焦慮障礙的發病 城市高於農村
從流行病學研究發現，對焦慮障礙的統計發現，流行統計數據表明，焦慮障礙月患病率為5.63%，女性高於男性。各種壓力大，應激事件較多，戶外交際活動減少，容易產生較多精神問題。城市發病率也明顯高於農村，也跟大城市快節奏和「宅」的生活習慣有關。
焦慮障礙若影響日常生活 需要治療
焦慮是人的一種情緒表現，是對客觀事物態度的體驗。通常表現為心慌、氣急、頭暈、輕度不安、哆嗦、驚恐、迴避行為、擔憂、緊張、多慮等。對於正常人來說，都會遇到上述焦慮的情況。
如果短時間出現上述症狀，可通過調節進行緩解，如果頻繁發生或不斷加劇，已經影響到正常的社會活動，或持續時間半年以上，則需要找專業的醫生進行心理和藥物的治療。
對於中、輕度的焦慮障礙患者，通過心理治療會有些效果。比如通過一些放鬆的訓練，系統的脫敏練習，保持良好的心態，對於較重的焦慮患者，則需要通過心理和藥物聯合治療，如果治療得當，焦慮障礙半年可以治癒，如果得不到及時和有效的治療，部分焦慮障礙病程可達20年，有些還將伴隨終身。
焦慮障礙治療最好單一、足量用藥
對於焦慮障礙的治療，很多人擔心會有副作用，一旦情況有所好轉，則不堅持用藥。現在的藥物一般不會損傷大腦，用藥的前10天，可能會有胃腸不適的反應，這些都屬於正常的副作用。
為了減少藥物副作用等問題，一般不主張聯用兩種以上的抗焦慮藥，應儘可能單一用藥，用足量、足療程用藥。一般焦慮障礙患者治療1個月後有效果，半年會有明顯改變，嚴重的需要治療1年或更長時間，個別患者可能需要終身治療。
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補氣補血秘方
1、當歸紅棗燉雞蛋
材料：當歸30克、白芍12克、紅棗10克（可多些，根據喜好）、雞蛋、紅糖適量。
做法：材料準備好後，把材料都放到瓦堡內用大火燒沸，然後用文火煮，等雞蛋熟了，撈出剝殼後返煮10分鐘左右，喝湯吃蛋。乾淨的當天就吃，連續吃3-4天，就可以了，每個月都這麼吃，一定能氣血充足。
2、川芎當歸燉雞蛋
材料：川芎10克、當歸10克、黃芪10克、黨參10克、雞蛋一個，阿膠1/3塊。
製作過程：
1、準備好原材料。
2、川芎10克、當歸10克、黃芪10克、黨參10克一起，用紗布包起來，和生的帶殼雞蛋一起，加兩碗水，入小砂鍋用中火煎10分鐘。
3、雞蛋撈出剝殼，再放回鍋中，加上阿膠，再中火煎10分鐘左右。
4、看阿膠基本融化，湯汁煎濃，即可關火，丟掉藥包，吃雞蛋，喝掉藥湯。
夏季補氣吃什麼好
1、西洋參
到了夏天，更適合吃點兒西洋參，因為夏天的消耗最大，原本就氣虛的人到了夏天，或者過了夏天會覺得很累，和氣陰被熱消耗掉了有關係，因此適合吃點兒西洋參。西洋參一般一天10克就可以，隔水燉最好，如果沒時間，用保溫杯泡開，像喝茶一樣不斷續水，喝了一天之後再換另外10克新的西洋參。
2、黃芪
黃芪性甘微溫，具有補氣固表、利水退腫、托毒生肌等功效。値得一提的是，黃芪雖然一年四季都作補氣藥用，但更是夏季補氣之聖藥。夏季高溫酷暑，不少人可能會出汗較多，導致氣虛無力，肢體疲倦。「黃芪杞豬瘦肉湯」飮用之頗有補益。
3、龍眼
認為是滋補良藥，具有補益氣血和安神等功效，能治療失眠、健忘、驚悸、虛羸體弱、產婦浮腫等病症。是用龍眼肉加白糖（用量約為龍眼肉的110）蒸熟加工的成藥，據稱其功效「大補氣血，力勝參芪」，開水沖服可治療氣血不足者，並認為很適於產婦臨產之前服之。
4、莧菜
莧菜味甘，性涼。歸大腸、小腸經。具有清熱解毒，除濕止痢，通利二便，利竅止血等功效。莧菜富含多種人體需要的維生素和礦物質，且容易吸收，夏天人們大量出汗，多食莧菜不僅能增強體質、提高機體免疫力，還有減肥排毒，補血補氣之功效。
5、山藥
山藥尤宜於夏季食用，它營養豐富，具有健脾益氣，可防止夏天肝氣旺傷脾；可以補腎補氣，增強人體抵抗力。大米煮成粥，加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻，可健脾補肺，強身健體，滋腎益精，非常適合體弱多病者和中老年人食用，若再加入紅棗煮，則滋補效果更好。
夏季補氣吃這5種中藥
補肺健脾、益氣生津，可用於脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦;肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病後氣陰兩虧等病症。
夏季補氣 要常吃6種食物
大米煮成粥，加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻，可健脾補肺，強身健體，滋腎益精，非常適合體弱多病者和中老年人食用，若再加入紅棗煮，則滋補效果更好。