通過瑜伽冥想很容易讓我們的身心得到平靜，在冥想的時候，我們的大腦會慢慢的思考，或者是通過觀察大自然，能讓我們的身心更加平和。瑜伽冥想能讓我們產生一種所謂的入定的狀態，在這種狀態下，我們會感覺到更加的寧靜安詳，會讓一個人的內心世界更加的平靜，能夠去除我們的思想當中的暴力的成分。下面就來介紹一下瑜伽冥想的具體好處。
瑜伽的減肥，是從根本上來改造人的體質。肥胖型的人，大都飲食過度，這種人如果多鍛煉腹部姿勢可使反常的食慾恢復正常。此外，造成肥胖的原因可能還有意志薄弱，通過瑜伽的訓練，讓你在面對美食的誘惑時，會有更強的控制力。此外，困內分泌失調或其他婦科原因的肥胖，當然也可藉由瑜伽各種體位法，達到很好的控制成效。
學習瑜伽，從身體的調息直到心靈淨化，這是一連串的連鎖反應。人的思想和情感是存在於身體裡面的，借著鍛煉和放鬆身體，身體持續不斷地進行瑜伽練習，將意識集中於伸展及強化部位。當身心完全放鬆，專注於伸展肢體時，體內會產生一種讓人心情愉快的「腦內啡呔」安定心緒，進而可以釋放負面情緒，並讓人有正面想法，逐漸達到「身松心靜」及「身心合一」的境界。
通過瑜伽冥想還能夠消除我們眼睛疲勞，並且能夠促進眼睛的血液循環，由於瑜伽冥想的時候，往往需要長時間閉著雙眼，會讓我們的眼睛得到長時間的休息，從而會使得實力得到增強，並且還能夠提升我們眼睛的專注能力，同時能消除我們內心世界的恐懼感。
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香薰瑜伽的好處有哪些？
瑜伽可能大多數人都聽過，是一項對身體曲線塑造和對身體健康都有益處的運動。香薰可以安神，睡前點一盞香薰燈，可以使勞累的人緩解疲勞，有一個能更好地睡眠質量。但是香薰和瑜伽搭配在一起，這樣的香薰瑜伽的運動項目大家又有沒有聽過呢。
香薰瑜伽秉承東方印度瑜伽真諦，結合西方香薰之五感療法，運用瑜伽體位法，氣息流轉、香薰按摩、瑜伽SPA以及植物精油的獨特療效，讓身體獲得循環與代謝的平衡，充分鍛煉人體的中心柱——脊柱，伸展肌肉、雕塑形體。通過特有的胸腹市式呼吸法按摩內臟，調節內分泌，提高淋巴系統的排毒功能，並通過休息術和語言冥想放鬆神經，緩解壓力。改善睡眠並能達到燃燒全身多餘脂肪。祛除身體腰、腹、臀等部位的贅肉的目的。減肥和美體一舉兩得，達到身心和諧統一的境界。
香薰瑜伽是一種生活方式，選擇了它就等於選擇了享受健康美麗生活的秘訣；香薰瑜伽是一種生活態度，培養自信，勇往直前的生活態度面對生活中的挫折坎坷，珍惜生命；香薰瑜伽是一種生活境界，老實做人踏實做事，用一顆誠摯之心將所學的技能服務好顧客以回報社會；香薰瑜伽是一種心靈旋律，使人們關注內心的世界，重新認識自我，學會體驗生命，關愛生命；香薰瑜伽更是一種塑身養性的健身運動，是動靜結合的低耗能的有氧運動，雕塑身形的同時，清除心靈深處的負能量，從而提高社會適應能力，適合各種年齡階段的人練習。
香薰瑜伽著眼於女性整體的調理，身心的淨化，提高人體的自愈能力，增強整體的免疫能力，使全身心得以有效治療與調整，如失眠、神經衰弱、神經官能症、便秘、月經不調、肥胖、黃褐斑、高血壓、糖尿病、肩周炎、坐骨神經痛、風濕性關節炎等疾病的效果非常顯著。
香薰瑜伽這是一種健康養生的運動，對於一些追求身體曲線達到標緻的女生可以嘗試去做一些入門級的姿勢，不僅可以塑造曲線還可以修身養性，是一種值得推廣的運動。但是高難度的不建議輕易嘗試。
香薰按摩全身 消脂又減壓
芳香按摩塑身技巧
要如何自己來進行芳香按摩？首先要找一個能令自己完全放鬆的舒適環境，按摩時可以先從局部按摩起，例如：先按摩常會感到疲勞的雙足、腿部，或是緊繃的肩膀、脖子等。
1、肩、頸
肩、頸是非常需要按摩的部位，通常壓力大時肩頸便會覺得僵硬緊繃，而透過芳香按摩可以逐漸紓解肌肉的緊張。
step 1 順著肩膀由外向內往頸部慢慢推揉，用手掌緊貼著肌膚推揉。
step 2 接著，用指尖及指腹和手掌的力道，壓捏整個肩膀，也是順著肩膀往頸部推壓。
step 3 來回按摩數次後，再改用畫圓的方式壓捏，範圍包括肩胛骨周圍。
2、頸部
頸部是按摩中不可忽略的地方。頸部要由上而下推揉。
step 1 用雙手由脖子上方往下慢慢地撫摩。
step 2 撫摩到肩膀後，再重複數次。
3、腹部
按摩腹部能活絡全身的血液循環。腹部的按摩方向是依順時針方向。
step 1 雙手重迭置於腹部，以撫摩方式順時針方向輕輕按摩，重複數次。
step 2 由手指抓住腹部的肉，壓捏並往下方拉動，重複地做。
4、手臂
手臂除了容易長贅肉，也容易因壓力而感到僵硬疲勞，按摩手臂請由下而上地撫摩。
step 1 用手心從手腕撫摩到肩膀，來回重複幾次。
step 2 用手指及大拇指貼近手臂肌膚按壓手臂內側和外側的肉，一樣是由下而上進行。
木地板防潮除濕妙招：香薰蠟燭
蠟燭也能起到降低室內空氣濕度的作用。在鋪貼地板的臥室或者客廳，點燃香薰，節能有效乾燥空氣，又能出去房間裡的霉味。香薰同時可作為裝飾提升家居的浪漫情調。
善用中藥香薰美容養顏
說到中藥香薰，可能有很多人都有聽說過。其實這些年來，香薰日益成為一種風靡全球的一種美容方式。中藥香薰以獨特的療效讓我們的一些不適感，例如頭痛、失眠等等得到緩解。現在很多人利用中藥香薰來進行養生、保健、美容、以及解壓等等。那麼大家知不知道有哪些中藥香薰是可以用來美容的呢？