脂肪燃燒，促進代謝
泡澡能讓血液循環順暢，讓全身變得暖呼呼的，這樣的溫熱效果同時也是成為瘦子的重要關鍵。
浴缸中的溫水還能促進內臟功能活潑化，提升能量的消耗！不能只是一時的，要持續每天的泡澡，才能達到提高基礎代謝的效果喔！
能讓身體放鬆，還有抑制亂吃東西的效果喔！
強化排毒，毒素清光光
泡澡能讓血流順暢，對提升肝臟和腎臟的機能有很大的功效，而順利排出體內的毒素，如尿毒、汗毒等。
泡澡還能刺激心臟的右心房分泌一種叫縮氨酸的利尿荷爾蒙，對於浮腫和體寒的狀況也能得到很好的改善。
人體內所殘留的有害金屬，和脂肪結合之後，會造成脂肪難以被燃燒，變成減肥的大敵。一般這樣的有害金屬都是藉由尿和汗來排出的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
什麼是絕對窈窕泡澡術
出汗黏膩膩，天天要泡澡。泡澡除了可以調節體溫，還可以達到運動的功效。水的溫熱會刺激交感神經系統，因此血管收縮，心跳加快，這相當於做了運動，泡澡的減肥功效也就是從這裡來的。
全身迅速減肥：身體經過反覆地加溫，新陳代謝加快，同時會大量排汗，熱量大約可以消耗400卡。
先以熱水沖身體，讓身體適應熱水的溫度。
泡在45℃的高溫熱水中約2分鐘，水深到脖子，為全身浴。
加入冷水，使水溫變成40℃。
泡在溫水中約15分鐘。
起身身休息約3分鐘，再坐回浴缸休息。
泡約10分鐘，雙手在身體各處隨意按摩，再起身休息約3分鐘。
再坐回浴缸約3分鐘，便大功告成。
如何捏耳朵來補腎氣
如何捏耳朵來補腎氣
提耳
右手經頭頂，以拇指和食指捏著左耳上耳廓，向上輕輕滑提20下。之後，再用左手滑提右耳上耳廓。兩耳各做兩組，每組20下。
撥耳
雙手掌心從耳後輕按耳廓，移至臉前再離開，重複20下。
揪耳
雙手胸前交叉，右手拇指和食指捏著左耳垂，左手拇指和食指捏著右耳垂，同時向下輕輕滑揪，重複20下。
鳴天鼓（撣耳）
雙手掌心捂耳，手指貼放在腦後。左手的無名指輕敲右手中指20下，再以右手的無名指輕敲左手中指20下。敲完後，捂耳的雙手掌心迅速離開耳朵，重複20下。
心臟不好泡澡有哪些禁忌
專家說，浴室本身就溫度高，老人泡在水位超過心臟的浴盆里會增加心臟負擔，加重心肌缺氧，如果老人本身是冠心病患者，則可能出現心動過速、呼吸困難的症狀。加上泡熱水澡是從冷到熱的急速轉變，血管驟然張開，血壓瞬間下降，很容易造成老人在泡澡過程中暈過去，甚至有生命危險。特別是患有高血壓、動脈硬化的老年人，在熱水中久泡，有誘發中風的危險。
泡澡能預防內分泌失調不孕
減肥、貪吃不僅會應先女性的身材，還會導致生理周期紊亂，打亂排卵規律。減肥過度會造成女性營養不良、脂肪太少，導致月經失調甚至閉經。身材太過肥胖會出現排卵障礙。因此，女性最好要營養均衡的飲食，多食含鈣、鎂的食物和一些酸性食物。