不起眼的指甲經常被我們忽視，但它們很複雜。據美國《赫芬頓郵報》9月24日報道，美國紐約州立大學南部醫學中心皮膚科臨床助理教授和皮膚藝術學機構的創始人傑西卡·克朗特醫學博士介紹了15個有關指甲的知識。
1、指甲每個月平均生長3.5毫米。根據美國皮膚病學會的統計：慣用的那隻手的指甲生長速度會快些，腳趾甲平均每月只長1.6毫米。
2、指甲上的白斑並不表明缺鈣。白斑是常見的，無害的，並不能表明身體缺乏任何特定的元素。白斑很可能是以前的創傷在指甲板（或是指甲基質）上留下的痕跡。
3、指甲和頭髮都由蛋白質構成。指甲和頭髮都是由角蛋白構成的，只是組合方式不同而已。這就意味著有益頭髮健康的食物同樣也有益於指甲，如維生素、蛋白質等。人們也需攝入健康的油脂和脂肪來保持頭髮和指甲滋潤。
4、男人指甲的生長速度快於女人。這是美國皮膚病學會的研究成果。唯一可能的例外是女人在懷孕期間的指甲生長速度要快於男人。
5、指甲是靈長類動物特有的。雖然大多數哺乳動物都有腳爪，但指甲卻是區分靈長類動物和其他哺乳類動物的標誌。靈長類動物發育出了更為寬闊的指尖用於抓握東西。
6、咬指甲被稱為咬甲癖。它是最常見的緊張性習慣。根據美國《網絡醫生》網站的統計，10~18歲的孩子中約有一半的人會咬指甲，但大部分人會在30歲前停止這種習慣。
7、讓指甲得到充分呼吸。指尖的發硬部位實際上是活組織，塗抹指甲油會讓指甲變得非常乾燥，最終讓指甲喪失大部分水分而乾涸，使指甲缺乏靈活柔韌性和強壯性。
8、指甲是健康狀況的窗口。有的醫生僅通過指甲就能大致判斷人的健康狀況：發青也許有肺部疾病；角質層中存在毛細血管可能有自體免疫性疾病等。當指甲出現異常，要及時就診。
9、指甲在夏天的生長速度快於冬天。根據美國皮膚病學會的研究成果，一年中的不同季節會影響指甲的生長速度。
10、有約10%的皮膚病與指甲相關。大約一半的指甲疾病是由真菌引起的。其他常見的指甲疾病包括白斑、豎紋、細菌感染和嵌甲。老年人比年輕人更易存在指甲問題。
11、壓力會影響指甲的健康狀況。除了咬指甲以外，慢性壓力還會抑制指甲的生長。因此，處理好壓力並保證睡眠，不僅有助於身體健康，還能讓指甲擁有一個良好的生長環境。
12、人們反感指甲划過黑板的聲音。2011年進行的一項研究顯示，原因在於這種噪音所發出的頻率會被耳道的形狀放大。當然心理暗示也在起作用。
13、指甲的角質層具有保護功能。角質層能密封防潮和防止細菌進入人體，這就是美甲師不把它切除掉或挑開的原因。處理角質層時應當儘可能保持原樣不動。
14、指甲的硬度主要由遺傳因素決定。指甲的形狀和生長速度，主要是由遺傳因素決定的。如果指甲經常折斷或剝落，那可能因為太幹了。
15、指甲需要血液才能生存。指甲受傷後脫落是因為受傷指甲板的血流量供給不如正常指甲。當指甲基質和甲床重新長出指甲後，這就是個新指甲。
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經常口乾舌燥或是病 口乾舌燥怎麼吃
近日有媒體報道，湖南岳陽一位32歲的女士經常口角裂開，咽喉、黏膜乾燥，後來開始牙痛，最終診斷為乾燥綜合徵（乾燥病讓32歲的她滿口70歲的牙）。冬季感覺到干很常見，如何區分正常乾燥和病理的乾燥？
什麼是乾燥綜合徵
乾燥綜合徵是一種以唾液、淚液分泌減少為特徵的慢性自身免疫性疾病，多見於45-55歲的女性。最常見的臨床表現為進行性口乾、眼乾，更嚴重的是，乾燥綜合徵可能會同時累及腎、肺、甲狀腺和肝等多種器官，出現高球蛋白性紫癜、間質性肺炎、腎小管酸中毒、膽汁性肝硬化、外周和中樞神經損傷等表現。
如何發現乾燥綜合徵
乾燥綜合徵起病隱匿，難以做到早期診斷，從有症狀出現到確診約5-10年。乾燥綜合徵以侵犯外分泌腺為主，早期出現的症狀如口乾、眼乾及其他黏膜乾燥症狀。一旦病情較重時患者的唾液會減少，會出現舌紅、乾裂或潰瘍，尤其是齲齒和牙齦炎常見，牙齒呈粉末狀或小塊破碎掉落。此外，大約半數病人會反覆發生腮腺腫大。據流行病學調查資料顯示，乾燥綜合徵在老年群體中患病率為3%-4%。該病多發生於女性，約占全部病例的90%，且發病率集中於30-60歲。因此，中老年婦女尤其需要注意，當出現持續嚴重口乾、眼乾等現象時，要考慮否得了乾燥綜合徵。
目前乾燥綜合徵尚未有有效的治療方法，在日常生活中患者通過精神調養、飲食調整、加強鍛煉、生活規律等，才能有效緩解症狀。
口乾舌燥怎麼吃
不管怎麼抹保濕霜，身上總是幹得不行，而且經常口乾舌燥。這些現象雖然不是病，但也屬於乾燥綜合徵的臨界表現，也是亞健康。
「風能勝濕、燥邪傷陰」。北方地區氣候乾燥、春夏多風、秋天多燥，人們很容易感到口乾、眼乾。加之年輕人長期使用電腦、電視，也會引起乾燥，出現腺體分泌不足，口眼乾燥等現象。
出現口乾眼乾並不可怕，即使是乾燥綜合徵，目前中醫治療也取得了很好的療效，除及時就醫外，平時也應注意在生活中多加養護。如注意口腔、眼部的衛生；外用一些富含維生素E的乳液；進食易消化的半流質食物，少食多餐，同時進食含水分多的水果及能滋陰清熱生津的食物，如絲瓜、芹菜、豆豉、黃花菜、西瓜、甜橙、鮮梨、鮮藕等；可常用連翹、白菊花、金銀花、麥冬、桑葉等泡茶代飲，避免辛辣火熱的飲料和食物，如酒、茶、咖啡、各類油炸食物及蔥、姜、蒜、辣椒等。這些方法不僅對口眼乾、皮膚干的人有益，對乾燥綜合徵患者也同樣適用。
手腳脫皮分四種 8招對症下藥緩解手腳脫皮皸裂
許多人都有類似的小煩惱，一到乾燥季節就容易脫皮，嚴重的還伴有皸裂的現象。根據表現情況的不同，手腳脫皮的原因可以分為4類，自測一下你屬於哪一種吧！這樣才好對症下藥哦。
● 冬季最常見的是一般性脫皮，只是表面脫皮而已，沒有瘙癢、炎症的情況，主要是季節乾燥引起的。
● 如果你不光是雙手脫落白皮，手指還有裂口，那就可能是得了乾燥性皮炎，這種毛病最容易找上女孩子！它的成因可能和你的洗手習慣有關，檢查一下自己是不是經常使用鹼性皂品洗手呢？
● 更嚴重的脫皮情況就是「手癬」，一般是先有一隻手出現脫皮現象，隨後發展到雙手，手掌出現紅斑、炎症，有特別明顯的瘙癢感。得了手癬的人大多也會同時得腳癬，手足癬是由真菌感染引起，而且具有傳染性，所以一定要趕快看醫生，及時徹底治療哦。
● 比較特別的一種是汗疱疹引起的脫皮。初期症狀為米粒大小半球形的小水疱，伴有不同程度的灼熱感和瘙癢，乾涸後就形成了脫皮。汗疱疹的發病原因尚未完全清楚，一般認為與手腳多汗有關，也與對鎳、鉻等金屬以及一些洗滌劑過敏有關，還有人認為和情緒緊張有一定的關係。
8個小方法有效緩解手腳脫皮皸裂
1、裂口處貼創口貼
「創可貼」有止血護創之功能，先用溫水將腳洗淨擦乾，然後用「創可貼」對準裂口貼上，數天後見效，裂口和疼痛逐漸消失，隨之恢復正常。
2、塗抹維生素E丸
把維生素E丸，用針扎一個眼，把油擠患處塗抹（一個丸可用多次），每次洗過手抹，癒合後也要常抹。
3、套袋子
將用過的8厘米大小的乾淨塑膠袋（如奶袋），對角剪開，取帶底部的一半（呈三角形的一個兜兒）。早晨，將塑料兜兒套在腳後跟處，穿上襪子，每隔2-3天（視乾裂程度）套一天即可。
4、用洗面奶擦洗手足、溫水泡腳
方法是每大早晨穿襪子前，用洗面奶少許擦雙足並用手輕輕揉搓，待稍干，後穿上鞋襪，晚上睡覺前用溫水泡腳，每天堅持必收顯效。
5、茶水泡手腳
將白天喝過的剩茶水，在睡覺前對些熱水泡洗手足約十分鐘，堅持了一周後，手足皮膚漸漸光滑了，裂口也漸漸癒合。
6、芥末塗抹患處
用40℃左右的溫水洗腳，泡10分鐘左右，然後擦乾；用溫水調好芥末，漿糊狀，抹在患處；穿上襪子，以保清潔；第二天再用溫水洗腳，再抹，2-3次即愈。
7、補充維生素
每天喝杯果汁水或吃含有維生素的蔬菜水果，堅持一段時間後，手腳乾裂可有明顯好轉，並不再脫皮。
8、用醋泡手腳
用煮開後的醋泡手腳，每天泡2-3次，7天一療程，效果不錯。
嘴唇乾燥或因腸胃不適 冬季保濕需由內調養
天氣逐漸轉冷，空氣也變得越來越乾燥，這時肌膚的保濕就尤為令人介意。其中，唇部保濕是重中之重，乾巴巴的唇部會讓魅力大打折扣。日本MYLOHAS網站11月15日發表文章指出，腸胃不適也會導致嘴唇乾燥。
冬藏養生到底該怎麼做 孩子冬藏保健注意補氣
《內經》中說：「冬不藏精，春必病溫。」明確指出，人若不知冬季養藏之道，冬令依然精液頻泄，那麼身體必然日趨虛弱。虛則寒邪乘虛而人，並伏藏於體內。伏邪積鬱日久，等來年春陽上升，必發為溫病。《壽世保元》也說：「精乃腎之主，冬季養生，應節制房事，不能恣其情慾，傷其腎精。」唐代名醫孫思邈則認為「當今少百歲之人」的原因，就是「不知節慾養精」。因此，從立冬開始，房事就要稍加節制，以畜養陽氣。