女人氣虛怎麼辦?這裡為您推薦三款藥膳調理女人氣虛,讓你精氣神十足,做個美麗「女強人」。
單純氣虛者可服用白參,氣虛較嚴重者可服用野山參,因為野山參補氣的功效顯著。氣虛偏寒者應用紅參進補,紅參有補氣溫陽的功效。
女人氣虛,主要表現為︰
氣不足、不想開口說話、全身疲倦乏力、聲音低沉;動則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,這些都是氣虛導致功能減煺的表現,不一定有病。你看,氣虛的人,聲音低沉乏力,甚至連話都懶的說了。補氣又稱益氣。指有補氣藥物治療氣虛證的方法。肺主氣,主一身五臟六腑之氣;中焦脾胃受納水谷,脾氣健運,氣血得以化生,故氣虛多與肺、脾二髒相關。
說了這麼多難懂的,其實說白了,就是要用食物來補氣,氣足了,自然說話有底氣,聲音自然恢復天籟的水平,讓談吐間聲音更有吸引力!那就讓我們來看看哪些食材和菜餚可以幫助我們補氣美聲吧!
女人氣虛吃什麼:
一、補氣亮嗓招牌食材︰人參
現在人參也不是什麼名貴藥材了,一般的藥材店都能買到,然後什麼天然的N年人參另當別論!
二、補氣亮嗓人氣食材︰山藥
山藥屬於補氣食療食材之一,對改善癥狀十分有幫助。
三、補氣亮嗓美味食材︰鯽魚
鯽魚熬成湯之後,鮮美無比啊!很多女孩子也會用鯽魚豆腐湯用做來美容,其實它同時更是補氣之上上食譜啊!
四、補氣亮嗓主食食材︰糯米
糯米是補氣最直接最有效的食物,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,因其香糯黏滑,常被用以製成風味小吃,深受大家喜愛。
推薦三款藥膳調理女人氣虛
1、山藥苡仁茶:
淮山藥、薏苡仁各9克,水煎代茶飲用。常飲山藥苡仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。
2、四神湯:
蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實煎煮成湯,是適合氣虛之人的養生飲食。也可在四神湯中加排骨、雞肉等,為防止營養過剩、發胖,可以去掉附著的油脂再煮。
3、香菇泥鰍粥:
香菇泥鰍粥對於氣虛及胃腸功能差的人極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥,不但味道佳,且營養價值高。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
怎麼樣喝菊花茶更健康
菊花茶有清熱解毒,清肝明目的功效,對口乾、火旺、目澀,或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木等疾病均有一定療效。產於浙江的杭白菊和產於黃山之巔的貢菊被採摘下來,經過蒸氣殺青之後曬乾,便可備用。還有產於安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊、產於四川中江的川菊和產於浙江德清的德菊都有很高的藥效。
《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載:性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目之功效。《神農本草經》認為,白菊花茶能「主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痹,久服利氣,輕身耐勞延年。」
泡飲菊花茶時,最好用透明的玻璃杯,每次放上四五粒,再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多,可用透明的茶壺,每次放一小把,沖入沸水泡2—3分鐘,再把茶水倒入數個玻璃杯中即可。如果加少許蜂蜜,口感會更好。
不過,味苦的野菊花最好不要飲用。有過敏體質的人如果想喝菊花茶,應先泡一兩朵試試,如果沒問題再多泡,但也不應過量飲用。此外,由於菊花性涼,體虛、脾虛、胃寒病者,容易腹瀉者不要喝。一般情況下,菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。
喝菊花茶時,人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。雖然菊花茶加冰糖是可以的,但是對於患有糖尿病或血糖偏高的人,最好別加糖,應單喝菊花。此外,還有一些脾虛的人也不宜加糖,因為過甜的茶會導致口黏或口發酸、唾液多。所以,對自己體質不了解的人喝菊花茶還是別加冰糖為好。
低血壓不能常喝菊花茶
勞累上火時,喝一杯菊花茶總讓人感覺很舒服。一般來說,菊花茶最適合頭昏腦漲、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。但如果沒上火也沒有高血壓,只是單純喜歡菊花茶的味道,就要注意菊花的用量了。
菊花有降血壓的功效,血壓偏低的老人和血壓正常的老人,不宜每天喝菊花茶,可以隔三差五地喝,每天不要超過三朵。體質偏寒的人喝菊花茶的時候要放點枸杞,而脾胃虛寒的人只在苦夏難耐時適量飲用。血糖異常的人喝菊花茶時不要加冰糖。體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者,最好不要常飲菊花茶。
另外,泡茶的菊花主要有杭白菊和貢菊兩種,貢菊相對稍苦,清熱敗火的能力更強些。由於杭白菊帶有糖分,所以建議糖尿病人最好選貢菊更安全。
自製減肥茶:薄荷菊花茶的做法
薄荷對蚊蟲叮咬皮膚有脫敏、消炎和抗菌的作用;對上呼吸道感染亦有明顯的止咳、消炎和抑菌作用;對痔瘡、肛裂有消腫止痛、消炎抗菌的作用。
兩種冰糖枸杞菊花茶的做法
以上就是兩款冰糖枸杞菊花茶的做法,第一種做法比較適合上班族在辦公室沖泡,但是第二種用煮開的方法會讓冰糖枸杞菊花茶的口感更好,也更入味。