老是掐點幹活兒可不是什麼好的工作狀態!遇事總要留有餘地,就算是約會也應該提前一些抵達目的地,這是對約會對象的尊重,也是為自己預留一些應付突發狀況的時間,如此方能從容不迫。這款多「跑」了三分鐘的時鐘,設計上乍看沒什麼大不了的,不過設計師特地將分針的尾部弄折了,如果你按照針尖的指示讀取時間,那肯定是會快上三分鐘的。這與部分高效人士將手錶撥快5分鐘有其異曲同工之處!
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
6個小方法 輕鬆抗疲勞
打哈欠
大腦過度勞累、氧氣供給不足時,人常出現頭昏腦漲、思維力下降等問題,這時張大嘴巴打個哈欠,就像做了一次深呼吸,可以促使腦細胞活躍起來。打哈欠後再按摩一下頭部,效果更好。
濕毛巾敷後腦勺
當你感覺疲憊時,將毛巾用冷水(冬季用熱水)浸濕,然後擰乾,敷在後腦勺上,可以醒腦、提高人的反應和思維能力。
全身搖擺
保持身體直立,輕輕閉上雙眼,口自然微張,向上舉起雙臂,然後全身放鬆地左右搖擺。每次做3~5分鐘,做的時候心要靜,不為外界所干擾,可消除周身疲勞、減輕腰背疼痛。
按揉太陽穴
輕輕閉上雙眼,用雙手拇指和食指捏起上眼瞼輕輕上提3次,再用中指按壓下眼窩3次,之後用中指按揉太陽穴10秒鐘,你會感覺人變精神了,眼睛也特別舒服。
按揉中沖穴
工作、學習時想打瞌睡了,可反覆按揉雙手中沖穴(中指指尖正中),當你感到雙手的中沖穴部位都很疼時,就可逐漸擺脫瞌睡的糾纏。此外,當你昏昏欲睡時,用中指敲打兩眉中間處3分鐘,也能消除眼睛疲勞。
洗熱水澡
身體疲勞常常與體內「乳酸」過多有關,此時洗一個熱水澡,可以促進血液循環,幫助體內「乳酸」的排出。洗澡水的溫度宜在35℃~40℃,盆浴、淋浴均可,尤以盆浴效果為佳。熱水的刺激能使交感神經興奮性增強,能夠消除通宵工作等引起的肌體疲勞和精神疲勞。
選一盤植物 幫家居「吸毒」
龜背竹:是天然的清道夫,可以清除空氣中的有害物質。
綠蘿:這種生物中的"高效空氣淨化器"原產為墨西哥高原。由於它能同時淨化空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛,因此非常適合擺放在新裝修好的居室中。新鋪的地板只是滋生有害物質的源頭之一。
金心吊蘭:可以清除空氣中的有害物質,淨化空氣。
非洲茉莉:產生的揮發性油類具有顯著的殺菌作用。可使人放鬆、有利於睡眠,還能提高工作效率。
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滴水觀音:有清除空氣灰塵的功效。
金琥:晝夜吸收二氧化碳釋放氧氣的。且易成活。
綠葉吊蘭:不擇土壤,對光線要求不嚴。有極強的吸收有毒氣體的功能有"綠色淨化器" 之美稱。
巴西鐵:巴西鐵又稱香龍血樹,可以清除空氣中的有害物質。
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散尾葵:它綠色的棕櫚葉對二甲苯和甲醛有十分有效的淨化作用。
桂花:可以清除空氣中的有害物質。產生的揮發性油類具有顯著的殺菌作用。
巴西龍骨:晝夜吸收二氧化碳釋放氧氣的。且易成活。
白掌:抑制人體呼出的廢氣如氨氣和丙酮的"專家"。同時它也可以過濾空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸發速度可以防止鼻黏膜乾燥,使患病的可能性大大降低。
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銀皇后:以它獨特的空氣淨化能力著稱:空氣中污染物的濃度越高,它越能發揮其淨化能力!因此它非常適合通風條件不佳的陰暗房間。
常春藤:能有效抵制尼古丁中的致癌物質。通過葉片上的微小氣孔,吸收有害物質,並將之轉化為無害的糖份與胺基酸白掌:抑制人體呼出的廢氣如氨氣和丙酮的"專家"。同時它也可以過濾空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸發速度可以防止鼻黏膜乾燥,使患病的可能性大大降低。
鐵線蕨:每小時能吸收大約20微克的甲醛,因此被認為是最有效的生物"淨化器"。成天與油漆、塗料打交道者,或者身邊有喜好吸菸的人,應該在工作場所放至少一盆蕨類植物。另外,它還可以抑制電腦顯示器和印表機中釋放的二甲苯和甲苯。
鴨腳木:給吸菸家庭帶來新鮮的空氣。葉片可以從煙霧瀰漫的空氣中吸收尼古丁和其他有害物質,並通過光合作用將之轉換為無害的植物自有的物質。另外,它每小時能把甲醛濃度降低大約9毫克。
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千年木:葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛,並將其分解為無毒物質。
黃金葛:黃金葛可以在其他室內植物無法適應的環境裡"工作"。通過類似光合作用的過程,它可以把織物、牆面和煙霧中釋放的有毒物質分解為植物自有的物質。
垂葉榕:葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛,並將其分解為無毒物質。
米蘭:天然的清道夫,可以清除空氣中的有害物質。淡淡的清香,雅氣十足。
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虎尾蘭:天然的清道夫,可以清除空氣中的有害物質。
蘆薈:可以美容,淨化空氣,常綠蘆薈有一定的吸收異味作用,作用時間較長。
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