巴西聖保羅大學的研究者對近7萬名女性進行長達11年調查後發現，午餐時喝至少一杯咖啡者患2型糖尿病的風險要比不喝咖啡的人低1/3，而且無論咖啡是否含咖啡因和糖。
在參加調查的這些婦女中，有1415人患有2型糖尿病。調查結果顯示，每天至少喝三杯咖啡的婦女患糖尿病的風險減少了27%，午餐時喝超過一杯咖啡的婦女，要比其他婦女患糖尿病的風險減少33%。但在一天的其他時間喝咖啡，對發生糖尿病的風險卻完全沒有影響。
此前已有10多項試驗發現喝咖啡與減少2型糖尿病有關，但人們並不清楚也沒有研究喝咖啡的時間與減少2型糖尿病的關係。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
保持快樂5訣竅
以往人們認為，快樂主要取決於遺傳、健康以及其他難以控制的因素。但是最新的研究顯示，人生境遇對快樂的影響遠小於人們的想像，而通過練習確實能使人保持快樂，並提升這種感覺。
美國加州大學的研究人員在過去的一年中，對以往51項期望通過各種正面思考來增進快樂的研究進行了回顧與評估。結果發現，以下5種方法能大幅度提升人們快樂的感覺：
方法1：充滿感激 通常擁有撰寫感謝信函習慣的人的快樂感能延續數周甚至數月。更令人驚訝的是，即便信件無法送達對方，寫信的人還是感到快樂。
方法2：保持樂觀 在與愛侶共築愛巢或找到能實現自我的工作，並將其記錄在日誌者，其幸福感能持續數周。
方法3：正面思維 每周寫下發生在自己身上3件好事的人，快樂的感覺能大幅增加。
方法4：發揮所長 發掘自己最顯著的優點，並嘗試以新的方法來發揮。例如試著說笑話炒熱辦公室的氣氛，或讓難過的朋友擺脫陰霾，也能讓人更加快樂。
方法5：多做善事 助人就是助己。花時間、捐錢行善，無私地幫助有需要的人，都能使自己變得更為快樂。
過敏性鼻炎如何安度「多沙之春」
氣象預報說近兩個月內北京可能會有9次沙塵天氣，出現「清明時節沙紛紛」。
「近來很多患者過敏性疾患發作，表現除常見的鼻塞、打噴嚏、流涕等過敏性鼻炎的症狀外，部分患者還有咽癢、刺激性乾咳等咽部過敏症狀，使用鎮咳藥物往往效果不明顯，應予以重視。」廣安門醫院耳鼻喉科主任孫書臣說，對花粉、柳絮等過敏的人以及哮喘患者、兒童、老人、孕婦不能掉以輕心。
清明前後正是風沙天氣頻發和出行高峰，不少體質較弱人群如老人和兒童，也會趁著暖陽出行。孫書臣建議，如遇沙塵天氣，這些人群應避免外出。如乘坐公共運輸工具，應避開高峰時間。如有春季發病病史，最好提早就醫，以防止病情復發或者減輕症狀。
對於過敏性鼻炎患者如何安度「多沙之春」，孫書臣表示，過敏性鼻炎發作時要及時就醫、科學用藥，在醫師的指導下保證治療足量、足療程。有些患者今天噴嚏多就吃兩片藥，明天症狀好轉就不吃藥了，這些做法使藥物無法對疾病起到應有的控制作用。還有些患者過分依賴血管收縮藥物改善鼻腔通氣，要警惕藥物性鼻炎的發生。要特別提醒喜歡游泳的過敏性鼻炎患者，游泳池中的消毒劑有時也是引起過敏的因素之一。
孫書臣說，風沙較大時，一次性口罩的防護作用較小，使用防塵和防微粒口罩更理想，防護性棉布口罩也有一定作用。口罩在鼻背部有塑形條的一定要按自己的臉型塑形，才能有較好的防護作用。長時間在室內活動時應注意定時開窗通風，改善室內空氣質量，房間內落滿灰塵要及時清理。飲食方面可選百合薏仁粥、菊花茶等作為輔助。
上午9點至11點是開窗換氣最佳時間
春天乍暖還寒，有些家庭仍然門窗緊閉，影響了室內外空氣的流通。室內空氣中的煙霧、灰塵、細菌、黴菌，還有人呼出的二氧化碳、燃燒產生的二氧化碳、一氧化碳、家電和裝飾物散發出的甲醛、苯並芘等有害氣體會嚴重危害人體健康，而且室內空氣污染的危害性是室外空氣污染的4～5倍。所以，常開窗戶讓空氣流通，是保健防病的重要措施。
壁紙修飾三類缺陷空間
如果你的家中有的牆壁被窗子或柱子分割得過於零散，或者房子的空間太空曠或過於低矮，這些問題都可以通過在房間裡選擇一面牆鋪貼壁紙來解決。