現在的人們都有了保健養生意識，尤其是願意花費精力去延緩衰老，只要是有功效的方法都會去嘗試。而大家也都知道，想要收到較為明顯的延緩衰老作用，就必須要從日常飲食等基礎層面上開始做起。
1、韭菜豬血湯。材料：豬血適量、酸菜、韭菜。做法：豬血切厚片，以滾水汆燙後撈起備用；酸菜洗淨切絲，韭菜切小段；高湯煮開，放入酸菜絲煮5分鐘，加入豬血煮3分鐘，加調味料，起鍋前放入韭菜段即可。功效：本湯具有清肺健胃，排毒祛火、美容養顏的功效。
2、海帶排骨湯。材料：排骨一條、海帶、調味品等。做法：排骨洗淨，用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗乾淨；淨鍋內加清水，放排骨，再燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，加精鹽調味，淋入香油即成。功效：海帶含有豐富的鈣，且排骨含有一定的膠原，對女性的美容養顏有一定的效果。
3、蘋果紅棗雞蛋湯。材料：蘋果、酒釀、紅棗、雞蛋。做法：紅棗洗淨後用溫水浸泡至軟，切開去核，蘋果洗淨切成小丁；將去核的紅棗肉和蘋果丁一起放入砂鍋中；將雞蛋打散成蛋液，煮成蛋花；待蛋液凝固，倒入酒釀，攪拌勻即可。功效：蘋果紅棗雞蛋湯其實有豐胸美白之功效，可以幫助延緩衰老。
善用中藥香薰能養顏美容
檀香素有「香料之王」的美譽，也是禮佛的常用香。它能夠行氣溫中，開胃止痛，尤其適合因寒凝氣滯引起胸腹痛、心絞痛的人群。檀香的用法一般是將香屑投入香爐內焚燒，也可以用檀香來煮水洗臉，有祛黑斑、美白的功效。
喝酒後頭痛的緩解
取來生白蘿蔔兩斤，洗淨榨汁，稍加熱後將汁飲下，每次一茶盅，10分鐘一次，三次便可解去酒氣。