我們總說，女性要注意保暖，不然到四十歲就知道吃虧啦。就好像男性天生熱血，對受涼沒什麼特別的感受一樣。不，錯了！不注意保暖不僅女性要吃虧，男性也是要吃虧的！據中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科主任醫師郭正輝(專家預約)教授介紹，受涼，也是誘發男性前列腺炎的重要原因之一。
前列腺炎誘發因素多
郭正輝教授介紹，急性前列腺炎主要是由於尿路感染直接蔓延，或者身體其他部位的感染灶血行播散而引起；慢性細菌性前列腺炎多數是機體抵抗力較強或病原體毒力較弱，也可以由於急性前列腺炎經久不愈，反覆發作而來。
另外有很多的誘發原因：過度喝酒，嗜辛辣食品、不適當性活動、久坐、衣物過緊和會陰損傷等引起前列腺長期充血；受涼、過勞導致機體抵抗力下降；盆底肌肉長期慢性受擠壓；導尿等醫源性損傷等。
七種飲食調養可輔助前列腺炎治療
人呢，都是不喜歡生病的，一旦不幸「中招」了，我們也總是「同一個世界同一個夢想」——能不吃藥就不吃藥。但是呢，我們也要承認，有些疾病，不吃藥是不行的。只不過可以輔助以飲食調養的方法，讓健康恢復之路看起來不那樣枯燥無味。於是，郭正輝教授就向大家推薦了一些前列腺炎飲食調養方法。
第一種是椰菜：如果你不喜歡吃椰菜的話，就應該聽聽這個研究結果。一項1200位男性參加的研究發現那些堅持吃椰菜的男性患前列腺炎的幾率要少41%。
第二種是橘子：橘子中含有紅桔素，維生素C等。研究人員發現每天食用橘子或橘子汁可降低前列腺炎的可能。
第三種是麥芽菌：麥芽菌含有大量的維生素E和鋅。經研究發現如果補充維生素E和每日攝入鋅，患有前列腺癌的幾率會分別降低20%和45%。
第四種是番茄：番茄和胡蘿蔔里含有大量β胡蘿蔔素，它可幫助你的身體吸收番茄里的番茄紅素，可能將前列腺炎的幾率降低32%。
第五種是餐桌上應該多些海產品、瘦肉、豆類植物及芝麻等，以滿足人體對鋅的需求。
第六種是大多數堅果類都對改善前列腺功能有一定作用，如冬瓜仁、榛子、松子、開心果、腰果、葵花子、南瓜仁等。建議男性朋友，平時可適當食用這類食物。
第七種是水果和粗糧，由於大便秘結可能加重前列腺墜脹的症狀，所以平時宜多進食新鮮蔬菜和水果以及粗糧，減少便秘的發生，適當進食蜂蜜以保持大便通暢。
本文指導醫生：-
郭正輝教授 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科
擅長疾病：長期從事泌尿外科的臨床和科研工作，對前列...[詳細]
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孕早期安胎保胎需注意 辛辣食物需少吃
隨著二胎政策的開放，越來越多人選擇生二胎，保胎安胎就成為了准媽媽的話題，那麼，安胎和保胎有什麼要注意呢？下面我們就一起來看看：
孕早期安胎有什麼誤區
1、人人需要安胎
對孕媽們來說，好心情才能帶來好運氣，才能給寶寶更多積極的情緒影響。雖然說起來簡單，但孕期的准媽咪心情總會更加敏感，且變化莫測。但這些也不是無法調整的，為了讓胎寶寶健康多一點，准媽媽和准爸爸不妨積極地行動起來，找到准媽媽在孕期情緒不好的原因，對症下藥，把「陰霾」掃去，讓孕期一路好心情。對於腹中的寶寶，孕媽們在正常的生活規律下，寶寶基本不會出現任何意外，准媽咪無需患得患失。當然，如果感到身體不適或者出現出血或者其他問題，孕媽們及時諮詢專業醫生的建議即可。
2、安胎=長期臥床休息
在我國很多地區，由於孕育知識的尚未普及，仍有不少孕媽錯誤認為：安胎就等於臥床休息。其實這是非常不明智的。從醫學的角度來說，安胎是為了讓胎盤在子宮內順利發育，避免因為激烈的運動而造成胚胎脫落。
孕早期保胎的方法
一般療法：這個事情要臥床休息，絕對禁止性生活，還要減少不必要的陰道檢查。家人要對患者給予精神鼓勵，使其情緒穩定，增強信心。
藥物保胎：適當口服鎮靜劑，如魯米那、利眠寧，腹疼下墜者給舒喘靈4.8mg，每日3次；黃體功能不足者，每日注射黃體酮20mg;其次可輔以維生素E、甲狀腺素粉（適用於甲狀腺功能低下者），同時也可藉助祖國醫學的成功經驗，用中醫中藥保胎。
保胎期限：保胎時間原則上2周，2周後症狀無好轉，提示胚胎可能發育異常，需進行B型超聲波檢查及β-HCG測定，決定胚胎狀況，給以相應處理，必要時應終止妊娠。
孕早期飲食需注意
在孕早期的時候，不少的媽媽因為不注意，所以是很容易出現流產的跡象的，因此，在孕早期的時候，需要做好相關的保胎的工作。保胎最重要的一個方法就是食補。但是，在食補的時候要注意了，有一些東西是不能吃的：
1、少吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。
2、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
3、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。
4、避免吃味精：味精的成分是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。
5、避免吃人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。因此，建議食用前謹慎考慮。
6、避免吃醃製食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
7、過敏性體質的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。
8、避免吃各種污染」食品：食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應充分清洗乾淨，水果最好去皮後再食用，以避免農藥污染。
9、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。
不少青年人患上空調腿 如何在室內預防空調病
吹著在辦公桌前工作了大半天，下班時發現大腳趾又麻又疼，回家捂著被子緩了一宿才好轉。近日，白領林小姐被自己「凍壞」的大腳趾嚇了一跳。採訪得知，像林小姐這樣的情況並非個案，久坐房裡的「趴桌族」，常有在大熱天裡被「凍」出一雙「腿」的。
受寒是主凶，久坐是幫凶
「腳趾位於人體的末端，遠離心臟，足尖部的血液循環本身就較差，長時間處於低溫環境中，很容易因末梢血管收縮、血液循環不佳，造成腳趾又疼又麻。」天津中醫藥大學第二附屬醫院康復科主任郭振強介紹，這是典型的受寒加久坐引發的結果，可以肯定的是，受寒占了主導位置，久坐只是它的幫凶。「如果待在溫度無法調節的辦公室里，最好別穿拖鞋、涼鞋以及短裙、短褲。」
不少青年人患上「空調腿」
最近幾年，因所致的諸多疾病中，多了一種新病「空調腿」。簡而言之，就是長時間待在房裡，膝關節因受冷刺激而引發滑膜炎、滑囊炎、膝關節炎等。郭主任表示，今年天熱後，「空調腿」患者就不少見，其中既有中老年人，也不乏二三十歲的青年人。由於屋的地面溫度低，雙膝若「毫無遮擋」地長時間處於低溫中，膝關節及周圍組織很可能因受冷刺激顯現疾病。
郭主任強調，中老年人腿病多為骨關節病、寒冷引起，而年輕人出現「空調腿」，受涼是主因。如果不想年紀輕輕「落下病根」，最好別讓雙膝毫無保護地吹。
如何在室內預防空調病？
1、在空調溫度設定上最好控制在24℃到26℃，使人體接觸到外界環境時容易適應，醫生建議上下不超過5℃為宜。
2、經常開窗換氣，確保室外新鮮氣體進入，保證室內空氣流通。
3、出汗時別對著空調吹，最好先換掉濕衣，擦乾汗水，尤其要避免直接吹向頸部。
4、必須定期對空調清洗消毒，尤其是過濾器。此外最好增加空調房的空氣濕度，例如用加濕器或放些容器盛水等。
5、保持皮膚的清潔衛生。由於經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚表面細菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞，故經常清洗，就可避免。
6、夜間睡覺不宜開空調，打開窗戶，保持自然風最好。
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