，導致出現心腦血管疾病的風險，而且會導致缺氧。
2、飯後不宜喝濃茶，吸菸。很多人在飯後會喝一些濃茶，覺得喝濃茶可以把體內的油脂幫助去掉，但其實喝濃茶會引起消化不良，因為茶葉中含有的鞣酸和茶鹼會阻礙胃腸道的蠕動，抑制胃酸的分泌同時也會影響到豆類肉類的蛋白質吸收，有人覺得「飯後一支煙，賽過活神仙」，但是由於飯後的胃腸蠕動增快，吸收的煙霧可能也比較多，更容易導致毒素進入體內，對健康不利的。
3、飯後不宜劇烈運動，飯後進行比較劇烈的運動，就容易使血液分散到全身的肌肉，這樣子的話，胃腸道的血供就減少了，會影響胃腸道的功能，進而影響了對食物的消化吸收。
4、飯後不宜睡覺，剛吃完飯，胃腸道還在將剛吃進去的食物消化吸收，如果這個時候就去睡覺，胃腸道的蠕動能力減弱，會引起消化不良，對於有心腦血管疾病的人，而且容易引起腦缺血腦中風。
5、飯後不宜吃水果，飯後吃水果，因為水果的糖分比較多，容易導致血糖升高，而且會導致出現有飽脹的症狀時間久了會導致出現有腹痛腹脹便秘等。
平時養成一個好的生活習慣，不要過飢過飽，注意適當的休息，不要做劇烈的運動吃完飯以後可以適當地按摩腹部，可以促進消化，在飯後一個小時可以適當的散步、快走等，更有助於身體健康。
從睡眠質量看長壽 長壽的人是這麼睡的
經過長時間的醫學研究已經證實，健康的睡眠質量是長壽的「必備良藥」。健康的睡眠質量在很大程度上有助於提高人類機體的免疫能力和調控能力，起到預防疾病發生的作用，人體的消化功能、新陳代謝、呼吸功能等也能得到休整，對於延緩衰老、調節生理都有很大的幫助。那麼長壽人士的睡眠情況與普通人有什麼不一樣的嗎？家醫小編就帶你來看看，長壽者健康睡眠有哪些特點。
男性有這三症狀或提示癌症 防癌多吃五色食物
癌症在發展成為難以控制的情況之前，總是有那麼一些小信號，這些信號看起來正常而又不正常，很多人就會想著，再等等看吧，都只是小毛病，結果一等就等到了晚期的報告。男性在家庭中通常扮演一個主心骨的角色，一旦男性檢查出癌症，而且又陷入一種悲觀的情緒中的話，那麼整個家庭很容易就像蒙上一層灰，沉重不已。因此，早期發現癌症的存在，無論是對患者本身的病情康復還是對家庭來說，都具有一定的重要意義。所以，如果男性在日常生活中發現自己有這三個症狀，那麼可能就要多留心，最好做個檢查，看到底是不是健康出現了問題。