當人處於緊張狀態時會形成汗毛直豎的現象，妨礙血液循環的暢通，導致女性脫髮及白髮等情況出現。
哪些是女性脫髮的原因呢？
一、長期使用電腦：長時間對著電腦，精神高度集中，造成頭髮的油脂分泌失調，毛囊堵塞，頭髮營養供應不足，最終導致女性脫髮的原因。
二、頭髮護理不當：現代女性經常進行美發，給頭髮帶來的傷害也挺大。如電、染、拉直發等引起頭髮損傷而脫落，這也是常見的女性脫髮的原因。
三、精神方面：這是女性脫髮的原因之一。工作學習壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過度或焦慮抑鬱症等干擾頭髮的生長。
四、常呆空調房：空調的暖濕風和冷風都可成為女性脫髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
五、營養方面：偏食、減肥、營養不良、貧血等也可影響頭發生長，像蔬菜、水果和麵粉等，致使蛋白質和微量元素不足，營養不均衡，導致女性脫髮的原因之一。過度減肥節食近幾年來，年輕女性脫髮現象日趨嚴重，經專家研究分析後指出，這與女士過度減肥有關。頭髮的主要成分是角朊，它由蛋白質、鐵質等物質構成。所以，這也是誘發女性脫髮的原因。
女性掉頭髮吃什麼好！
1、首烏豬腦湯：
腎虛女性掉頭髮吃什麼好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭髮的食療藥物，同時還是一道美味佳餚!
2、龍眼人參燉瘦肉：
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
3、枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。這個不僅僅是女性掉頭髮吃什麼好的答案，還同時是白髮吃什麼好的答案!
4、枸杞黑豆燉羊肉：
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。
5、芝麻海帶糕：
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。
6、生發黑豆：
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
戴帽子會致脫髮？中醫食療防脫
人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭髮失去營養，導致頭髮乾枯。今天小編介紹幾款食療方，解決大家的頭髮乾枯問題。
生活中致禿的壞習慣：
戴帽子：長時間戴帽子，會導致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積於頭皮，容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎症，進而造成脫髮。頭髮不耐悶熱，緊扣在頭上的帽子或頭盔會使底層頭髮長時間得不到呼吸，尤其是受帽邊壓迫的髮際、髮根處，更容易因皮膚鬆弛脫髮。
口味太重：鹽分可造成頭髮內滯留水分過多，影響其正常生長發育。同時，頭髮里過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所，易導致頭皮疾病。食鹽太多還會誘發多 種皮脂病，造成頭垢增多，加重脫髮。飲食過咸還會增加腎臟的負擔，進一步引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭髮中蛋白的形成，使頭髮的顏 色變淡甚至枯萎。食糖過多也會引起脫髮。過量的糖在人體的新陳代謝過程中形成大量的有機酸，擾亂頭髮的色素代謝，使頭髮逐漸失去光澤，變得枯黃。
教你防脫妙招：
洗頭時加鹽：
洗頭時，在水中放少許鹽，也可以預防脫髮。洗髮的同時還可以一邊搓，一邊用指腹按摩。最後用清水沖乾淨，不要讓鹽水殘留在頭髮上。
生薑頭條：
生薑擦頭，或是將生薑煮出汁水，塗抹在頭皮上。據說因為生薑汁液能夠促進局部血液循環，刺激毛囊打開，讓頭髮再生。
治療脫髮的五個偏方：
1、柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1—2沸。用時人生薑汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。
2、白礬、鬱金各等分。將白礬、鬱金製成丸，每次4—5克，每日2次。
3、食鹽15克。
將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1—2次。此法長期應用，可防止脫髮。
4、榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30克。
將藥共搗爛浸水梳頭，發不脫落，而且光潤。 本方尤適用於 腎虛 型脫髮。
5、側柏葉若干。
將柏葉陰乾研細，以菜子油浸之。每次蘸油刷頭，頭髮長出後，用豬膽汁入湯洗頭。
國慶節胡吃海喝胃腸遭殃 教你護胃小處方
節日期間，一些家庭的生活規律被打亂，吃飯時「飢一頓，飽一頓；冷一頓，熱一頓」的現象屢見不鮮。胃腸功能被嚴重地削弱，很容易出現腹瀉、腹痛等現象。此外，節日期間食物豐富，在儲藏不當的情況下，細菌和病毒極易繁殖，再次進食這些食物就會發生急性胃腸炎。
假日養胃飲食要點
1、堅持規律飲食。
由於節日期間，晚餐的菜餚非常豐盛，睡眠推遲，早飯不吃，使得人的血脂、血糖、尿酸容易升高，不利於冠心病、糖尿病痛風的控制，所以節日裡老年人和本身就有疾病的人更應注意保持正常的飲食規律。
2、多喝開水解油膩，吃水果平衡消化。
橙汁和木瓜就能很好的調整消化機能，有去熱滯的作用，節日期間多喝開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉食和酒對肝臟的危害，也可飲淡茶清除胃腸道的油膩，使之恢復正常。
3、節制飲酒。
節日餐桌豐盛，餐餐有酒，推杯換盞間易造成身體的損壞，在飲酒的同時，應注意補充足量的碳水化合物，減少酒精性脂肪肝的發生，飲酒的同時吃些蔬菜，也可減輕肝臟的負擔，水果中的糖分能加速酒精在體內的燃燒，同時補充維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑，也減輕酒精對肝臟的毒害。
4、注意休息。
安排好行程，適當注意休息，不要睡得太晚，不能讓負擔已重的胃腸道和精神體力都超負荷運轉，不然對節後的工作生活都會影響。
國慶吃什麼養胃
粥作為典型的養胃食物的代表，不但具有暖身溫胃的效果，同時富含水分，能夠有效補充因嘔吐、腹瀉等損失的水分，同時，粥里影響消化吸收的膳食纖維含量較少，粥在胃中停留的時間較短，也能夠減輕胃部負擔。
除了粥還有其他的食物也嫩鞏固養胃，比如烏冬麵、雞脯肉、豬牛肉肉碎、白魚、豆腐、納豆、牛奶、酸奶、煮軟的蔬菜（如包菜、白蘿蔔、土豆、芋頭、南瓜等）。同時，需要注意避開一部分食物，如生食、油膩的食物及富含膳食纖維的食物（如蘑菇、牛蒡等），還要注意不要吃辛辣食物、刺激性味道的食物、過冷或過熱的食物、酒精、咖啡因等。
當腸胃狀態不好時，吃對正確的食物，恢復體力非常重要。注意攝入足夠的水分和營養充足的食物，並注意多咀嚼有助於養胃。當然，除了粥之外，湯飲也是非常 重要養胃的食材之一。國慶期間不少人都在與親友聚會，也容易大吃大喝增加腸胃負擔。與其去大吃大喝，不妨在家為自己或家人煲一碗養胃湯吧
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