山藥粘液
山藥粘液是粘多糖,山藥中含有大量的蛋白質,各種維生素和有益的微量元素,糖類.此外還含有較多的藥用保健成份,如粘多糖,尿囊素,山藥素,膽鹼,鹽酸多巴胺等,是營養價值很高的藥食同源食品,有健脾,補肺,固腎,益精等功效.近年來的研究結果表明,山藥粘多糖具有一定的藥理活性,它可刺激或調節免疫系統,作為增強人體免疫能力的保健食品.
處理山藥皮的時候卻很麻煩，想信朋友們都有相同的感受，山藥皮里含有皂角素，去皮的時候會感覺手很黏很滑，還有的人就不知道如何給山藥去皮，結果弄的滿手都是痒痒的。
怎麼處理這種過敏現象。
一、大量水沖洗，然後在手上抹醋，連指甲縫裡也別落下，過一會兒這種瘙癢感就會漸漸消失，這是由於酸鹼中和的原因。
二、也可以在火上烤一下，反覆翻動手掌，讓手部受熱，這樣能分解滲入手部的皂角素。但要注意安全，不要燒傷皮膚。
三、花露水或風油精弄到水裡稀釋然後反覆的洗也可以緩解。
四、這種過敏現象不會持續很久的半天或者一天自動就消失了。
最後提醒一下。那種粘液是很營養的（汁多液黏」的才是好山藥）。如果你合理的處理。就不會丟失更多的營養成分。還有癢的話，不要到處亂抓，這樣會引起別的地方也癢，抓破了手皮，那處理起來就更蠻煩了。如果真的很癢那就試試把手放在大米里反覆地搓，也能緩解瘙癢感。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
睡覺知識大全：晚睡傷膽易患抑鬱症
傳統中醫養生認為，「藥補不如食補，食補不如睡補。」可見，睡眠為第一大補。俗話說「一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。」因此，睡覺質量好壞與人體健康有很大的關係。
最佳睡眠時間
最佳睡覺時間應該是亥時（21-23點）至寅時（3-5點）末，也就是在晚上21點睡下，早晨5點起床。亥時三焦經旺，三焦通百脈，此時進入睡眠狀態，百脈可修養生息，可使人一生身無大疾。百歲老人有個共同特點，就是亥時睡，寅時起。可惜現代人很少能夠做到，所以大街上臉色紅潤的人越來越少。女性若想長久保持睡顏姣好，就應早睡早起。
另外，中醫理論還認為：「膽為中正之官，五臟六腑取決於膽。」膽又為少陽，「少陽不升，天下不明」。如果晚上不能及時睡覺，或睡覺質量不好，第二天少陽之氣沒有升起，人就易睏乏，沒有精神。除了晚上要保證良好的睡覺外，中午午時（11-13點）也要安排半個小時入睡（午睡被稱為美容覺，養顏效果明顯）。
夜裡睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症
由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：「睡覺為養生之首，一夜不睡，百日補不回來」。另外，經常夜裡睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑鬱症。《皇帝內經》云：「氣以壯膽。」「十一臟腑取決於膽」人體五臟六腑之氣都取決於膽，取決於膽氣的生發，如果膽氣能夠生發起來，身體就不會受到影響。23點至凌晨一點是子時，膽京最旺。人在睡眠中蓄養膽氣，不睡覺就會消耗膽氣，嚴重者出現「抑鬱症」做事也會缺乏膽量。
子時不睡，除造成膽汁新陳代謝不利外，還可造成貧血、供血不足。膽虛上不明目，血虛下不養筋，形成目倦神疲、腰膝酸軟之症。肝膽在無形中為青色，子時不睡面色易返青、丑時未睡面色則易鐵青。肺在無形中為白色，寅時末睡面色就易青灰。
起床時間要順時 睡覺房間不宜過大
起床時間要順時
凌晨3點是一天的「立春」，6點是一天的「春分」。天地在3點醒了，人體的細胞在這個時空感應下也醒了。在每天3點到5點之間醒了無須再睡，有時侯反而越睡越累。天醒人不起床，也如同「拔河」，人是拔不過天地的。5點前還沒有起床，6點「春分」人的神就出不來，使人精神不足。如果晚上睡得過晚會耗殺陽氣，早上起得過晚會封殺陽氣。這叫「雙殺」。因此，既使睡晚了，早5點前也要起，中午補個覺，防止「雙殺」。
睡覺房間不宜過大
睡覺的房間不宜太大，主要是為聚集陽氣。傳統養生講究睡覺時一定要關好門窗。夏天再熱也不要開電扇和空調睡覺。人睡著了身體表面會形成陽氣保護層。如果風把這層陽氣吹散了，體內還會補充。循環往復淘干陽氣，早上起來渾身沒勁，面色黃，頭如布裹。如果夏天太熱，可關臥室門開空調把房間吹涼，人沖完澡迅速睡覺。涼爽空氣可保持1個多小時，人已經睡著了。如果中間熱醒，可再按這個辦法做一次。
晚上睡覺前晚餐不宜過飽
如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，致使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。中老年人如果長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往會造成胰島素B細胞負擔加重，進而衰竭，誘發糖尿病。同時，晚餐過飽，必然有部分蛋白質不能被消化吸收，在腸道細菌的作用下，會產生有毒物質，加之睡眠時腸壁蠕動減慢，相對延長了這些物質在腸道的停留時間，有可能促進大腸癌的發生。故晚餐不能吃得太飽，更不能暴飲暴食，因為這很容易誘發急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若搶救不及，往往會危及生命。
另外，晚飯吃得過飽，耗氣就多，耗氣就要動氣，就擾動了陽氣。晚上陽氣不足，就可能導致消化不良，食物積存在胃內，郁久就化熱，容易產生胃熱，陽盛則熱，就會睡不好覺，影響睡眠質量。因此，晚飲不宜過飽，也是怎樣睡覺最補的好方法。
睡眠法因人而異，下面介紹3種做法
1、睡覺前簡單的壓腿，然後在床上自然盤坐，兩手重疊放於腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時倒下便睡。
2、仰臥，自然呼吸，感覺呼吸像春風，先融化大腳趾，然後是其他腳趾，接著腳、小腿、大腿逐漸融化。如還未醒著，再從頭做。
3、入睡快的人可右側臥，右手掌托右耳。右掌心為火，耳為水，二者形成水火即濟，在人體中形成心腎相交。久之，養心滋腎。
睡覺別帶的東西
「手錶」
戴著手錶睡覺，不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶（特別是夜光表）有鐳輻射，量雖極微，但長時間的積累可導致不良後果。
「假牙」戴著假牙睡覺，如若不慎，往往睡夢中將假牙吞入食道。另外，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。而且，帶著假牙睡覺也影響睡眠質量。
「胸罩」帶胸罩睡覺會影響發育，影響血液流通，也容易導致乳腺癌。一般說來，女性戴胸罩的時間最好不要超過8小時一天。
「眼鏡」一般的框架眼鏡大家都會摘下來，但是有些戴隱形眼鏡的人可能懶得摘下來就戴著睡覺，這樣做對
眼睛
很不利。眼球是需要呼吸的，睡覺時若不把隱行鏡片摘下來會使角膜缺氧，如果引起厭氧細菌，從而引發炎症，那後果更嚴重。另外，隱形鏡片必需淚水保持其柔軟度，但當我們睡覺或閉上眼睛時淚水會減少流出量，缺少水份的鏡片會變硬，那時會令角膜更容易受損。
「臉妝」殘妝會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
「手機」各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，長期感染，會影響人的神經系統，導致生理功能的紊亂。
小貼士：睡眠宜早 勿用安眠藥助睡
睡眠宜早，勿過十時，老年人以八點為正，勿過九點。凡交十一時，為陽生時，屬腎，此時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。千萬勿以安眠藥片助睡。如在午時，即上午十一點至一點，為陰生之時，屬心，此時如不能睡，可靜坐一刻鐘，閉目養神，則心氣強。凡有心臟病者切宜注意，每日於此二時注意，則元氣日強，無心跳腹泄或小便頻速之病。
開長途車頸腰痛 停下按按穴位做做操
脖子酸痛可按曲池合谷穴
人長時間保持一個坐姿，常會出現脖子酸痛。肌肉一直處於緊張狀態，此時如果不舒緩一下，對駕駛安全也構成威脅。當駕駛一段時間，不妨找個加油站停下來，點按頸背部局部的穴位，如秉風，肩貞，天宗，肩井，風池，頸後大筋，大杼，風門，肩俞等在頸椎胸椎兩側棘突或者小關節旁可以找到壓痛點，肌性結節或者腫痛隆起點，手法點按這些敏感點。
開車1-2小時做做頸項操
十指交握放在腦後，重量置於手和手臂，將頭往下壓，脖子伸直，深呼吸5次；將右手置於左耳，輕輕鉤住，讓頭傾向右方，做深呼吸5次，重複數次後換左手練習；慢慢旋轉頸部，順時針、逆時針各5次；將肩膀提高，接著放下，重複4到5次；晃動肩膀，向後、向前各5次。
腿部與足部運動
將腿彎曲提起與胸平行，提起、放下各5次，可讓你備感舒適；順、逆時針轉動腳踝各10次；將腳趾併攏，彎曲向上，伸直向下交替做5次；腳平貼於地然後換腳，重複練習20到30次。
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