維生素b的作用？維生素b的作用：
◎在產生能量的反應中充當輔酶（coenzyme）
◎負責能量的釋放
◎具有造血功能
◎幫助消化吸收
◎幫助肝臟解毒
◎能抵抗壓力、消除疲勞、解酒
◎維護神經系統的正常功能
缺乏維生素B症狀：
★疲倦、情緒不穩、易怒、記憶力減退
★貧血、消化不良、腸胃疾病、心臟受損
★皮膚過敏，肝功能降低
養精健腦養神的6大活動 助老人推遲大腦衰老
人所存在的健康問題不單單只是身體的健康，還是腦部的健康情況。在調理老人的身體健康的情況下還要注意腦部的健康情況，許多老年人的腦部出現衰老的現象會導致老年性痴呆症的出現，而這樣一種現象的出現一定要懂得做好預防的工作。那麼，有什麼辦法可以預防老年性痴呆症的出現呢?
中秋佳節，別給膽固醇發「通行證」
常言道「中秋小過年」，對中國人來說，中秋節代表團員。而每逢中秋，也是大家放鬆警惕的時候。水果、月餅，呼朋喚友，不少人開始吃喝玩樂。不健康的飲食、不規律的作息，實則給膽固醇發放了一張通行證，讓它在我們身體裡面暢通無阻。