對於正常人來說，我們的身體各項激素是比較平衡的，但是有些人因為平時生活壓力過大、情緒緊張等原因，就容易出現內分泌失調的情況。內分泌失調對人的危害是比較大的，容易引起月經不調等一系列症狀，所以一旦出現內分泌失調的症狀，就應該及時的去醫院進行治療，但是很多人卻不知道內分泌失調的症狀有哪些。
內分泌失調的症狀有哪些？
1、肥胖
其實不正確的飲食習慣是導致內分泌失調的一個重要原因，平時喜歡吃高脂肪高熱量的食物，就容易影響我們身體內分泌的正常工作。有的人總是認為自己沒有吃多少東西，但是長胖的斤數卻很多，其實就是因為我們飲食習慣不正確導致的。如果突然出現了比較明顯的肥胖情況，就要首先考慮一下是不是有內分泌失調的症狀。
2、皮膚惡化
對於很多男性朋友來說，內分泌失調比較常見的一個症狀就是痤瘡現象，男性朋友在青春期的時候，正處於生長發育階段，所以說，雄性激素分泌激素增加，就容易堵塞。時間長了就容易加重內分泌失調的情況，而且也會出現痤瘡等症狀。對於很多女性朋友們來說，最為常見的一種症狀就是色斑和臉色發沉等，這時候光用一些護膚品已經無法改善皮膚衰老的情況了。
3、急火攻心
現實生活中很多人的脾氣都是比較暴躁的，所以平時很容易發火，情緒波動也是比較大的，很容易急火攻心，而且還會出比較多的汗。急火攻心，其實有可能不是因為性格的原因，主要原因是內分泌失調，情緒就很難控制。所以平時建議一定要保持一個平穩的心情，這樣對身體健康比較好。
4、容易患病
女性朋友如果出現了內分泌失調的情況，可能會有比較明顯的月經不調和痛經等症狀，時間久了，還會影響自己的工作和生活質量。而男性朋友內分泌失調，最為顯著的一個症狀就是甲亢和性慾低下等症狀，情況比較嚴重的還會影響自己的生育能力。
溫馨提示
內分泌失調的朋友平時可以多吃一些黃豆或者是豆製品，這些食物都可以很好的改善內分泌失調的症狀，對皮膚也有很好的作用經常食用一些可以補充身體的雌性激素，促進身體健康，對身體好處是比較多的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
過度玩手機很傷身 教你4招儘量減輕傷害！
隨著時代的發展，很多人現在都是手機不離手。不少的人在平時使用手機的時間都耽誤了睡眠時間，引起了很多眼睛問題。我們在平時應該要適當的使用手機，掌握一些使用手機的原則，才能讓身體在玩手機的同時也能保持健康狀態。
過度玩手機很傷身，教你4招儘量減輕傷害！
1、定期休息
玩手機不能一玩就是一整天，這是會給眼睛視力帶來很大的損害的。所以在我們玩手機時，一定要給自己一個定期休息的時間。如果看手機看得眼睛累了，這時可以閉目養神一會兒，或者讓眼睛看看遠處的風景。每次進去你用眼一小時，最少要讓眼睛休息一分鐘，這樣能夠減少使用手機引發的視覺疲勞，也能更好的預防近視。
2、調整眼睛與手機的距離
在平時，不少的人玩手機的時候總是愛縮短眼睛與手機的距離。尤其是一些近視看不清的人，手機都要湊到眼睛跟前了，這其實是一個錯誤的舉動。我們瀏覽手機時，距離越近對眼睛的傷害就越大，就越容易引起視覺疲勞。強光總是靠近眼睛，會產生一定的黃斑。所以我們在用眼睛看手機時，最好保持40厘米的距離。
3、調整屏幕亮度
大家在平時不要認為手機屏幕亮度調得越高，就會對眼睛越好。還有不少的人會在晚上看手機時把亮度調高一點，達到能看清楚的效果。其實手機屏幕亮度越高，對我們眼睛的傷害就越大，也越容易引起黃斑。所以我們在平時最好把手機屏幕亮度調整低一些，只要能夠看清楚就好了。在晚上看手機時，最好把亮度調到最低，這樣能儘可能的減少強光對眼睛的傷害。
4、多眨眼睛
總是用眼睛看手機，這個時候一定會出現視覺疲勞。多眨眨眼睛，能夠有效的減少肝炎的症狀。在平時我們每個人都會在一定時間內眨眼睛，如果不眨眼睛就會讓眼睛變得乾燥起來。在我們定神看手機時，眼睛會真的比較大，這個時候淚水揮發的也比較多，容易產生一些肝炎的症狀。所以我們在看手機時不能多眨眨眼睛，這樣能夠保證眼睛的濕潤，避免患上乾眼症。
儘管要玩手機，在平時也一定要注意正確護眼方法，這樣才能避免一些眼部疾病。
為什麼頭髮會變白？人體已經變白的鬚髮能重新變黑嗎？
身體在進入一定的年齡後，器官以及機能都會跟著下降，而白髮的出現是象徵著身體衰老，而在目前有很多人因為生活因素以及壓力的原因讓身體機能提前出現衰退而發生白髮，對於比較年輕的人來講，一頭白髮對於他們的外觀有著嚴重的影響，所以很多人都比較關注已經變白的鬚髮是否能夠重新變黑，其實想要讓已經變白的頭髮變黑是要看情況的。
為什麼頭髮會變白？
一、年齡導致
隨著年齡的增長，身體的色素細胞功能會逐漸下降，也就不再產生黑色素，身體的毛髮也就會從黑色變成白色，這是屬於不可逆的過程。
二、遺傳因素
身體的黑色素細胞裡面所含的黑色素越多，身體的毛髮也就越黑，而如果存在遺傳基因突變就會影響黑色素的代謝能力，會出現毛髮不黑的現象。
三、蛋白質缺乏
由於蛋白質是毛髮中的一種主要成分，但身體缺乏這種物質時就會出現毛髮變白的現象。
四、腎虛
出現腎虛會讓腎臟的精氣不足，而頭髮的營養主要是靠血液來供應的，如果腎臟中的精氣不足，就不能夠讓血液為身體毛髮提供營養而出現白髮。
除此之外，南方醫科大學皮膚病醫院中西醫結合皮膚科主任醫師羅光浦曾接受採訪表示，精神因素也會導致毛髮變白，當一個人的情緒過于波動時會發生應激反應，就會產生一種兒茶酚胺，這種物質會收縮血管，導致只要毛髮的營養沒辦法傳遞到毛髮，會影響到毛髮中的黑色素細胞分泌，不會讓毛髮變白。
已經變白的鬚髮是否能夠重新變黑？
一般來說，已經變白的毛髮想要重新變黑要看毛髮變白的原因，如果是因為年齡或者遺傳因素導致，這種情況就是不可逆的，只能通過染髮能夠讓頭髮暫時看起來烏黑，但想要重新變黑的幾率是比較低。而如果是比較年輕的人因為缺乏營養物質或者是腎精氣不足導致，就可以通過日常的調養讓頭髮變黑，如多吃一些蛋白質比較高的食物、多吃一些補腎的食物讓腎臟精氣足夠。
總的來說，隨著年齡的增長，身體的鬚髮會逐漸變白，這是身體衰老的一種必經過程，而如果在年紀輕輕就出現毛髮變白的現象都要查明原因，並且採取相關措施。同時在日常還要注意讓自己有良好的生活方式以及飲食習慣，不要經常熬夜，熬夜很容易讓內分泌失調，也讓代謝紊亂，這樣也很容易讓毛髮得不到營養而出現白髮。
本文指導醫生：-
羅光浦碩士研究生導師 主任醫師
南方醫科大學皮膚病醫院中醫皮膚科
擅長疾病：白癜風、銀屑病等頑固性皮膚病的中西醫結合...[詳細]
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