平時乳暈大小不影響乳房的美感，但當跟伴侶赤裸相對時，你的乳暈美不美就顯得尤其重要。在男人的認知中，性生活少的女性的乳頭應該是粉嫩小巧的，而如果你有個大且黑的乳暈，他難免會多想。
什麼是乳暈
乳暈是乳頭周圍皮膚色素沉著較深的環形區。乳暈的直徑約3～6cm，色澤各異，青春期呈玫瑰紅色，妊娠期、哺乳期色素沉著加深，呈深褐色。
那麼，到底乳暈大是怎麼回事呢？
正常的乳暈直徑為3-5cm，小於此範圍為乳暈過小，反之為乳暈過大。
女性多妊娠及哺乳後，除了乳房下垂外，還會出現乳暈擴大的現象，這是正常的。
另外，不同人種有不同的膚色與黑色素數量，這在本質上決定了乳暈乳頭的顏色。
當然，乳暈變黑、變大與性行為確實有一定的關係，但同時也受個人體質、吮吸、懷孕、年齡（細胞）老化、雌性荷爾蒙分泌、過度刺激乳頭等因素的影響，導致乳頭表皮組織的黑色素沉澱，其中以荷爾蒙分泌影響最大，尤其是在懷孕之後，很多女性的乳頭、乳暈會變黑變大。
如何塑造完美乳暈呢？
乳暈縮小整形
乳暈過大在女性多見於妊娠及哺乳後，且多伴有乳房過大或下垂，男性則多見於男性乳房發育症。可在進行乳房縮小術及男性乳房發育症手術治療的同時把乳暈縮小。
如果乳暈過大而乳房不大或無下垂時，通過單純乳暈皮膚部分切除術以縮小乳暈，即切除過大的部分乳暈組織，使之與乳房大小比較相稱，並且圓滑、對稱。
乳暈變大整形乳暈變大可用紋身法，使局部皮膚顏色加深如同乳暈的顏色。也可用組織移植法，取陰唇或能尾部膚色較深的皮膚，以植皮的方式來擴大乳暈。
乳頭乳暈再造
乳頭乳暈移植法：乳癌患者行單純乳房切除術而且癌瘤離乳頭較遠者，可將乳頭完整切下移植於身體其他部位，待乳房再造完成後，將乳頭復位於再造乳房上。
部分健側乳頭乳暈游離移植：單側乳暈乳頭缺損且對側乳暈乳頭較大者，切取部分健側乳頭乳暈游離移植於缺損側。
陰唇陰囊皮膚法：小陰唇及其基底皮膚，還有男性陰囊外側皮膚顏色均較深，可游離移植再造乳頭乳暈。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男人這樣遺精當心是病態 試試三款食療可緩解
早晨醒來，發現下面濕了一大片，這就是精子在「作祟」。醫學把這種沒有性行為就射出精液的現象稱為「遺精」。
男人這樣遺精是病態
1、頻繁遺精是病態
男人正常遺精的頻率一般是1-2次/月，如果幾天遺精一次，或一個月遺精5次以上，就說明是不健康的了。男人遺精次數過多，說明男人最近身體素質不佳，身心較勞累，男人長期遺精，會出現頭暈乏力、精神不振、腰酸腿軟、臉色憔悴等症狀，這就影響了生活質量。
除了身體因素外，男人穿過緊的褲子或蓋的被子太厚也會導致頻繁遺精；另外，如果男人經常泡熱水澡容易使生殖器官處於高溫狀態，造成頻繁遺精。由此可見，男人要避免頻繁遺精，就應該養成良好的生活習慣，不熬夜、不「透支」，不穿緊身衣褲，泡澡時間不要過長。
2、無夢遺精是病態
一般來說，男人遺精可分為兩種類型，一種是夢遺，即男人在睡夢中出現的遺精現象，另一種是無夢遺精，即我們常說的「滑精」，講的是男人在沒有做夢的情況下出現的遺精現象。通常，夢精是屬於正常的，而滑精就表示男人身體出問題了。
中醫認為，滑精是因為男人腎陰腎陽俱虛造成的，如果男人長期縱慾無度或經常手淫，就容易引起腎陰虧虛，長期以往，腎陰損傷過甚就會損及腎陽，導致腎陰陽俱虛。此外，男人身體的疾病也會導致出現滑精現象，如腰脊髓刺激性損害、慢性病、精阜發炎等，還有專家認為，男人過度疲勞或精神過度緊張同樣會引起滑精。
頻繁遺精者試試三款食療方
蓮子芡實山藥粥
蓮子20克，芡實15克，銀耳6—9克，山藥20克，白糖適量。先水煎蓮子、芡實、山藥，再放銀耳，放糖，共煮粥食用。蓮子味甘、澀，性平，可健脾氣，益腎氣，澀腎精；芡實味甘、澀，性平，可固腎澀精；山藥味甘、性平，可補脾益氣、益腎固精。蓮子、芡實、山藥三食共用，相互促進，其功益彰，健脾止瀉，補腎固精，澀腸止瀉之功增強，適合腎陰不足、精關不固之遺精者食用。
蓮子百合燉瘦肉
蓮子20克，百合20克，瘦豬肉50克。將蓮子、百合洗淨，瘦豬肉洗淨，切成絲狀，同置鍋中，加蔥、姜、黃酒，隔水清燉30分鐘，分次食用。本食療方適合遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，繁遺精，陽強易舉，五心煩熱，心悸氣短者。
杞子烏梅雞腸湯
杞子20克，烏梅10克，雞腸30克。現將雞腸洗淨，食鹽醃製10分鐘，洗淨，切成小段；置鍋中，加清水500毫升，加杞子、烏梅、急火煮開，去浮沫，加黃酒、蔥、姜、食鹽，改文火煲30分鐘，即可食用。主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陰虛型，繁遺精，五心煩熱，口乾口渴者。
如果通過上述的食療方，仍然無法改善頻繁射精的問題，請立即到專業醫院就診。檢查一下前列腺液，看看是否有炎症，因為炎症刺激可以加重遺精。
盆腔好不好看四點 女人這樣呵護盆腔
話說，你有擔心過你的盆腔嗎？從來沒有吧！子宮、陰道、卵巢我都有關心過，卻從來沒想過還要呵護盆腔。相信大多數的女性跟我一樣，只有當盆腔出現了炎症或積液時，才發現它也會出現問題。
你的盆腔健不健康呢？盆腔健康主要看4點
1、捏八髎
八髎穴有八個點，左邊四個右邊四個，分為上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，正好是在我們腰骶的部位。簡單來說，就是平躺下後，臀部的兩個凹陷。也就是俗稱的美人窩下側。
捏八髎，如果鬆軟且捏得起代表子宮健康。
2、看臀部形狀
（1）後翹型：八髎骨突出易得婦科炎症，盆腔積液，子宮後位。
（2）平直型：易得腫瘤疾病，上火、皮膚乾燥、脾氣躁、性子急。
（3）色素沉著型：瘀症，久坐導致皮膚被壓迫，長期氣血不暢通引起色素沉著。
（4）下垂型：易得腫瘤疾病及婦科炎症，盆腔積液，多發性囊腫，最容易癌變。
（5）外擴型：子宮脫垂，月子後遺症，腰酸背痛，月經不調，月經淋漓不盡，小便失禁。
3、摸溫度
臀部、腎區的溫度低，冰冰涼，盆腔淤堵，產生了寒濕。
4、撥環跳
環跳穴：與臀溝盡頭水平，後正中線旁開3寸。
如果刺痛，生殖系統一定不健康，易得婦科疾患，臀部的環跳穴是婦科炎症的最佳調理穴位。
女人這樣呵護盆腔
1、 注意經期的清潔衛生及平時的陰道衛生：在月經期，子宮內膜剝脫後致使血竇擴張，為細菌的滋生創造了良好的環境，如果這個時候不注意個人的陰道衛生，使用不潔衛生巾、經期性生活等，就容易使得病原菌侵入生殖道，通過上行蔓延而引起盆腔炎。平時的時候也應該做好陰道的清潔衛生，勤換洗內褲，保持私密處的清潔、乾燥。
2、 性生活要有度，注意房事前後的清潔：房事不節也是盆腔炎重要的致病原因。如性愛過於頻繁，房事前忽略了局部清潔，反覆房事後，也沒有及時排尿或清潔，甚至在經期性愛，這些不良習慣會導致從外界帶入陰道的細菌破壞陰道內正常菌群的平衡，造成病菌快速生長和繁殖，導致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。
3、提高自身抵抗力：在女性陰道中本身就會有致病菌，當你體質強壯時，這些病菌不會出來搗亂，一旦抵抗力下降，致病菌就會趁機而入，引起盆腔炎。所以，各位姐妹們，平時要注意增強體質，提高自身抵抗力。增強體質最重要的是生活作息、飲食規律，適當鍛煉，還要保持和良好的心態。
4、注意勞逸結合：久坐不動也可能會導致盆腔炎，很多辦公室女性經常坐在辦公室處理文件，並保持長時間的坐姿，因為缺少活動，盆腔靜脈回流受阻，淤血過多，導致盆腔炎症的發生，因而，盆腔炎又成了不少辦公室久坐族女性的婦科常見疾病。建議經常坐辦公室的女性朋友，可以在久坐後起身走一圈，下班後適當參加一些體育活動，如瑜伽等。
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白領趴桌睡不利脊椎 當心睡出4種病
進入職場後，很多上班族仍保留著伏案午休的習慣。短暫的午休固然能夠有效的補償體力和腦力消耗，為下午的工作和學習養精蓄銳，但是長期趴桌午休卻容易因不當睡姿，造成身體不適。