孕晚期孕媽媽新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，容易出汗，所以洗澡是每個孕媽媽都需要做的事。但是，孕晚期孕媽媽腹部膨脹，重心不穩，容易滑倒，而且身體負擔較重，對浴室環境條件適應性較差，所以洗澡時尤其應特別注意以下幾個方面。
◆ 浴缸和水的清潔。孕晚期陰道分泌物多，陰道防病力減弱，易引起陰道感染；宮頸短而松，易招致感染。如果不能保證衛生，最好淋浴；疲勞可坐有靠背的椅子淋浴。
◆ 浴室要注意通風，最好安裝有良好的通風設備。
◆ 洗澡前後溫差也不宜過大，否則容易刺激子宮引起收縮，造成早產，尤其是夏冬兩季。冬天不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡；夏天不能貪涼把水溫調低。
◆ 室溫、水溫不宜過高：過高可能會導致孕媽媽出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀，從而使孕媽媽和胎兒缺氧； 當孕媽媽體溫超過40℃的時候，會對胎兒的腦細胞造成不可逆轉的影響。
◆ 每次的洗澡時間應控制在15 ～ 20 分鐘為佳，謹防熱環境還容易引起子宮收縮，造成流產
◆ 穿能防滑的鞋子，墊上防滑墊，浴缸旁甚至浴室牆壁裝上扶手。浴室內儘量減少雜物，例如椅子、盆子、籃子等，以免不留神被絆倒。
◆ 飢餓時或者飯後1 小時內洗澡，容易出現血液循環障礙從而發生暈厥等風險。
◆ 洗澡時，身邊最好能有人陪著。孕媽媽洗澡時最好不要將門從裡面鎖上；如要鎖門時，則一定要在浴室外固定位置放一把固定鑰匙，以免發生意外時影響救護。
◆ 當孕媽媽進入浴室太久沒有動靜時，家人應體貼地問候一下，一旦敲門無人響應，或聽到浴室有巨大的或奇怪的聲音，或聽到求救，家人應立即進入浴室查看。
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冬天給寶寶洗澡要注意
1、備好浴後衣物
有的媽媽怕會怕衣服在浴室里弄濕，沒有把衣服放在浴室旁邊就手地方的習慣，直接放在大廳或者房間裡。寶寶洗完澡後，還要經過一段時間，在廳里受受風吹，才到房裡頭穿上衣服，這期間的幾十秒足以讓寶寶打上幾個噴嚏了。
所以，媽媽還是養成把東西放在浴室的習慣吧，可以將乾淨的衣服一層層的放好，棉襖放在最下面，然後是毛衣、內衣，紙尿褲打開放在最上面，並且用取暖設備如熱水袋將它們焐暖再給寶寶穿。如果是怕水濺濕，應該用大一點的塑膠袋裝好。
2、戴上防水圍裙
這個習慣其實很多媽媽都懂，也有堅持做著，主要是因為有些大年齡的寶寶太頑皮，洗澡的時候會經常用力地潑水，弄得媽媽一身都是。如果是在寒冷的冬天，風一吹，媽媽被濺濕的衣衫就會變意冷，如果媽媽這時不注意，一把將寶寶抱起，讓寶寶觸到這些冷冷的衣衫，就很容易感冒。
除了戴上防水圍裙以外，媽媽最好還要在大腿上鋪一塊大而軟的毛巾，胸前也要鋪一塊，這樣洗完澡，抱寶寶的時候也會暖和和的。
3、別讓寶寶全光著身子洗澡
有些懶媽媽為了圖省事，就直接把寶寶的全身衣服都剝光洗澡，可是這些媽媽並不知道，一次性把寶寶的衣服脫去，讓寶寶光著身子洗，也是很容易受涼的，即使洗澡房開著多暖的暖氣，讓寶寶光著身子是很容易感冒的。
寶寶的體溫調節能力很低，受外界環境溫度的影響較大，如果不給寶寶最好的保暖措施，是很容易挨凍感冒的。
媽媽可以試著不脫寶寶衣服，給寶寶洗頭，洗完頭後，就給寶寶包上「羊角頭」，然後洗身子，媽媽可以試著讓寶寶穿著褲子擦下身，然後穿好上衣，再慢慢清潔下身，減少寶寶光身子的時間。
4、室溫要高，水量要大
有些媽媽只知道，在洗澡房裡放好一盆水，打開暖氣爐就可以了，但是對於沒有暖氣爐升溫的家庭，媽媽怎麼給洗澡房升溫，都是一個難題。而且水量多少也是一個問題，太多的水一旦冷卻了，寶寶受涼的面積會更大。
其實利用浴霸也可以把室溫升高的，但是浴霸一定要注意不要正對著寶寶的頭部來放，直到室溫達到27-29度時，就可以抱寶寶進來洗澡。
另外，放水的次序也有講究，應該先放冷水，再放熱水，在冬天這樣的放水次序，會更加容易調節水溫，直到水溫在37-40度左右，水量多一些，蓋住寶寶的身子為宜。
5、洗澡時間不超過10分鐘
洗澡前想脫衣服，洗澡時不想出來。這是很多人冬天洗澡時的感受，而有些媽媽在冬天給寶寶洗澡，也會貪圖沖涼的暖氣和熱水，跟寶寶在裡面玩很久，泡到皮膚都皺了也不擦乾身子。但其實這樣不但會讓寶寶容易著涼，也很容易引發生命危險。
冬天在熱水的沖洗下，是很暖和，但是只要哪怕有一秒離開了熱水，都會冷得刺骨。這對於寶寶來說也一樣；此外，長時間呆在洗澡房裡，冬天關嚴嚴實實的空間，更加容易發生一氧化碳中毒事件。
如果是用浸浴的方法，水盆里的水泡到一定的時候就會很髒，對寶寶的身體也不利。水一秒比一秒冷下來，好玩的結果是寶寶生病了。
6、浴後將寶寶抱入暖氣房
有些寶寶喜歡玩水，媽媽好不容易才哄出洗澡房，又跑到廳里到處玩，從狹小而暖和的洗澡房，一下子進到有溫差的寬敞的廳里，寶寶就很容易受風寒了。
媽媽無論如何，都要把寶寶先從洗澡房迅速抱入暖氣房，然後再用毛巾把腋下、勁下等皮膚皺摺處擦乾，因為這些地方在洗澡房可能會被媽媽忽略，而且水汽騰騰的洗澡房裡，也難以徹底把寶寶擦乾。最後，媽媽應該給寶寶抹上嬰兒油以保濕，穿衣時還要用大毛巾邊一邊包著一邊穿。
7、浴後餵溫開水
如果媽媽還是不放心，怕洗澡過程中，不知哪裡粗心了會讓寶寶著涼的話，可以在浴後餵給寶寶一些溫開水，讓寶寶通過溫水，起到持續保暖的作用。但是注意喝水量不能太多，寶寶肚子裡積水，對寶寶一整晚的睡眠有很大的影響。
錯誤的洗澡方式
錯誤的洗澡方式
1、使勁搓
皮膚表面的角質層、脂質膜共同構成了皮膚的屏障保護層，不但可以保護機體免受外界損害，還能防止體內營養物質尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓就會破壞這層保護膜。如果洗後用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就說明搓洗過度了。
想要保持身體清潔的原則就是勤洗澡，而不是用力搓。
2、睡前洗澡
現在天氣已經轉涼，洗澡時的溫度要求較高，但很多人都有睡前洗澡的習慣，這是非常不健康的。因為熱水會使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會令人難以入睡。最好在睡前2小時沐浴。
3、起床後洗澡
早起後洗個澡，可以促進大腦興奮，保證一天精神振奮，但如果沒吃早飯就洗，很容易發生暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高，血管擴張，還會出現腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯後半小時。
4、飽餐後洗澡
空腹不能洗澡，飽餐後同樣不行。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部，此時洗澡，全身血管就會擴張，皮膚和肌肉血流增加，會影響消化。此外，酒後也不宜洗澡，否則會導致血壓下降，出現頭暈眼花、渾身無力，甚至引起心臟病或腦中風。建議洗澡最好安排在飯後1~2個小時。
5、劇烈運動後不可立即洗澡
在劇烈運動後人體會通過毛細孔產生大量的汗液，如果在此時洗澡，則會刺激血管、阻礙血液循環，極易引發心臟和腦部的健康問題，因此，劇烈運動後要歇息片刻再洗澡。
6、經期不宜洗澡
女性朋友們都知道，生理期最好不要洗澡，更不能選擇盆浴。由於生理期間女性的子宮內膜會脫落，大量血液流出，這時如果盆浴會導致更多的細菌和病菌進入女性的下面，因此，經期最好不要洗澡，如果不得不洗，可以採用淋浴或對身體進行擦浴更為妥當。
7、用太多沐浴露
用大量的沐浴露。沐浴露含有月桂醯胺丙基甜菜鹼，可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。如長時間過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，與鐵、鈣結合，殘留在皮下組織中導致出現乾燥、過敏性皮炎等。因此建議選擇無香味，功能簡單的沐浴露，且儘量少用。
8、洗澡時間過長
據研究，劇烈運動後洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度基本沒有變化，洗10分鐘乳酸濃度會降低7-8毫克，如果洗30-60分鐘乳酸濃度就基本回到疲勞前的水平了。一般情況下，洗澡15分鐘，體內乳酸濃度能回到正常水平，而洗澡時間過久，會消耗體力出現疲勞感。
冬季洗澡前後還要注意以下7點
在比較乾燥的部位，可以每天都擦一些尿素脂或凡士林。平時還應多食一些富含維生素B、維生素C的新鮮蔬菜和水果。
洗澡的好處
洗澡在某種程度上也釋放了人的壓力，當你工作一天或者學習了一天，各種壓力都在心頭，這時候洗澡就會在某種程度上釋放這些壓力。起到調節身心的作用。