高質量性生活離不開助性方法的加入，無論是新手小白，還是老夫老妻，一年一次的情人節之夜總難免會意亂情迷，墮入「愛河」。那麼，在情人節有什麼助性方法嗎？行房過程有哪些保健需要注意的，讓你們度過一個難忘的情人節。
情人節營造浪漫氣氛 多巴胺up
1、浪漫大餐觸發「意亂情迷」
情人節的浪漫大餐可搭配一些助性食譜，根據各種食物的搭配，形成了一些特殊的功效，特別是在滋陰、壯陽，增加性功能方面有一定作用的食品。性愛專家認為，食物搭配其實是遵循了一個原則，即它們都能提高血液中的睪丸激素水平，並增強體內多巴胺濃度，從而提高女性對性高潮的感受能力。
2、來一首浪漫情歌
美國性心理專家朱莉婭·海曼說：「一定的音樂刺激會帶來性的誘惑和興奮，特別是那種情調綿綿的柔和音樂，不但可以刺激大腦神經與肌肉系統的活動，還會提高人類的性興奮強度，極快地喚起大多數男女的性慾。」因為平淡，所以美麗。讓我們的性、愛，和音樂飛舞。
3、調低房間燈光
專家表示，燈光對性慾的激發有很大的作用，稍微暗些的燈光對彼此的情慾有一定的刺激作用，會讓更加快速的進入愛愛狀態。
4、開房助性法
開房助性法最好在愛愛之前的一段時間預定五星酒店，雖然聽起來很奢侈，但陌生的環境相比熟悉的臥室，會使愛愛過程中，觸感更為敏感，會讓你們體驗到前所未有的快感。
情人節愛愛應做哪些保健？
1、注意性生活衛生
（1）上床前要養成洗手的習慣，用肥皂和清水洗淨雙手，以免在性生活中的撫摸，引起女性尿路感染；
（2）性生活前應注意男女雙方性器官的清潔。男性應注意清洗陰莖、陰囊，清除包皮垢和陰囊皮膚皺褶里的污垢。女性由於外陰部與肛門接近，且汗腺、皮脂腺等豐富，易受尿液污染，也要徹底清洗，以預防生殖器發生炎症；
（3）月經期要嚴禁性生活。因為月經期子宮內膜出血，宮口敞開，機體抵抗力低下，性生活極易引起女性生殖器官感染，甚至發生繼發性不孕，造成不良後果。
（4）女性在性生活後立即排尿，清洗外陰。
2、按摩助性
「床上運動」的時候，不妨給伴侶助性按摩。
天柱穴：激起性亢奮
感到疲乏睏倦的時候按摩這個位置，可以起到提神醒腦、去疲勞的功效。親熱時候，用拇指輕輕撫摸這個地方，會讓她有種觸電般的酥麻感覺。
膈俞穴：喚醒性感覺
用指壓的話，可以起到促使血液流通，同時，與天柱穴一樣，這個穴位有助身體性愛感覺尚未發達的女性產生一種難以言喻的快感。
命門穴：平衡性能力
親吻愛撫命門穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復性功能，還能有效的延緩衰老、推遲更年期。位於腰部，後正中線上。
3、女性快感增強液
35歲以上的女性身體開始逐漸衰老，女性的衰老很明顯的一個標誌就是陰道愛液分泌物的不足，即使自己當下有很強的性愛欲望，但陰道還是乾澀，若是此時在這種狀態下還進行房事生活，會讓你感覺陰道因摩擦產生的疼痛感，建議使用女性快感增強液，以此來補充陰道愛液不足的現象。
4、避孕措施
情人節難免意亂情迷，對於沒有懷孕計劃的情侶或夫妻，建議在愛愛前，做好避孕措施，對己對她負責。
避孕方法因人而異，專家提醒說，目前使用的避孕方法很多，安全期避孕、保險套、避孕藥、節育手術等等，各有特點，選擇的時候既要考慮到方便，更要考慮到效果，特別地要根據每個人的具體情況，挑選出最適合自己的避孕方法。但有兩點是需要尤為注意的：
（1）安全期避孕不靠譜
避孕的失敗率最高可以達到47%！安全期避孕對於月經規律的女性來說，相對安全一點，但我們清楚，女性的月經不一定都那麼規律，會有很多因素影響。
（2）事後吃避孕藥
吃了緊急避孕藥之後，很可能出現了副作用，包括噁心、嘔吐還有月經紊亂。但暫且不說副作用，緊急避孕藥絕對不能大量服用，否則女性發胖、血栓和偏頭疼的風險也會增加，甚至會造成卵巢早衰。
以上幾點，希望對各位情侶的浪漫夜有幫助，祝大家情人節愉快！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
情人節「緊急」變美小絕招 給你最浪漫甜蜜的約會
一年一度的情人節如約而至，作為一名青春靚麗的女性怎能不以最好的狀態出現。雖說美麗的氣質和顏值不是一朝一夕養成的，但必要的時候，臨陣磨槍選對方法也能在短時間內達到變美的效果。你想要一個浪漫甜蜜的約會，讓你的Ta眼前一亮嗎？這些「緊急」變美的小絕招，你不可錯過。
5個美容竅門打造亮麗肌膚
情人節要想給人眼前一亮的感覺，充分的護膚以及適當的化妝技巧必不可少。
1、擊退暗沉肌
長期睡眠不足缺少保養，肌膚易產生多種老化問題。為了情人節晚上的約會，不妨勤快點一早一晚敷上面膜一點都不過分，晚間修護，早間保濕，加上抗氧化精華素，改善因熬夜和壓力引起的暗沉肌膚。
2、趕走黑眼圈
長期熬夜引起頑固黑眼圈，冷熱交替敷眼可以有效緩解黑眼圈，因此眼膜必不可少。上妝時用上偏橘色調的遮瑕膏外，不要忘記內眼角及外眼角這兩個黑眼圈最嚴重的地方。
3、快速祛痘法
臉上痘痘無比扎眼，不妨用煎過的菊花和金銀花水洗臉，有消炎去火的功效，同時配合使用有深層清潔功效的祛痘產品。
4、溫和去角質
為肌膚去角質時不宜使用強效的去角質產品，否則引發紅腫過敏反而弄巧成拙。去角質產品一定要選取平時常用的溫和去角質產品並適當減少用量，仍然能有白淨嬌嫩的肌膚。
5、給嘴唇上個水嫩保險
雙唇對女人來說極為重要，在約會前必須要給雙唇上一個水嫩保險。潔面後用牙刷輕輕擦拭雙唇，可以去除嘴唇的死皮和老舊角質，讓嘴唇更柔嫩性感。再將唇油重複塗抹雙唇後，剪下適當大小的保鮮膜敷在上面，同時用指腹輕柔按摩。
約會前不妨做做瑜伽 放鬆身心
情人節約會前是否難掩激動的心情？不妨做幾組簡單輕柔的瑜伽，有助於放鬆情緒，消解疲勞，身心都會變得更加平和。下面教你簡單的幾個小動作：
牛面式：坐式，雙膝重疊，雙腳跟放於雙臀外，雙手在背後相扣，眼睛平視。避免踏腰，膝蓋下沉。
半脊柱扭轉式：坐式，左腳放於右臀外側，膝蓋下沉，右腳放於左膝外側，扭轉上身，目視前方，反側同樣。中心放平，保持脊柱伸直，肩膀展開。
貓伸展式：俯臥，雙手雙腳與肩同寬，吸氣時腰部下沉，臀部頭部向上，呼氣時背部向上，臀部頸部收回。手臂一直伸直，注意呼吸的配合。
三角式：站立，雙腳分開與肩同寬，雙手側平舉，然後彎腰，眼看上方指尖。反側同樣。膝蓋伸直的同時保證重心上提。
戰士式：站立，雙腳分開與肩同寬，雙手側平舉，右腿屈膝下沉，大腿與地面平行，眼看右手指尖。左腳外側用力下壓，上身擺正。
紅糖治痛經什麼時間喝才對？食用紅糖注意5個小禁忌
很多女性朋友都因為某些原因而出現痛經的情況，如果經常出現痛經的話，需要及時治療，以免影響日常生活。很多朋友都認為紅糖可以治痛經，但是不知道什麼時候喝比較好。那麼，紅糖治痛經什麼時間喝呢？下面就為大家來解答這個問題，並介紹正確治療痛經的方法。
紅糖治痛經什麼時間喝
1、時間
紅糖是一種常見的調味品，它具有活血化瘀、暖宮止痛的功效，所以，非常適合經常痛經的女性朋友食用。一般就是泡紅糖水來喝，能有效緩解痛經。關於紅糖治痛經什麼時間喝這個問題，一般建議月經快要來的前兩天開始喝，一直喝到月經結束即可。
2、方法
治療痛經的方法比較多，除了喝紅糖治療痛經以外，還可以嘗試以下方法：方法一，艾灸治痛經，一般建議月經前一個星期開始艾灸小腹，並持續一個星期，就能起到很好的療效。方法二，熱敷治痛經，一般建議使用暖寶寶或者熱水袋來熱敷小肚子，能起到暖宮作用，從而緩解痛經症狀。方法三，止痛藥治痛經，可以抑制前列腺素的分泌，從而起到緩解痛經的作用。
紅糖食用禁忌
1、不宜長期存放後食用
紅糖中的糖蜜及水分和雜質含量均高，在存放過程中，極易受乳酸菌的侵害，在氣溫升高或受潮時，乳酸菌繁殖更快。紅糖中侵入乳酸菌後，蔗糖成分逐漸分解成葡萄糖和乳糖，然後轉化成乳酸及有機酸，使紅糖的甜度降低帶有酸味，影響食用效果。故紅糖不宜長期存放後食用。
2、紅糖不宜與竹筍同食
因為竹筍蛋白中合有18種胺基酸，其中的賴氨酸在與紅糖共同加熱的過程中易形成賴氨酸糖基，這種物質對人體不利。
3、服用退熱淨時不宜食用
退熱淨與糖可形成複合體，減少初期的吸收速度，影響藥物療效，故服退熱淨不宜食用紅糖。退熱淨與糖可形成複合體，減少初期的吸收速度，影響藥物療效，故服退熱淨不宜食用紅糖。
4、紅糖不宜與牛奶同食
因為紅糖為粗製品，未經提純，含非糖物質及有機酸因為紅糖為粗製品，未經提純，含非糖物質及有機酸（如草酸、蘋果酸）較多，而牛奶中的蛋白質遇到酸鹼易發生凝聚或沉澱，故牛奶中不宜放紅糖，營養價值會大大降低。
5、不宜多食
糖屬酸性食物，人體的內環境呈弱鹼性，大量食用糖會使體液變成中性或弱酸性，從而加速細胞老化、頭髮變黃變白、性格暴躁。糖食用後還可消耗體內的鈣，引起骨骼脫鈣，骨質疏鬆，可以增高血脂，促使動脈硬化。此外，吃糖過多還可引起糖尿病、肥胖病、齲齒等。故吃糖不宜過多。
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