家居裝飾可影響體重
喝一罐甜飲料，等於多攝入100卡路里的熱量;多走少坐，能有效減肥。據最新一期的台灣《康健》雜誌報道，家裡的擺設或布置也會影響體重。
餐廳燈光昏暗。美國一項針對400人的長期研究發現，昏暗的燈光更容易讓人放鬆，不知不覺吃掉很多東西。因此，餐廳燈光最好明亮一些。
用紅色、黃色或橘色的碗盤。這會大大促進食慾，不妨試試藍色、紫色的碗盤，不會讓你吃太多。
餐廳里放電視。美國疾病控制中心醫師戴伊茲說：「避免吃太多的最好方法是把電視機關掉，更不要邊吃邊看，特別是有孩子的家庭。」刊登在《美國發展心理學期刊》的一項研究指出，愛看電視的孩子更容易發胖。
沙發一字排開。如果電視處於客廳中間，沙發一字排開，這樣會讓人們專注於看電視，增加進食幾率。不妨調整一下沙發位置，圍成一個助於聊天說話的位置。美國「關上電視基金會」主席路易思建議，坐著聊天所消耗的卡路里，比看電視多25%。
床放在背離窗戶的位置。美國紐約州立精神醫學學會醫師特爾曼建議說：「現代人生活缺乏自然陽光，這會影響心情、食物的選擇以及體能狀況和體重。因此，睜開眼的第一道陽光非常重要。
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35歲白領絕經提早進入更年期
陳女士35歲就在杭州一家大銀行做上了副行長，年輕美麗的她每每出入公眾場合，總能引來無數羨慕的眼光。然而一年前，她卻發現自己只要工作上稍稍勞累一點，就會感到心慌、燥熱，就連脾氣也越來越難以控制，更讓她驚恐的是自己的例假居然不來了。她偷偷做了個尿檢，發現根本不是懷孕。可接下來整整一年，例假居然都沒有來。她四處看病吃藥，就是不見好轉。
通過3個月的預約，她約到了杭州市中醫院國家級名醫何嘉琳醫生。何醫生一把她的脈，就得出了結論：陳女士不只是閉經，而是提早進入更年期。經過一系列相關體檢，陳女士的各項身體指標已完全符合更年期女人的指針。看著化驗單，平時堅強的她忍不住哇的一聲大哭起來。
白領女性更年期低齡化
何醫生告訴記者，其實像陳女士這樣的情況不在少數。據杭州市中醫院中婦科統計發現，因為工作壓力大，生活無規律提早進入更年期的白領女性年齡比普通上班族要整整提早了10歲。最小的年齡只有28歲，是上海某重點大學的博士，當時因為實驗室工作緊張，居然沒有在意，絕經兩年後要結婚生子了，才趕到杭州請何醫生看病，經過半年調理後，總算撿回了青春。
何醫生認為：女性更年期低齡化，從西醫上看要靠長期服用雌激素和一些藥物才能保持健康，但從中醫上講，如果運用陰陽辨證的中醫調理還是能讓陳女士恢復青春，例假正常的。
生活有規律 有病好五分
何醫生分析：現在有這麼多白領提早進入更年期主要就是工作壓力大，環境污染嚴重，還有就是生活太沒規律。晚起晚睡，日夜顛倒，使身體各方面的機能承受著不能承受的壓力，這就使得老化的速度超前。如果自己不注意很有可能健康方面也會呈不可逆狀態。她建議：白領工作還是要以健康為本，堅持適當的鍛煉，不能工作生活無度。
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秋風起，皮膚乾燥補點維A
秋風瑟瑟，你是否感到你的皮膚開始「抗議」了呢?不少人一到秋天，因為天氣乾燥，手腳容易出現刺癢、起小疱、脫皮等現象，由於毛囊漸漸角化，皮膚也是乾燥異常。就像「霜打的茄子」——無精打采!
維生素A美肌養眼
這時候你需要補充維生素A。因為當人體缺乏維生素A時，皮下組織的細胞死亡脫落，堵塞毛孔，油脂無法到達皮膚表面，皮膚變得又干又粗，致使皮膚老化。
此外生素A又叫視黃醇，缺乏維生素A，眼睛容易出現乾澀、模糊、視物不清以及暗適應能力差，甚至導致夜盲症或失明。也會影響糖蛋白的合成，導致人體抗病力下降而感冒「頻頻」拜訪。
解決「面子」問題
因此，對付秋季乾燥問題，要多吃些維生素A含量高的食品。例如食動物肝臟，其次，雞蛋、奶油、魚類中也含量豐富。秋天可選擇紅、橙、深綠色等顏色鮮艷的果蔬，如胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、芹菜等。
電腦操作員、寫作人、駕駛員這些用眼多的人員應適量多服用維生素A。而服用長效避孕藥的女性則應減少攝入，口服避孕藥可提高血漿維生素A的濃度，維生素A並不是多多益善，過量服用容易導致積聚，引起維生素A中毒，因此哺乳期和孕期的婦女要謹慎服用。
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白領女性當心更年期提前
還不到40歲，火氣就越來越大，女性朋友如果出現這種情況，很可能是提前進入了更年期。據說女性更年期症狀發作時間已平均提前5年。如今大約每100名更年期綜合徵患者中，40歲以下的竟然就占了20%，且絕大多數都是白領女性。甚至30歲出頭就出現更年期症狀也不少見。那麼，女性朋友該如何應對提前到來的更年期症狀呢?
慎！頻繁人流加快更年期到來
第三中心醫院婦科主任張愛華介紹，對於「人流」的危害，很多年輕女性考慮的是疼痛及對肉體的損傷，而沒有認識到「人流」對內分泌變化的影響。從懷孕到生育，體內的各個系統都會發生很多微妙的變化。人為地中止妊娠，體內的內分泌水平會急劇下降，沒有一個緩慢的適應過程，這對人體是一個潛在的隱性打擊。反覆多次「人流」，機體所遭受的雙重打擊會逐漸使各方面的功能慢慢減退，出現卵巢早衰。