前兩天，知名少年演員關曉彤私照狂刷熱門只因一雙逆天長腿。不知道從什麼時候起，大眾的眼睛明目張胆地從手臂下移到了腿，以前誇人誇誇手又細又長也就算了，現在誇人都是「哇！你腿型好好看啊」。讓小編這種胖子真的是不要太憂傷了。能咋辦？有追求的就開始瘦腿唄，運動？萬一把腿練結實了可咋辦？節食？餓傻了咋辦？
種種困惑之下，有朋友竟然推薦擦辣椒油！擦辣椒油瘦腿？聽著毛孔都辣得慌，真的有用嗎？廣州市第一人民醫院整形外科副主任醫師王原路教授曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」答疑平台上解答過這個問題，王教授表示，「這種方法從理論上上來說可能會對粗腿有所改善。」
擦辣椒油瘦腿一旦停止則易復胖
王原路表示，雖然說理論上可能會對粗腿有所改善，但是這種改善只是讓脂肪細胞有一點脫水，水分少了自然腿部看起來就瘦一點，脂肪細胞總量還是存在的，一旦恢復吃喝或者停止用辣椒油擦腿，脂肪細胞的水分則會重新恢復，所以長期效果則不好說。
不過，王原路提醒，瘦腿前更重要的是要知道自己的腿到底「為啥粗」。據他介紹，粗腿一般分為三種類型，包括肌肉型、脂肪型及混合型。
其中肌肉型者，腿部肌肉結實有彈性，踮起腳尖，大腿有發緊的感覺，用手按大腿覺得很緊實的，長時間步行後，感覺小腿比大腿更疲倦。脂肪型則是用手按大腿，回彈速度慢，踮起腳尖，用手按大腿和不踮起腳尖時一樣鬆弛，長時間坐立大腿有麻木感。混合型即上述兩種情況兼而有之。
肌肉型粗腿欲瘦須先松腿肌肉
王原路表示，肌肉型的雙腿肌肉非常結實，故想要雙腿變得細，首先要令雙腿肌肉鬆，而且要將腿筋拉長，那自然雙腿望上去會修長。在整形美容的角度上，可以注射肉毒素，但是要注意用量。
需注意的是，由於肉毒素過量，易阻斷神經，肌肉會出現萎縮等現象，所以肉毒素瘦腿是否產生副作用主要看注入的劑量、濃度、部位選擇。整形專家需要做好這三方面的工作，就能避免產生副作用，保證瘦腿效果。當然，還需要保證整形機構的水平等。另外，為了保證效果，肉毒素半年就要再打一次。
脂肪型瘦腿運動最有效
脂肪型的人缺少運動，容易令雙腿積聚脂肪，所以燃燒脂肪對這類型人好重要，同時要令雙腿增加少許肌肉，這樣雙腿先會變得有線條美。在整形美容的角度上，通過吸脂完全可以改善脂肪性粗腿。這種減肥方法效果比起通過運動、調節飲食、藥物減肥等方法較為快速可靠，且不容易復發。但是王教授也提醒，前提術後保持良好的生活習慣，勿暴飲暴食。
本文指導醫生：-
王原路 主任醫師
廣州市第一人民醫院整形外科
擅長疾病：從事整形美容工作近三十年，經驗豐富。擅長...[詳細]
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胃脹氣4種原因最常見 治療都有啥方法
在我們身體各個器官之間，胃部有著不可取代的功效。尤其是在我們的日常飲食當中，腸胃可以吸收大量的植物營養，為我們的身體提供能量。但是如果我們患有胃脹這種疾病，無論是對腸胃還是我們的身體都會有很大的傷害。
胃脹氣4大另類原因
胃腸脹氣通常原因很多，除了病理性原因之外，生活習慣等原因也非常關鍵。
1、反覆加熱食物
營養師表示，反覆加熱麵食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結構，會形成難以消化的抗性澱粉，從而導致胃脹氣。
2、激素水平波動
女性經期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導致腹部及腸道肌肉鬆弛。
3、常嚼口香糖
曼徹斯特大學的胃腸病學專家彼得·霍韋爾教授表示，與吃飯過快一樣，嚼口香糖會吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風險，含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導致脹氣危險翻倍。
4、服用抗生素
服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡，導致壞細菌過量繁殖。腸道缺少好菌就更容易發生脹氣。
治療胃脹的方法：
1、細嚼慢咽
吃飯時應細嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
2、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（穀子或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。
3、遠離錯誤搭配食物
食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。
4、吃飽後不要馬上坐著
吃飽後可以散步或站一會兒，不要馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
胃不舒服咋辦？按摩手上穴位可緩解
生活節奏加快，不少人飲食不健康，引發消化不良？胃部脹氣？吃多了胃不舒服？俗話說「三分治七分養」，除了吃藥，還可以用穴位按摩來解決這些事情，今天小編就教一教大家，如何緩解胃部不舒服！
腸胃不好的原因
精神緊張：一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃黏膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
酗酒無度：酒精本身可直接損害胃黏膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
過度疲勞：無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使黏膜受到損害。
饑飽不均：飢餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成黏膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
飲食不潔：幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治癒後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
晚餐過飽：有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃黏膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
如何緩解胃部不舒服？按摩手上穴位擺脫胃部不適
「養胃藥」之一：勞宮穴
勞宮穴（握拳中指尖所指處即是）在五行中屬火，能夠促進血液循環、改善精神緊張、促進食慾。
「養胃藥」之二：大陵穴
大陵穴（腕橫紋掌側的中點）在五行中屬土，對應著脾胃，可看成是心包經上一味很經典的「健胃消食片」，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動力。脾胃不和、消化不良者都可通過這個穴位來進行調理。
「養胃藥」之三：內關穴
內關穴（前臂正中，腕橫紋上2寸處）是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對治療胃痛、噁心、嘔吐等症有不錯的療效。
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