吃飯時這「3種聲音」最不健康。你的健康與你的飲食習慣有著很大的關係，像吃飯中有「3種聲音」是要不得的，一定要記住。
「滋拉――」
生菜下油鍋的聲音。這樣的情景不陌生，濕淋淋一把青菜放進熱油鍋，一時聲響伴著油煙四起。油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯的煙霧，人如果長期吸入，諸多免疫功能受到抑制，而且容易得肺癌。「滋拉」一聲的時候，這種有毒油煙散發得最多，對人體健康的影響也最大。
建議少用煎、炸、炒、紅燒等烹飪方法。如果一定要開油鍋，不妨在燒熱油後，暫時關一下火，讓油溫稍稍回落，在無火保溫的情況下放菜。
「呼嚕呼嚕」
風捲殘雲吃飯的聲音。吃得快，不能完全咀嚼，食物的大塊殘渣進入消化道，從食管、胃到小腸一路通過，時間長了就會造成傷害。熱湯、熱粥一仰頭喝掉，油條、米飯糰囫圇吞棗，辛辣甜膩一味偏愛……這樣長期的反覆刺激，容易導致消化道壁細胞增生，癌前病變。
建議吃飯時耐下性子，細嚼慢咽；麻辣燙和油炸的硬食物更得少吃點。
「食物變質沒關係」
不重視自己健康的聲音。腐變的食物也會致癌。比如，發霉的花生、玉米、陳蘿蔔乾、醃得不透的酸菜中，存在亞硝胺和黴菌毒素，後者本身可以引起癌症，與亞硝胺還有協同致癌作用。其實，不吃變質食品是基本健康常識。照不照著做，全看個人的健康意識，這和許多人小時候明知道青菜的好處，卻不肯吃是一樣的道理。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
牛初乳寶寶該不該喝?
寶寶剛出生後一般最好是用母乳哺育，母乳比任何乳製品都有營養，但是有些母親可能奶水比較少，不能滿足寶寶每天的營養，所以只能用一些乳製品來代替母乳餵養，在所有的乳製品中，牛初乳比較接近母乳，如果媽媽們奶水少，可以用牛初乳哺育。
我們都知道，寶寶出生後最初5-7天內母親分泌的乳汁為初乳，它是寶寶所能得到的最重要食糧，其中除了富含蛋白質、維生素和礦物質等營養成分外，還含有豐富的免疫因子、生長因子等功能組成，能夠幫助寶寶迅速適應外界環境，加快生長發育和抵抗疾病。為什麼母乳餵養的寶寶在6個月內不易生病，就是因為他們從初乳中得到了大量的免疫球蛋白。這些免疫球蛋白就像「小衛士」，天天守護著寶寶的健康。不過，6個月之後，初乳帶給寶寶的免疫因子比起初乳的營養就少了一些，寶寶的健康就好似少了一把有力的保護傘。
牛初乳具有與母親初乳非常相似的成分與功效，是母牛分娩後頭6次分泌的乳汁。除了含有豐富的優質蛋白質、維生素和礦物質等營養成分外，還富含天然免疫因子及成長因子等活性功能組合，能攻擊侵入人體的致病原，抑制病菌繁殖，是一種能增強人體免疫力、促進組織生長的健康功能性食品。加工出來的牛初乳產品，是經過配方標準化生產出來的產品，是真正純天然、原汁原味的健康性食品。
溫馨小貼士：很多新媽媽們勝過孩子後身體比較虛弱，雖然食用很多促進奶水分泌的食物，但是有時候奶水還是不夠，這可害苦了寶寶，新媽媽們會用各種乳製品來代替母乳，營養專家建議可用牛初乳。
Kiss 悠著點 情深一吻或傳毒
法國醫學院某位女研究生，更於畢業論文中指出，一個典型的法式熱吻，可是會讓人同時吞下250個細菌，究竟一個吻會出多少問題？在短短45秒鐘的熱吻里，除了能為人消耗12大卡的熱量外，又有哪些影響健康的連鎖反應？
1、牙周問題
口腔是人體細菌滋生最多的地方，儘管多數病菌都逃不了胃酸的消毒，但不少漏網之魚的細菌，仍會造成健康的疑慮。
激情擁吻時，那種忘我的境界，常令人瞬間失去理智，而在這樣的情形下，最常發生的就是，不小心把對方的嘴巴給咬傷、吸傷了，謝瀛華指出，到時可就不再只是交換唾液，而是進入血、水交融的境界，尤其當你的嘴巴內本來就有傷口時，便容易引起牙周病與牙齦發炎等疾病，因此建議，當口腔內有傷口時，最好能減少與他人的親密接觸。
2、耳膜破裂
就算不是親吻耳朵，吻得太忘我、火辣時，即會造成耳膜壓力的不平衡，在忽大忽小的壓力下，出現裂痕或什至導致耳膜破裂的困擾。
這類外傷式的耳膜破裂現象，雖然會令人喪失大約20到30分貝的聽力，透過醫師的治療後，也能夠自行痊癒，但還是要建議舌吻時，最好能夠稍稍克制情緒，並且接吻時別用雙手捂住對方的耳朵，多給彼此一些喘息的空間。
3、致命過敏
有那麼誇張嗎？只不過是玩親親，怎麼會下一刻就得進急診室呢？那是因為對方事前吃了你過敏的食材。
因為當吃東西時，口腔內多少會留著些許食物的殘渣，在沒有清潔口腔的情形下，這些殘留物就必須經過8小時以上的時間，才能夠被徹底分解，所以倘若用完餐後，最好能夠先刷牙或漱口再接吻，或改為親吻臉頰的方式。
John Hopkins醫學中心的Robert Wood醫生更建議，倘若接吻的過程或之後，出現呼吸困難或身體不適的現象，最好儘快就醫，就算你從來沒有這類的情形發生。
4、腸胃潰瘍
別以為是興奮緊張過了頭，所以胃才開始隱隱作痛，事實上，那都是吻下的細菌在作怪。
由於依附於齒縫中的髒東西，都藏有大量的幽門桿菌與螺旋菌等病菌，當這些細菌會隨著唾液進入到體內後，即會分泌傷害腸、胃壁黏膜組織的毒素，導致疾病的發生，雖然一般來說，牙垢中存有病菌的人，多為自身健康已堪慮者，但是，吻前刷牙、吻後漱口，別在接吻時，大量吞下對方的口水，皆為吻後保身的方法。
5、疱疹病毒
嘴角莫名地長了一顆顆痛痛又痒痒的小水泡，且擠破它反而還越長越多，沒錯，就是親吻讓你染上疱疹了。
一般來說單純性疱疹，較常發生於免疫力較弱的幼兒身上，而這類小水泡、嘴角潰瘍的現象，經由一周的治療即可痊癒，但其實這些頑劣的疱疹病毒，仍舊會潛伏於體內中，靜待你的抵抗力變弱時再次發作。
美國Washington大學的Anna Wald博士便說道，如果你發現另一半的嘴角，有小水泡或潰瘍的傷口，千萬別跟他接吻，雖然對方痊癒之後，仍有可能會將疱疹性病毒傳染給你，至少能夠散播的病菌量，已是少了無數倍呢！
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