進入十二月，我國絕大部分地區冬意已濃，12月7日，我們又迎來了二十四節氣中的大雪節氣。大雪顧名思義，指的是仲冬時節已經正式到來，隨著天氣變冷，更多地區會出現降雪的現象。那麼在大雪時節我們在飲食和養生方面有什麼需要注意的？下面就請中醫專家為大家解答相關疑問。
大雪時節飲食要注意什麼？這類食物不能吃
據了解，我國強冷空氣最集中的月份是11月份，因此在大雪節氣來臨之際，不少人已經明顯感受到了刺骨的寒意。由於天氣已經比較寒冷，廣東省第二中醫院副主任醫師黃漢超在此前採訪中指出，這時候飲食一定要以溫為主，生冷的東西是不能再吃了。
「大雪時節雖然南方局部地區氣候還會相對溫熱一些，但實際上已經進入了仲冬，這時候飲食的關鍵詞是溫，生冷的食物不能再吃。喝水的時候要喝溫開水，冷水和冷飲是不能再喝的。」
冬季很多人都會選擇進補，在大雪時節，黃漢超認為進補還是要以清為主，時令食材霸王花、西洋菜、胡蘿蔔等都是可以選擇的。
「霸王花、西洋菜、胡蘿蔔等食材可以清肺熱，有助於預防流感。食療方面可以用西洋菜胡蘿蔔雪梨煲豬骨湯，由於西洋菜本身就有清肺熱的功效，加上胡蘿蔔的潤澤，對呼吸道疾病特別是流感有比較好的預防功效。其次還可以選擇霸王花百合煲瘦肉，有清心潤肺的功效。此外還可以嘗試一下紫蘇葉黃豆煲白鯽魚，都是十分常見的食材，能起到清散滋補的功效，又可以去魚腥毒氣。這3個方子都是比較適合這個時期食用的。」
大雪的養生原則有哪些？慎防這兩類疾病
進入冬季以來，不少人或多或少都不得不承受來自呼吸道疾病的困擾，黃漢超表示，在大雪時節，除了以流感為代表的呼吸道疾病外，還需要地提防手足口病。
「大雪時節很多地區都面臨比較嚴重的霧霾問題，這時候同樣也是流感的高發季節。對於老人、兒童以及免疫力低下的人群而言，還容易會受手足口病所累。」
要想達到養生防病的目的，黃漢超提醒，大家除了要做好飲食保健工作外，日常的防寒保暖工作也不能忽視。
「大雪時節切忌光腳走路，對那些不喜歡穿鞋子的寶寶，家長最好給他們穿上有一定厚度的襪子。早晚一定要添加衣服，慎防著涼。洗澡時最好用溫熱的水，這樣才能達到驅散寒氣的目的。」
本文指導醫生：-
黃漢超 主任醫師
廣東省第二中醫院內科門診
擅長疾病： 多種內科疾病的診治，對中西醫結合治療內...[詳細]
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乳腺癌術後為什麼會性慾減退？乳腺癌患者還能生育嗎
乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，過去往往是絕經後的女性最容易患上乳腺癌，近年來，乳腺癌呈現出明顯的年輕化趨勢，越來越多年輕的女性都受到了乳腺癌的侵襲。對這些年輕患者而言，她們的家庭往往才正要開始，癌症不僅損害了她們的健康和美麗，還影響了她們的夫妻生活和生兒育女計劃，下面我們就來探討一下相關的話題。
乳腺癌術後為什麼會性慾減退？乳腺癌術後還能有性生活嗎？
不少女性患者會發現，自己在乳腺癌治療後，似乎喪失了對夫妻生活的興致。說到導致乳腺癌患者性慾減退的原因，廣東省婦幼保健院乳腺病中心副主任醫師陳中揚指出，這是心理、生理和藥物三個因素共同作用引起的。
心理因素：「心理方面主要是因為女性對自己形象的不自信。乳腺癌治療往往需要切除部分或是全部的乳房，這會導致女性對自己形體美產生擔憂，甚至認為自己不再是完整的女性，從而產生失落感和自卑感，這時候往往會主動避免性生活，長期以往的確會演變成性冷淡。」
生理因素：「放療會導致女性乳房局部發生改變，比如說纖維化、皮膚增厚、組織攣縮甚至乳腺疼痛，這都會影響乳房敏感性以及影響正常性生活。」
藥物因素：「幾乎所有的抗癌藥都會導致性慾減退。如果是進行化療，可能會導致女性卵巢早衰，影響雌激素分泌，導致陰道乾澀和性慾下降。」
雖然乳腺癌患者治療後往往都會出現性慾減退的現象，但陳中揚認為，對她們而言，和諧適度的性生活是百利而無一害的，可以改善患者心情，幫助維持其內分泌功能平衡，甚至有效預防乳腺癌復發，建議患者在術後可以進行一些心理疏導或是相關的針對治療，隨著時間的推移，乳腺癌治療對性生活的負面影響會逐漸消退。
得了乳腺癌還能不能懷孕生育？
除了性生活以外，對年輕的乳腺癌患者而言，是否還能生兒育女也是她們十分關心的問題。
首先，化療的確可能影響女性生育功能，化療藥物對卵巢有毒性，可導致女性短期閉經甚至化療後月經都無法恢復，一般來說越年輕的女性月經越容易恢復正常。
其次，如果女性卵巢功能正常，且乳腺癌治療後5年後復檢沒有出現轉移現象，身體狀況良好的情況下，可以考慮懷孕。但在孕期、哺乳期都需要定期到醫院檢查複診。具體什麼時候可以懷孕要諮詢專業醫生的意見，在不適合懷孕的時候切記做好避孕工作。
本文指導醫生：-
陳中揚 副主任醫師
廣東省婦幼保健院乳腺病中心
擅長疾病：乳腺腔鏡治療和乳房重建，乳腺炎與乳腺膿腫...[詳細]
冬季容易咳嗽怎麼辦？這4款潤肺食物能幫到你
眾所周知，肺是人體非常重要的呼吸器官，它是人體與外界進行氧氣和二氧化碳交換的重要媒介。因此，倘若人們的肺部出現問題，那麼將會極大的損傷其身體。所以，當人們肺部出現不適症狀之時，一定要及時的想辦法去緩解。而在日常生活之中，肺部的主要不適感就是乾燥，因此，潤肺的方法就變得尤為重要。
冬季容易咳嗽，這4款潤肺食物能幫到你！
1、冰糖雪梨水
冰糖雪梨水的主要功效就是潤肺、改善咽喉腫痛，所以對於長期抽菸的人來說，最好適量的去增加對冰糖雪梨水的飲用量。而冰糖雪梨水的製作方法是非常簡單的，首先需要將雪梨去皮、去核切成塊後放入水壺中，然後加入適量的冰糖，最後加滿水煮沸即可。其實冰糖雪梨水除了具有潤肺的功效之外，還具有止咳的作用，所以對於感冒咳嗽的人來說，是非常好的一種調養品。
2、白蘿蔔
蘿蔔具有止渴、潤肺和清熱化痰的功效，所以多吃蘿蔔是可以達到潤肺的目的的。此外，蘿蔔中膳食纖維的含量是較高的，所以多吃可以改善便秘的情況。而食用白蘿蔔的方法是有很多的，如生吃、熬湯喝、燉食、做成餡和小炒等。
3、豆漿
很多人都知道豆漿中富含蛋白質、磷脂、多種維生素、鐵、鈣和礦物質等元素，但是並不知道它還含有麥氨酸這種微量元素。而麥氨酸具有防止支氣管平滑肌痙攣的作用，從而就可以有效的抑制支氣管炎的生成，最終就能夠起到減輕肺部負荷的目的。所以，對於想要潤肺的人來說，多喝豆漿是能夠幫助他們達成所願的。
4、銀耳
銀耳不但可以起到滋陰潤肺的作用，還能夠改善人們的腸胃功能，是非常好的一種滋補食物。而人們在製作銀耳之時，最好選擇涼拌的方式，因為這種方式製作出來的食物，口感會非常的脆爽。此外，在拌銀耳之時最好加入適量的黃桃汁，這樣會大大的改善銀耳的口感，如果能夠在放入一些枸杞，那麼還可以額外的起到補腎益肝的效果。
總而言之，對於想要通過飲食方面來達到潤肺效果的人來說，他們除了需要多吃如上這四種食物之外，也可以適當的去吃一些百合、北沙參、橄欖、琵琶和羅漢果，這類食材的潤肺效果是更好的，不過不太容易被購買到。
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