眾所周知，肝臟的功能主要為解毒，即它對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用，通過新陳代謝將它們徹底分解或以原形排出體外。但是，如果我們不加注意，如熬夜，酗酒，服藥，感染等，就會使肝臟解毒功能受損甚至癱瘓，而使「肝臟存毒」太深，影響我們的健康。那麼，「肝毒」太深身體有哪五大信號，該如何給肝臟「洗洗澡」呢？
如果出現下面五個身體信號，說明肝臟「藏毒」太深了，需要給肝臟「洗洗澡」了！
一、突然過敏。我們知道，肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。但是當肝臟有毒素，開始「罷工」時，身體對於一些過敏原的抵抗能力就會減弱，當太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內，就會有突然過敏症狀發生，如比如身上癢，並且「抓一下」就出現「一條子紅色印記」。
二、粉刺增多。人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
三、口乾、口苦、口臭。口乾、口苦、口臭究其原因多為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味，這個時候說明肝臟「藏毒」較深，需要排毒了！
四、頑固性痤瘡。如果肝臟「藏毒」，導致廢物不能及時排除體外而滯留在體內，那麼，就會造成激素失衡，內分泌失調，從而導致皮膚問題，如痤瘡，而這種肝臟「藏毒」造成的痤瘡，頑固不易根治！
五、出汗、體味重。肝臟如同一台計算機一樣，當它們超負荷的時候，也會「發熱」，運行遲緩。因為肝臟是我們身體中很大的一個器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，於是我們的身體就會試圖通過過度出汗來冷卻自己，並且會導致體味過重。
給肝臟「洗洗澡」，可以試試以下方法。
一，做杯護肝排毒茶，每日泡水喝，給肝臟「消消毒」。
自製：蒲公英金銀花茶—排肝毒、改善痤瘡
【材料】荷葉、蒲公英、枳椇子，金銀花
【作用】清熱殺菌，排肝毒去肝火，改善痤瘡，美白肌膚，抗氧化
【做法】
1、挖取野生的蒲公英葉子，清洗乾淨，切段，烘炒製成茶，備用；
2、金銀花一些備用；
3、摘取荷葉，洗淨，自然陰乾，備用；
4、取蒲公英葉2.0g、金銀花0.8g、荷葉0.2g做成蒲公英金銀花茶包；
【用法】每日泡水代茶飲，泡過後的茶底，可以用來敷臉，每天2-3次，每次10-15分鐘即可。
二、放鬆心態，愉悅生活。肝喜疏惡郁，想要擁有一個健康的肝臟，最簡單的排毒方法就是保持精神上的愉悅！不要暴怒和抑鬱，維持肝臟正常的疏泄功能。可以經常按摩太沖穴，疏肝理氣，緩解情緒；經常按摩太沖穴，可以起到疏通經絡，疏肝理氣等保健作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
口腔潰瘍反覆發作？快喝糙米黃豆湯修復潰瘍
口瘡，就是口內生瘡，也叫口腔潰瘍，邊緣色紅，中心是黃綠色的潰爛點，疼痛劇烈，流口水，常伴口臭、口乾、尿黃、大便乾結等症狀。中醫治療口瘡，一般用瀉火解毒、清利濕熱的治法。通過吃水果補充維生素對緩解普通口腔潰瘍也是非常有效的，但是口腔潰瘍病因複雜，除了單純的口腔潰瘍外，復發性口腔潰瘍需要患者警惕。
有些人的口腔潰瘍單純吃水果效果也不太好，因為有些人的口腔潰瘍是由於缺乏B族維生素的原因導致的，維生素B族及硫化物對於口腔潰瘍具有修復作用。這時我們可用糙米、黃豆、水焯的油菜、紫蔥頭、少量鹽等打成精力湯來喝，對於口腔潰瘍的修復就非常不錯，這可能比水果更為有效。
出現多次反覆的口腔潰瘍就應該及時看醫生。復發性口腔潰瘍治療原則是消除致病誘因，增進機體健康，減輕局部症狀，促進潰瘍癒合。臨床上治療方法及所用藥物雖然較多，但還沒有特效藥物。輕型口瘡偏重於局部治療，全身治療一般採取支持治療、調整免疫治療。
口腔潰瘍患者注意多飲水，多休息。尤其體質弱的人更要注意休息。口腔潰瘍一般以預防為主，注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。保持心情舒暢，避免焦躁情緒。保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。注意生活規律性和營養均衡性，適當多吃些水果蔬菜，養成一定排便習慣，防止便秘。
為什麼天冷之後容易感冒？常做這些事可預防！
氣溫下降之後很多人都感冒了，這到底是為什麼呢？
為什麼天冷之後容易感冒
1、抗病能力下降
天氣變冷之後，人們總是待在房間裡很少外出曬太陽，專家認為，沒有足夠的日曬人體內部的維生素D會下降，而維生素D是幫助人們增強抵抗力的重要元素，這個時候人體的抗病能力也會下降，感冒就會找上門來。
2、感冒會傳染
前面我們也有提到，人們在天氣變冷之後會較長時間的待在室內，這個時候若是有人已經感冒，感冒病毒就會在室內四處「溜達」，再加上秋冬時節人們的抵抗力較差，很多朋友又不愛開窗通風換氣，感冒自然就會纏上你了。
天冷做這些事可預防感冒！
1、冬天要多喝水
在冬天如何有效的預防感冒成了很多人關心的話題，喝水顯然是其中的方法之一，通過喝水能夠有效的預防感冒。在冬天患上感冒一方面是因為外部溫度降低的緣故，溫度的降低會分散身體中的熱能。另一方面則是身體機能出現了問題，身體內部調節失調是容易造成病菌入體。
2、冬天要多泡腳
泡腳是生活中必不可少的養生保健重要方式，通過泡腳能夠有效的保健身體，在泡腳的過程中可以很好的刺激腳部的穴位，對於身體調節是非常有幫助的。
3、按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
4、多吃"紅色食品"
紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、番茄、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿蔔素，可防治感冒。
5、薑糖水
先用紅糖加適量水，煮沸後加生薑，10分鐘後趁熱喝下，可預防感冒。
得了腰椎間盤突出怎麼辦？患者需注意5點
腰椎間盤突出是常見的一種困擾身心健康的疾病，主要是各種因素導致椎間盤的纖維環破裂後，在外力因素的作用下，髓核組織從破裂處突出或脫出於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根受刺激或壓迫，引起腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出以腰4～5、腰5～骶1發病率最高，約占95%。
冬天泡腳警惕這三誤區 教你如何泡腳更養生
到了冬天，很多人都有泡腳的習慣，睡前泡個腳全身都暖和，特別對手腳冰涼的女人更能入睡。只是冬天泡腳也有注意事項，可不能亂來哦。