兒童青少年心理疲勞常常帶有主觀體驗的性質，並不完全是客觀生理指標變化的反映。長期的心理疲勞，使兒童青少年自感體力不支、精力不濟、反應遲鈍且伴有注意力不集中、思維不敏捷等症狀。表現為心境抑鬱，百無聊賴，心煩意亂，精疲力竭，進而引起心因性疾病。例如神經症性焦慮，表現為頭痛、頭暈、記憶力不好、失眠、怕光、怕聲音等。兒童青少年心理疲勞具體來說主要有以下行為表現：
（1）情緒低落、精神不振、身心疲憊、反應較遲鈍。情緒低落，對事物失去興趣，體味不到學習、遊戲的樂趣，注意力不能集中，思維遲緩，學習效率降低，逐漸喪失生活目標和意志力。
（2）在情緒上的表現是情緒低落、浮躁、厭倦、憂慮等。簡單地說就是什麼也不願意干，即使幹了也干不好。活動效率降低，錯誤率上升。
（3）會導致一系列生理變化，如植物神經紊亂、消化不良、腸胃潰瘍、食慾降低、失眠、頭痛、目眩、呼吸系統紊亂、神經性焦慮、體力不支。
（4）心理持續緊張，精神壓力大，甚至可能導致人體生理健康防線全面崩潰，出現各類重大疾病。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
視疲勞的營養調理
1、禁菸酒、咖啡：少抽菸喝酒和飲用含咖啡因的飲料，因為咖啡因可影響視覺。
2、多補充維生素：維生素a可維持正常的視覺功能，有助於治療各種眼疾。在食物方面可吃動物肝臟、蛋黃、綠色蔬菜、水果等。b族維生素可促進眼內細胞的新陳代謝。維生素b2有助於緩解眼部疲勞。干豆類、蘑菇、野菜和苜蓿中含維生素 b2 多，可多吃。維生素b5（泛酸）抗緊張，可減少眼部疲勞。肉類、麥芽與麩子、堅果類、雞肉等中含泛酸多，要注意補充。維生素 c 和維生素e可破壞自由基，降低眼內壓，緩解疲勞，故應多吃一些豆芽、大豆、柑橘、山楂等含維生素 c 、維生素 e 較多的食物。
3、補充硒、鋅、鈣等礦物質：硒能破壞有損害眼睛作用的自由基，緩解疲勞。可吃海產品、番茄、菜花等富含硒的食物。鋅能防止光線損害，減少眼部疲勞。故應多吃含鋅豐富的肉類、海鮮、芥末粉等食物。鈣參與人體各種神經的衝動，神經細胞（包括視神經）缺鈣，容易出現視力疲勞和注意力分散。
眼疲勞個人如何護理？
1、緩解和治療眼睛疲勞，也可以通過滴「人工淚液」不但能緩解眼睛疲勞等不適症狀，讓眼睛持久水潤，還能補充眼睛所缺乏的營養和水分，從而避免眼疲勞的發生。
2、藍莓有改善視力的作用，藍莓中所含花青素，具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用，可以幫助緩解視力衰退。
3、乳製品中的維生素B2能有效去除眼部充血和混濁現象。
4、多攝取維生素A和胡蘿蔔素，也是保護眼睛、維持正常視覺的「靈丹妙藥」。缺少了它們，眼睛會暗淡無光，視力下降。
5、注意眼睛保濕是最好的預防方法。要注意用眼習慣，定時休息，連續在電腦熒屏前的時間不宜過長，每隔1小時就要休息5-10分鐘，儘量在空隙時遠眺讓眼睛放鬆。眼睛是向內、向下看的，所以在休息時，儘量讓眼睛向左上方和右上方看。人在休息時，也要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。學生還要注意膳食結構，多補充維生素A、C、D，多吃胡蘿蔔、水果、海產品等。
疲勞危害有哪些？
長期慢性疲勞狀態，使身體整體肌力不足，身體協調性下降。以致在從事或完成某些消耗體力較大及動作細膩、精巧的工作，患者深感力不從心。體態方面，則會使人過早地衰老。可使患者面色無華，脫髮斷髮，皺紋早現，面肌鬆弛；有的還可出現面部色斑。明顯呈現出未老先衰之徵象。
銀屑病與疲勞之間的關係
經過研究表明銀屑病與過度疲勞有著直接的關係，如精神創傷、心理壓力及情緒過度緊張等，有時與銀屑病的發生或加重直接的有關係。當患者受到嚴重精神創傷後，血管運動神經受刺激而發生銀屑病，這是患者及其家屬不得不注意的問題。