「我的研究目前只能看到板藍根對普通流感的防治，比如H1N1、H3N2，有一定有效成分。對人感染H7N9禽流感，我沒有研究，也沒有查到相關研究，因此無法確認板藍根對人感染H7N9的預防有效。現有藥物對其預防和治療的效果，全世界都還沒什麼研究。我個人不建議盲目服用板藍根。」——中國工程院院士、廣東省防控H7N9禽流感專家組組長鍾南山
板藍根僅對風熱型感冒有效
板藍根是否真的有預防或治療流感的功效？北京中醫藥大學基礎醫學院方藥系教授胡素敏表示，板藍根中的主要成分為靛藍、靛紅，屬於吲哚類生物鹼及部分有機酸。從古文的記載來看，板藍根能夠治療一些天行時毒、天行熱毒之類的疾病，即一些具有傳染性的疾病，如SARS、甲型H1N1流感等，都屬於這類疾病。具體到H7N9禽流感，從目前的情況來看，都是一些個體的病例，目前也沒有發現其在人與人之間具有傳染性，很難確定板藍根對其有預防或治療的功效。
廣安門醫院呼吸內科主任邊永君表示，其實板藍根對於流感的預防及治療並沒有明顯的作用，要結合一些具體情況來看，板藍根僅對於風熱型感冒有效，症狀不相符，即便服用板藍根，也不會具有預防或治療流感的效果。
無流感症狀沒必要服用板藍根
中國醫學科學院藥用植物研究所研究員丁萬隆表示，板藍根屬於十字花科，一般來說，用根部入藥，另外，板藍根的葉子即大青葉，入藥效果與根部相似。板藍根的主要成分包括靛玉紅、靛藍等，但需要說明的是，很多藥材的藥用成分未必與《藥典》中的指標成分相吻合，板藍根中的靛玉紅一般都會單獨提取，並不具備抑制病毒的效果。
二炮總醫院藥劑科主任劉麗紅在接受採訪時表示，現在已經有很多資料證明，板藍根對於流感並沒有明顯的治療效果，而且現在流感病毒是比較複雜的，治療也需要專門的藥物，市民沒有必要盲目選擇板藍根進行預防，這也是沒有道理的。
邊永君說，在人體並未感染流感病毒的情況下服用板藍根並無好處，也難以達到調節人體免疫，增強抵抗力的效果。
長期過量服用或引起人體不適
「從我的角度來說，並不主張過多服用板藍根。從中醫的角度來看，板藍根屬於偏苦寒的藥材，有清熱解毒、涼血利咽的功效，但需要說明的是，寒傷陽，苦傷胃，現在正處於春季，也是陽氣生發的季節，如果此時過多食用偏寒涼的食物等，反而有礙於陽氣生發，一定程度上會耗傷陽氣。如果處於治療疾病的考慮，並不建議患者過多食用」，胡素敏表示。
另外，需要提醒市民的是，「是藥三分毒」，在沒有用藥必要的情況下服用藥物，反而有可能會對身體造成影響。另外，中醫用藥強調與患者自身的體質及身體狀況相聯繫，有些市民盲目選購、服用板藍根，而不考慮個人身體狀況等，未必能夠起到預防流感的作用，尤其是對於兒童或本身陽氣不足的人群，過多服用板藍根，耗損人體陽氣後，機體的免疫力、抵抗力也會隨之減弱，反而會對人體產生不利影響，起反作用。所以，關於板藍根的選擇，還是因人而異，市民最好不要盲目服用。也曾有報道指出長期、過量服用板藍根引起消化系統不適或引起溶血反應。
邊永君也表示，如果沒有相應的症狀，市民完全沒有必要長期、大量服用板藍根，而且從目前的情況來看，也沒有實踐證明板藍根對於H7N9禽流感有較好的預防或治療作用。
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姜煮可樂 僅對風寒感冒有效
除了服用板藍根，民間還流傳著其他可以預防或治療流感的偏方，如姜煮可樂、艾條熏蒸等，這些方法是否真的有效？
胡素敏解釋，其實治療風寒感冒時也有人使用生薑煮可樂的方法。具體來說，生薑偏溫性，治療風寒感冒有一定功效，而對於治療風熱感冒等其他疾病未必有效，因為這個偏方主要通過發熱的方式進行治療，而現在天氣本身越來越熱，此時這個偏方反而會起到相反的作用。
熏蒸艾條 可殺滅病原微生物
「關於熏蒸艾條的偏方，其實從古代的一些記載來看，不少人在發生時疫時會焚燒艾葉，因為艾葉中含有揮髮油，現在的研究也已經證實，艾葉中的揮髮油能夠殺滅並抑制多種病原微生物」，胡素敏告訴記者，但是艾葉能否殺滅並抑制某種特定的病毒，目前還沒有定論，還缺乏比較客觀的數據。
玉屏風散 可增強人體免疫力
胡素敏告訴記者，從中醫的角度來看，玉屏風散是增強人體免疫力不錯的選擇，其中含有防風、黃芪、白朮，都具有增強免疫力的功效。但需要特別說明的是，這也是因人而異的，並不能籠統地說這種方法適合所有人。
熱點問答
不建議通過服用藥物預防
Q 要預防流感，對於普通民眾來說，目前有哪些需要注意的方面？
胡素敏：從中醫的觀點來看，「邪之所湊，其氣必虛」，即當疾病侵襲人體時，往往也是人體抵抗力較差的時候。所以，要預防流感，最好的方法是增強個人體質，具體措施包括保證飲食平衡、作息規律，避免熬夜等，適當鍛煉身體，提高自身免疫力。
劉麗紅：並不建議通過服用藥物的方式來進行預防，建議平時注重形成良好的生活習慣，做到經常洗手，打噴嚏時應遮住口鼻，以防止病毒通過空氣傳染，同時要儘量避免到人多的地方去，保持規律的作息，早睡早起等。
患者一般會在感染後5-7天症狀比較明顯，建議患者如果出現類似症狀，應儘快到醫院就醫，患者自己隨便用藥反而會拖延最佳治療時間。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
打高爾夫能愉悅心情和增加性慾 同時要調節心態
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揮桿可以加強體質，增強上肢、下肢及腰腹的力量，提高協調性和耐久力。果嶺上的短杆推擊，要求認真把握角度的精準，可以促進身體的平衡，這些都讓你能享受到更多床第間變化的樂趣。
如何場下調節心態：
1、接受現實
如果擊球失誤，小球OB或是落到障礙區。保持頭腦清醒，讓自己的損失降到最低，不要想著剛才失誤的一桿，想的是如何補救好現在的這一桿。
2、學會忘記
如果剛才的洞打爆了，沒關係請忘記它。不要低落的成績帶到下一洞。
3、戰勝自己
就算是比賽，真正要戰勝誰？明白這個道理就好辦了，不管什麼樣的運動，最後要戰勝的不是別人而是自己。與人爭只會讓自己發生更多的失誤。不要因為別人開了一記好球，而讓自己產生壓力。
4、友誼第一比賽第二
珍惜和你一起打球的人，友情是金錢買不到的。不要因為場下過多的計較影響到了交情。
春季養生湯大搜羅 助你身體棒棒心情靚靚
一、奶白鯽魚蘿蔔絲湯
鯽魚是春季食補的佳品，特點是營養全面，含糖分多，脂肪少，含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的胺基酸。常吃鯽魚不僅能健身，還有助於降血壓和降血脂，使人延年益壽。產婦食用鯽魚，不僅可以增加營養，還能有效催乳。
材料：活鯽魚1條、白蘿蔔半個、鹽、胡椒粉、姜、香菜、植物油各適量。
做法：
1、鯽魚讓攤主宰殺好，回來洗淨，抹乾表面水分。姜切片。
2、炒鍋燒熱後放植物油至6成熱，放入薑片煎一下。
3、將鯽魚慢慢滑入鍋中，中火將魚煎黃後翻面也煎黃。
4、倒入足量涼水，大火燒開後轉中火煮約10分鐘。
5、白蘿蔔去皮切絲，倒入蘿蔔絲再煮三四分鐘。
6、調入鹽和白胡椒粉，撒上香菜即可。
二、白玉豬小肚湯
又是一年春來到，雖是萬物復甦之時，卻也是「春困」來襲之季。要想在接下來的工作日裡保持抖擻的精神和旺盛的精力，那麼這款祛濕消腫的白玉豬小肚湯正好適合昏昏欲睡的你。
材料：白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個、豬小肚500克
做法：
1、將豬小肚洗淨切塊，用鹽、生粉拌擦，再沖洗乾淨。
2、先放入開水鍋煮15分鐘，取出在清水中沖洗。
3、紅棗去核後，與白茅根、玉米須一起洗淨，用清水稍浸泡片刻，再與豬小肚一起放入瓦罐內，加入清水8碗左右。
4、大火煮沸後，改用小火煲2個小時，可加入適量食鹽和少量生油。
三、白扁豆龍骨湯
春天調理身體先健脾胃一定要少酸多甘。為什麼呢？因為春季肝氣比較旺，酸味的食物是入肝的，而甜的是入脾的。白扁豆補脾暖胃，化濕、補虛止瀉，既是滋補佳品，又是一味良藥。
材料：豬龍骨500克、白扁豆50克、紅棗8、蓮子10粒、蔥、姜、鹽。
做法：
1、白扁豆、蓮子用清水浸泡半小時，紅棗洗淨。
2、豬骨洗淨，豬骨冷水下鍋，水沸後，撈出洗去浮沫。
3、將焯過的龍骨放入砂鍋中，倒入適量清水，放入泡好白扁豆、蓮子、紅棗。
4、大火燒開後，轉小火煲2小時左右，一鍋乳白色的濃湯做好啦，喝之前加鹽調味即可。
四、蠶豆米肉丸湯
春天到了，有新鮮的蠶豆上市，用來做碗鮮美無比的肉丸湯，又香又嫩，尤其是蠶豆煮得爛爛的、開了花，吃起來特別香。雖然極家常，滋味卻宜人。
材料：蠶豆米100克，豬肉餡200克，綠豆粉絲1小把，香蔥2根，生薑1片，生粉1大勺，鹽1小勺，胡椒粉少許。
做法：
1、新鮮的蠶豆米清洗乾淨。
2、豬肉餡放入碗中，加入香蔥碎、薑末、1/2小勺鹽和生粉，沿同一方向畫圈攪打至黏稠。
3、乾粉絲用冷水提前泡軟備用。
4、鍋中加入適量清水，大火燒開，將蠶豆米放入鍋中煮5分鐘。
5、之後將火調小一些，讓鍋中的水保持微沸，然後洗淨雙手，左手握住一些拌好的肉餡，稍許用力，從虎口處擠出一個小肉丸，用湯匙舀放到鍋中。
6、依此方法，將拌好的肉餡全部做成肉丸子。
7、調成大火煮到肉丸子快熟時，放入泡好的粉絲繼續煮2分鐘。出鍋前放入剩餘的鹽和胡椒粉調味即可。
五、蟲草花紅棗雞湯
蟲草花性質平和，不寒不燥，對於多數人來說都可以放心食用。對增強和調節人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。有益肝腎、補精髓、止血化痰的功效，對眩暈耳鳴、健忘不寐、腰膝酸軟、陽痿早泄、久咳虛喘等症均有療效。
材料：整雞、蟲草花、姜、紅棗、各種調料。
做法：
1、整雞整理乾淨，切去雞屁股。
2、湯煲中放沒過雞肉2-3厘米的冷水。
3、放入料酒，大火煮沸。
4、沸騰後撇乾淨浮沫。
5、投入薑片，加蓋轉小火，煲上30-50分鐘，視自家火力而定。
6、放入蟲草花。
7、放入幾枚紅棗，繼續小火加蓋煲30分鐘。
8、出鍋前根據口味放入適量鹽調味即可。
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