胃潰瘍是一種胃黏膜被胃消化液自身消化而造成的超過黏膜肌層的組織損傷。患者多表現上腹不適或疼痛，多呈周期性。胃潰瘍會出現各種嚴重的併發症，甚至會惡變為胃癌。
胃潰瘍的飲食：
1、提高飲食中粗纖維膳食的比例，可使胃擴張的時間縮短，降低胃酸的分泌。食物纖維分可溶性與非可溶性兩種，可溶性纖維包括果膠（含水果等軟組織的物質）、藻膠、豆膠等；不可溶性食物纖維包括纖維素、半纖維素和木質素等，是細胞壁的組成成分，來源於穀類、豆類種籽的表皮和植物莖葉。
2、胃病患者限制飲食中的食鹽攝入量，儘可能採取低鹽飲食。
3、胃病患者儘量少飲咖啡，少飲茶，以免增加胃酸的分泌。
4、規則的定量進食，避免暴飲、暴食。在胃病急性發作期，白天可每隔2小時進食1次，症狀控制後改為1日3餐。
5、儘量不吃或少吃辛辣食物，以避免胃黏膜損害，並防止胃酸、胃蛋白酶分泌增高。2、儘量不進食過酸的食物，以防止對胃黏膜的損害。
胃潰瘍的治療偏方
1、檳榔飲
原料：檳榔10克，炒萊菔子10克，桔皮1塊，白糖少許。
製法：將檳榔搗碎，桔皮洗淨。檳榔、桔皮、萊菔子放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮30分鐘，去渣留汁，加白糖攪勻即成。
服法：代茶飲。
2、苗嶺舒胃方
原料：雞矢藤，海螵蛸，三七，三步跳等。
用法：取本方水煎服，一日一付，一付分3次服用，每次一碗（150~200ml）。
說明：苗嶺舒胃方——溫通補中，疏肝益脾，養胃和胃，有效治療胃潰瘍。
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腰背痛或是骨質疏鬆 補充蛋白質+鈣很重要
老人出現骨質疏鬆後會容易骨折，而骨折會導致行動不便，給家庭帶來負擔，所以患有骨質疏鬆的朋友要及時治療，同時注意飲食上的調理。下面就為你介紹骨質疏鬆宜吃的食物。
腰背痛或是骨質疏鬆
日常生活中，若是出現不明原因的疼痛，可能就預示著你已經被「纏上」。因為疼痛是原發性骨質疏鬆症最常見的症狀，以腰背痛多見。站立或久坐後疼痛加劇，坐下或躺下後疼痛減輕；日間疼痛輕，夜間和清晨重；彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。和腰椎病、頸椎病不同，這種痛位置不固定。同時，駝背和身高變矮也是骨質疏鬆的常見症狀之一。
脊椎椎體前部多為松質骨組成，此部位負重最多，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背。老年人骨質疏鬆時椎體壓縮，身長平均縮短3~6厘米。
骨質疏鬆吃什麼好
足夠的蛋白質。可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆製品等；
充足的鈣質。要常吃含鈣量高的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、髮菜、木耳、桶柑、核桃仁等；
充足的維生素D及C。因其在骨骼代謝上起著重要的調節作用。應多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪裡蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果；
越來越多的科學研究證實，在大量進食酸性食物的時候，身體就會自然地消耗骨骼中的鈣質來中和血液的酸鹼性，以維持酸鹼平衡。因此說，酸性體質是鈣質流失、骨質疏鬆的重要原因。由此可見，保持人體弱鹼性環境是預防和治療骨質疏鬆，防止鈣流失的最有效方法！
減肥多吃雞胸肉 科學攝取碳水化合物
據報道，僅僅限制卡路里無法達到美體瘦身的效果，例如鍛煉肌肉時，蛋白質的攝取也十分重要。日本美體顧問森弘子介紹稱，如果不攝入蛋白質人體合成肌肉所需的營養就不足，達不到良好的健身效果。雖然從肉類、魚類、雞蛋以及豆製品等多種食物中可以攝取到，但大多數富含蛋白質的食物脂肪含量也很高。因此，我們必須仔細挑選食材。
以下是森弘子在《8秒鐘美體瘦身》一書中，記錄減肥時應該增加和減少攝入量的食材。
•應該多攝入的食材
雞胸脯肉、牛肉、低脂牛奶、糙米、全麥麵包、百吉圈、紅薯、黃綠色蔬菜、橄欖油、芝麻油、亞麻籽油、早晨吃的水果、無糖酸奶。
•應該少攝入的食物
帶皮的雞腿肉、五花肉、雪花牛肉、（全脂）牛奶、麵包、黃油麵包、土豆、色拉油、晚間水果、冰淇淋。
•掌握碳水化合物的攝取方法
碳水化合物是人體活動所需的能量源，鍛煉之後應該主動攝入。但是，運動量較少時攝取碳水化合物過多則很容易轉化成脂肪，我們需要根據運動量進行增減。
選擇比精白米消化吸收緩慢的糙米，能夠避免血糖值變化過大，增加飽腹感，減輕減肥時飢餓難耐的感覺。
吃麵包的時候，丹麥酥類脂肪含量高，選擇低脂肪的長棍麵包是關鍵。而且黑麥麵包的消化吸收更慢，可以說是減肥的最佳選擇。
如果注意精選食材，不需要過於限制食量也可以健康減肥。不要單單依靠零卡路里食品，弄清楚塑造美妙身材的食材才是重要的。
胃炎4種保健法 禁食過冷過燙食物
胃病的種類有許多，常見的有胃食管反流病，胃酸反流入食道，損傷食道黏膜。臨床表現為飯後1小時胸骨後及胃部有燒灼感，運動後症狀加重。胃病主要是由於物理、化學、生物及情緒等因素引起的胃黏膜炎症。臨床分急性胃炎和慢性胃炎。
白領應酬喝酒謹防胃出血 2招巧應對
有的人應酬少不了要喝酒，而喝酒太多容易導致胃出血。那麼，胃出血怎麼辦呢？看看下文介紹。