高尿酸是五高之一，高尿酸沒有得到有效控制，會使得關節有劇烈疼痛和功能發生障礙，同時也會誘發糖尿病。另外，持續性高尿酸也會對腎臟帶來不可逆的傷害，甚至會引起腎功能衰竭。
高尿酸會對腎臟帶來哪些危害？
1、引起急性尿酸性腎病
尿酸性腎病患者在急性發病期，血液中尿酸水平嚴重超標，使得尿酸沉積和堵塞腎小管，易引起少尿或無尿。若出現尿路梗阻症狀如少尿、無尿和腰部疼痛，血尿酸水平嚴重超標，大約每升超過900umol，應第一時間檢查腎功能，排除尿酸性腎結石和間質性腎炎，極大可能是急性尿酸鹽腎病。及時干預，或能讓病情徹底治癒，患者需調整好生活習慣，多喝水或天然蘇打水，也可以用藥物來控制。
2、慢性尿酸性腎病
血液中尿酸過於飽和時會導致結晶的尿酸鹽，晶體會在關節部位沉積。也有可能腎臟過濾重吸收尿酸時，使得尿酸鹽在腎臟腎髓間質組織中沉積，從而激活腎素醛固酮系統，使得腎小球動脈出現高壓，引起慢性炎症反應。此外，高尿酸會堆積在腎臟，引起腎間質纖維化。所以高尿酸患者需定期去醫院做尿酸檢查，還需多注意尿液的情況，若夜尿明顯增多，且出現小分子蛋白尿和低比重尿，極大可能患有慢性尿酸鹽腎病。患者需控制尿酸，遠離一切會導致尿酸升高的因素，也可以在醫生指導下合理使用控制尿酸藥物，力爭把血尿酸控制在300以下，但並不是越低越好，不能低於180。
3、尿酸性腎結石
腎結石一般是草酸鹽結石，尿酸鹽結石也是常見的一種類型。尿酸溶解度低是引起尿酸性腎結石的原因之一，尿酸性腎結石也會導致急性腎損傷。尿酸性腎結石的典型症狀是血尿和腰痛，發生急性梗阻時會導致急性腎損傷，患者可出現少尿無尿、發熱以及腎積水，同時血肌酐也會升高。類似於沉沙大小的結石能跟隨尿液排出體外，但小結石需通過手術或體外方式碎石排石。
為能減輕高尿酸對腎臟帶來的傷害，需積極控制尿酸；養成多喝水，多排尿的習慣，能降低尿酸，防止出現尿酸性腎結石。1/3尿酸從食物中獲取，剩下2/3自身能合成，因為不能控制自身合成的尿酸，因此需降低飲食上尿酸攝入，採取低嘌呤飲食，不能吃高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮和各種濃湯等；不能喝含有酒精的任何飲料，因為喝酒可促進尿酸生成，影響尿酸代謝和排泄；維持正常體重，因為身體肥胖的人是高尿酸的高危人群，可通過控制飲食和運動的方式，把體重控制在標準範圍內，只要體重正常就能改善綜合代謝，加快尿酸排泄；保持適度運動，通過運動能改善代謝機能，利於尿酸排泄，不過不能做劇烈運動，以免加重對關節帶來的傷害。
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冬至養生注意事項，你需要知道的冬至養生食譜
冬至二十四氣節中的一個節氣，它的到來意味著一年中寒冷的時候已經來臨。在這個時節進行養生來年身體不畏寒冷，也因此大多數人在冬季都會採取各種措施養生。但在採取措施的同時，卻容易忽略一些注意事項，因此在冬至要學會真正養生，飲食也要注意。
冬至養生要注意哪些？
1、辛辣刺激食物要避免
雖然各種辛辣刺激食物可以幫助溫暖身體，但如果過多食用，反而會使身體火氣堆積而引發不適，所以要注意。而且在攝取辛辣刺激食物時，多攝取一些補充津液的食物，做到陰陽調和。
2、泡腳要注意時間
泡腳是一項人人皆知的養生方法，效果非常明顯，在冬季天氣寒冷，睡前泡腳可以促進血液循環，可以使身體感覺溫暖，但要知道在泡腳時時間得注意，最好控制在10~20分鐘左右即可，如果是中老年人時間要減短，避免在泡腳的過程中身體出現缺氧現象。
3、身體虛弱可以多吃溫補食物
因為冬季寒冷，熱量消耗較多，所以在冬季要以儲存熱量為主，多攝取一些碳水化合物以及脂肪，並且溫補的食物。
冬季養生食譜有哪些？
1、銀耳燉雞湯
雞肉具有溫補的特性，而用銀耳來燉煮是滋補的佳品，在燉煮前先將銀耳用清水泡軟，再和雞肉一起放入鍋中，大火煮開，再改用小火煮一個小時，煮開後加入調味品即可。雞肉的甜味加上銀耳的膠原，不僅口感十足，而且銀耳有清肺潤肺的作用，雞肉有提高抵抗力的效果，雙重結合在冬季可謂是滋補。
2、羊肉燉蘿蔔
在冬季羊肉是必不可少的食物，它是屬於溫補食物，能幫助保暖，而且還能提高抵抗力。而蘿蔔中的營養元素極高，羊肉燉蘿蔔是非常適合在冬季滋補使用的。選用紅蘿蔔250克，羊肉250克，將羊肉洗乾淨後放入沸水中煮開取出，再和紅蘿蔔一起放入砂鍋中熬煮一個半小時以上，此時羊肉爛熟，入口即化。
3、雙鞭湯
牛鞭狗鞭是壯陽的補品，在冬季男性想要壯陽提高身體抵抗力，可以用羊鞭、狗鞭燉煮雙鞭湯來進食。取牛鞭50克、狗鞭10克、雞肉50克、枸杞10克放入鍋中，加入清水用大火煮開後，改用小火熬製一個小時以上，這道湯不僅能禦寒暖身，還可以滋養補腎。
溫馨提示
冬至雖然是進補的好時節，但在進補過程中也要多加注意，而在冬季養生有相關注意事項要牢記，特別是中老年人，才能避免養生不成反倒傷害身體。
孕期尿酸高會有什麼影響？小心誘發這3種併發症，趕緊做好防範
懷孕是女性最特殊的時期，但女性懷孕後體內雌性激素減少，易升高尿酸。尿酸是嘌呤的代謝終產物，在身體中起著抗氧化功能，而且也能抗DNA，損傷保護血管。懷孕後若患有妊娠期糖尿病或高血壓等，會使得尿酸升高，從而帶來意想不到的危害。
孕婦患有高尿酸會怎麼樣？
1、尿酸和妊娠期高血壓
妊娠期高血壓是常見的妊娠病，嚴重時可直接危及母體健康。尿酸水平跟妊娠期高血壓嚴重呈正比，高尿酸血症會使得身體對炎症發生防禦反應，隨著病情發展會對血管帶來傷害。持續性高尿酸會減少內皮細胞產生一氧化氮，胎盤血管床重構發生障礙，減少胎盤灌注量，易引起氧化應激反應，從而導致缺血性損傷，孕婦各個器官和系統可發生氧化應激和缺血性損傷。另外，血液中尿酸水平持續升高易引起子癇，同時也會影響胎兒宮內營養供應不足，使得宮內發育遲緩。
2、尿酸和妊娠期糖尿病
高血糖和高尿酸血症有共同的發病機制，一般跟糖分、蛋白質和脂肪代謝紊亂有關，患者的腎糖閾和尿酸清除率明顯下降，從而升高血尿酸，只要及早處理尿酸升高問題，就能改善妊娠期糖尿病預後。經過研究表明，代謝綜合症患者可出現高胰島素血症，降低腎臟排泄尿酸能力，從而升高血尿酸。胰島素促進腎小管重吸收尿酸時，也會促進對鈉的重吸收，所以高胰島血症會導致水鈉瀦留，升高血壓，此類高尿酸血症會跟高血壓共存。妊娠期糖尿病患者血液尿酸水平比普通人懷孕高很多，高尿酸血症跟腎臟排泄功能和胰島素有很大的關係，高尿酸血症嚴重時可引起妊娠期高血壓，導致先兆子癇，因此妊娠期一定要檢測好尿酸，把尿酸控制在正常範圍之內。
3、尿酸和腎炎
沒有懷孕前原發性腎炎已經徹底治癒，懷孕後幾乎沒有任何風險。但腎炎患者合併高尿酸時易出現高血壓，也有可能導致輕度氮質血症，甚至引起胎兒死亡。另外，一些藥物如利尿藥、阿司匹林以及抗結核藥物等可影響身體中尿酸排泄，利尿藥物會抑制腎小管分泌尿酸，增加對尿酸的重吸收。抗結核藥物和阿司匹林可抑制腎小管分泌尿酸。還有兒茶酚胺可影響腎血流量，再加上懷孕會超出腎臟清除能力，從而使得尿酸結晶在腎盂、尿道以及集合管沉積，導致腎內和腎外梗阻，最終引起急性腎衰竭。除此之外，孕期高尿酸血症和肌酐升高會加重腎功能受損，同時也會增加胎兒死亡風險。
溫馨提示
孕婦患有高尿酸是非常兇險的，因此一定要引起重視。以碳水化合物為主食，如麵食、饅頭和米飯等能幫助排出尿酸。控制食鹽攝入每天的吃鹽量在3~6克即可。養成主動喝水的習慣，注意小口慢喝，多喝水能稀釋尿酸，幫助排出尿酸。另外，多吃鹼性的蔬菜水果和含鈣食物，能降低高濃度的尿酸。
尿酸高的人上廁所有這4個異常，說明腎臟受損了，快對照一下！
尿酸高說明身體中嘌呤物質代謝發生紊亂，升高血液中尿酸含量，這屬於代謝性疾病。尿酸升高不僅僅導致通風，而且會對腎臟帶來不可逆的傷害，易引起腎衰竭和尿毒症。只要尿酸高的人上廁所有4個異常，說明腎臟受損。
各種膝關節疾病患者如何運動？根據自身情況選擇運動方法！
經過研究表明，保持適度運動能降低患上膝關節炎風險。不管年齡有多大，疾病有多麼嚴重，運動治療都是膝骨關節的一種治療方法，保持適度運動能減輕疼痛感，有效改善軀體功能，提高生活質量，降低跌倒風險，不過需根據自己情況來選擇合適的運動項目。