1。大腦危害
酒精除了過分鍛煉了你的肝臟機能以外，對大腦的傷害也是明顯的。想想每次宿醉醒來，那要命的頭痛暈眩就是最好的證明。實際上，過量酒精會讓大腦皮質萎縮，造成大腦功能障礙和意識障礙等。而長期過量飲酒則會造成慢性酒精中毒，表現為性格改變，精神異常，定向力差，記憶力減退等。
2。腸胃危害
不用懷疑，一次超量飲酒就會引發急性胃炎的不適症狀，而連續大量攝取酒精，則勢必會引起更嚴重的慢性胃炎和胃潰瘍。即使你一向以鋼鐵胃著稱，宿醉之後仍能龍騰虎躍，但酒精也會秉承滴水穿石的堅持精神，傷害的出現只是時間早晚問題。
3。心臟
過量酒精的長期襲擊，會引起心肌纖維變性，失去彈性，心臟擴大，膽固醇增高，不僅心肌炎的病例高發，而且動脈硬化、冠心病的患病機率也遠遠高於適度飲酒者。整個心腦血管系統因而呈現危機四伏的狀態。
4。生殖危害
小酌怡情，豪飲卻是不折不扣的「性」趣殺手，過量飲入的酒精會使男性血中睪丸酮水平下降，性慾減退，還可以通過毒害睪丸等生殖器官，降低雄性激素水平，並且通過造成肝功能異常，引起對雌性激素的滅活作用降低，致使雌性激素蓄積、雄性激素削弱，讓男人從此「難振雄風」。
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喝酒怎麼樣才能不傷肝呢
首先，選擇低度酒是退而求求其次的選擇。
很多人都知道，在統一的量的基礎上，低度酒的含酒精量要遠遠低於高度酒，當然，它對身體損傷也會相應減少。如果您有迫不得已的酒場需要，建議儘量選擇低度酒。
其次，飲酒的過程中多喝水。
其實很多「酒場中人」在喝酒之前是有準備的，很多人會預先吃解酒的藥。不過，解酒藥只能緩解酒類帶來的不適症狀，並不能從根源上減少對剛髒的損傷的。建議在喝酒的時候補充大量的水，並夾雜菜餚，這是一個減少損傷的好方法。
最後，在酒類「怎么喝」的技巧是，加溫能減少損傷。
在燙熱過程中，甲醇、醛、醚類等有機化合物，會隨著溫度升高而揮發掉，同時乙醇也會揮發一些，使酒的濃度稍有降低，從而減輕對肝臟的傷害。
關於喝酒的5個誤區
1、能提高性慾
在多數人心目中，酒可助興提欲，改善性功能，酒精可對睪丸、卵巢造成直接毒害，且可通過對下丘腦、腦垂體的作用，對男女性功能產生相對持久的影響。
2、能代替吃飯喝水
有的人認為，酒為糧食之精華，喝酒可代替吃飯、喝水。酒的主要成分是乙醇（酒精），除能給人體提供一定能量外，沒有任何營養價值，不能補充人體必需的蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素等營養物質，且酒精進入體內還可影響許多營養物質消化吸收。時間長了，會出現嚴重的營養衰竭而危及生命。
3、能解悶消愁
有的人在情緒低落、憂愁鬱悶時，就會自酌自飲，但酒喝多後會勾起一連串心事，要麼打人毀物，要麼哭鬧不休。
4、酒有鎮痛護心作用
有人認為，酒能通經活絡、理氣止痛，可防治風寒濕痹和胸痹心痛，減少關節炎、冠心病發作的幾率。
5、酒有保暖禦寒功能
少量飲酒會使身體發熱，這是酒精引起皮膚毛細血管處於擴張狀態，在酒精代謝後期，很容易造成皮膚散發的熱量增多，形成「酒後寒」，以至出現「以酒禦寒寒更寒」的局面。
喝酒時千萬不能碰的4大禁忌
不管是白酒還是黃酒，熱的都要比冷的好，因為酒裡面除了含有酒精之外，還摻雜著一些甲醛、甲醇等少量有害物質，如果被人體攝入4～8毫克的甲醛，就會影響視力。
如何降低喝酒對身體的危害
蔬菜、水果，由於酒精對肝臟的傷害比較大，喝酒的時候儘量多吃一些蔬菜、水果，因為蔬菜和水果中含有大量的維生素，喝酒時候應儘量多吃，可以幫助肝臟解酒。