1、氣虛怎麼辦
1.1、藥物調理：平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白朮散；肺氣虛，宜選補肺湯；腎氣虛，多服腎氣丸。
1.2、針灸調理：取穴心俞、厥陰俞、膻中、內關、足三里等。進針得氣後，留針15分到20分鐘，留針期間，間斷捻轉提插，加強針感。或取0.5厘米長的皮內針，刺入厥陰俞、心俞穴位後，用小塊膠布固定，持續留針5—7天再取出。亦可取圖釘或耳撳針，用血管鉗將針夾緊刺入穴位，然後用膠布固定，留針5、7天。
1.3、推拿按摩：可推拿心前區、內關、膻中、三陰交、足三里等穴，每穴3分鐘，心俞每穴4分鐘。每日早晚各一次，20天一療程。
2、如何判斷是否屬於氣虛
判斷是否氣虛，首先看體態。氣虛體質的人都偏胖，但胖而不實，肌膚很鬆軟，就是常說的「虛胖」。中醫學對這樣的體質有一個專有名詞「尊榮人」，即養尊處優的人。氣虛體質的人也不耐寒熱，一熱就容易出汗，一降溫就怕冷怕風，所以很嬌貴，只適合在富貴人家生活。所以現在一些家庭條件優越的女孩子多有這種體質。
3、氣虛的病因是什麼
氣虛多由先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損，或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。從病發原因、症狀和脈象來對照現代醫學，氣虛同現代醫學概念「亞健康」極為相似。亞健康的根本原因是陰陽氣血不足，五臟功能低下，也與元氣不足、氣虛相符。
氣虛病涉五臟。氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，屬於人體精氣的範疇。人體精氣分別藏於五臟，故《素問·五藏別論》說：「所謂五藏者，藏精氣而不瀉也」。因而，從氣的來源看，構成人體和維持人體生命活動的氣，主要有先天之精氣與後天之精氣兩方面。而從氣的生成與臟腑之關係來看，則五臟皆藏精氣，尤以肺脾腎為重要。
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躺太久也會氣虛 氣虛調理有三點
氣虛體質主要表現為少言懶語、面色五華，那麼，是什麼原因導致了氣虛？氣虛該怎麼調理？
氣虛病因有三點
1、躺的太久
有句話說得好：好吃不如餃子，舒服不如躺著。既然勞則傷氣，那我們每天躺著好了。可是有時候，躺在床上時間長了更覺得累，這是為什麼呢？
《黃帝內經》說久臥傷氣呀！氣的特點是運動，但是你總是躺著不動，氣就不能正常地舒展運動，這樣就會造成氣運行過程的減慢，氣機就會受損，最先累及的就是脾。因為脾位於身體的中部，是氣機的轉輸站，關係著氣的上升下降。「脾主四肢」，四肢不運動，自然會更影響脾的運化。所以長期臥床的人食慾差，運化不好，吸收水谷精微的功能就降低，後天之氣的生成也就少了，自然就傷到氣了。
2、過度勞累
中醫講「勞則氣耗」。我們看很多人的感冒都出現在比較疲勞的時間段里。為什麼操勞會耗氣？因為氣是一種能量，無時無刻都在發揮它的生理功能。工作、學習，都靠這種功能的發揮。如果你在一個正常的範圍內利用這些能量，再有規律的用足夠的物質去補充，轉化為新的能量，那麼你的氣就損耗得慢。
但是如果你消耗太過了，又沒有及時補充，能量的支出與供給處於一個不平衡狀態，這個氣肯定是損耗得快，以至越來越少，還可以把這種能量比喻成我們生命的本錢，年輕的時候透支了，上了年紀就得過窮日子。
3、缺乏活動
簡單說就是人要活動，才會產生熱量。或者是說人體的氣和自然的大氣要不斷交流、吸納。這個能量，你老不運動就停滯，它就沒有這種生發狀態了。
氣虛如何調理
1、藥物
調理的時候可以選用一些有補氣功效的藥物，比如可以選擇人參、西洋參、黨參、太子參、茯苓、山藥、白朮、黃芪、靈芝、大棗、五味子、灸甘草等等。除了這些之外，還可以選擇一些同樣具有補氣作用的中成藥。但是要注意，高血壓患者不宜服用人參、西洋參、五味子這些藥材。
2、運動
身體氣虛的女性，平常應注意多些參加鍛煉，增強體質。在進行鍛煉的時候可以依據自身的體能來選擇鍛煉的方式、運動的的項目。氣虛患者可以選擇一些傳統的健身方法，比如可以練習太極拳、太極劍、保健功等。可以練習氣功的「吹」字功，有助固腎氣，強壯筋骨。
3、飲食
飲食上，氣虛的人應多吃補氣食物，像小米、糯米、粳米、扁豆、胡蘿蔔、豆腐、紅薯、兔肉、雞肉、鰱魚、黃魚、雞蛋、豬肚、馬鈴薯、香菇、菜花等食物都可以幫助補氣。這些食物都有著不錯的健脾益氣的作用功效，補氣還可以選擇一些補氣藥膳調養。
氣虛吃什麼好
1、黃芪蒸全雞
材料：母雞約800克，黃芪30克，調料少許。
做法：黃芪放入雞腹內加調料後隔水蒸2小時，分2～3次食用。
2、陳皮鴨
材料：鴨1隻，人參10克，淮山藥10克，調料少許。
做法：將人參放入鴨腹內煮熟後，加入調料，再加入淮山藥煮15分鐘即可，分2～4次食用。
導致男人氣虛的4個原因 男人氣虛可以多吃什麼？
氣虛是什麼？氣虛為中醫術語，一般是指體質素虛或久病之後所引起的一系列表現。氣虛有可能涉及到全身的各個方面和器官，例如在外部的表現是身體無力、肌膚質量變差、容易出汗以及四肢肌肉失去養分全身變得疲倦起來；而內部則是表現為精神萎靡、頭暈眼花還有脈象無力等等。那麼男人氣虛是什麼原因造成的？男人氣虛可以多吃什麼？
導致男人氣虛的4個原因
1、用勞過度
體力勞動人群或者職業運動員都是體力消耗非常大的人群，而這類人群也尤其容易出現氣虛的症狀，因此更應該做好身體保養工作。
2、長期用腦
很多男性朋友在工作中處於主導者，因此需要思考的問題很多，長期用腦過度不僅會導致傷害脾胃，也會導致氣虛症狀發生，因此無論工作多麼繁忙，也一定要安排適當的休息空閒時間，避免用腦過度。
3、不良的飲食習慣
很多男性朋友都是肉食動物，經常會吃些肥甘厚膩的食物，另外也很喜歡喝冰冷寒涼的食物，尤其喜歡在夜晚喝上幾杯冰啤酒，其實這些不良的飲食習慣對身體造成的傷害是非常大的，極度容易引起氣虛問題。
4、曾經大病或久病
很多人會在大病之後感覺元氣大傷，其實這就行氣虛的症狀表現。大病或者久病的男人，一定要做好病後恢復保健工作，多運動，多吃點滋補食物，力求恢復身體元氣。
凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品，忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。
男人氣虛可以多吃什麼？
1、紅棗
紅棗所含有的環磷酸腺苷，是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞。具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用。
2、山藥
因為山藥性甘，因富含18種胺基酸和10餘種微量元素，及其它礦物質，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用。
3、雞蛋
雞蛋含蛋白質，含人體必需的八種胺基酸；脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和蛋黃素；礦物質有鐵、磷、鈣等；維生素A、B2、 B6、 D、E和煙酸等。有較高的營養價值和一定的醫療效用。雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補陰益血，除煩安神，補脾和胃。用於氣血不足。
4、豬肚
豬肚能夠治療由於氣虛引起的身體虛弱並且還能夠治療消化方面的疾病，例如消化性潰瘍等等。
5、紅薯
紅薯除了具有調養腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。
6、牛肚
牛肚是溫補之物，對於治療氣虛、拉肚子效果很好，還能夠有助於身體消化。
7、羊肚
羊肚性溫和，對於調理脾胃虛寒，加強身體素質有著很好的作用。
8、青魚
青魚具有補氣、養胃、利尿等等的作用，同時還能夠起到抗癌的作用。
9、粳米
粳米具有補氣、保健脾胃的作用，適合那些中氣不足的患者服用。
10、鰱魚
鰱魚性溫，味甘，能入脾肺而補氣。明·李時珍在《本草綱目》中說：鰱魚溫中益氣。清代食醫王孟英也認為：鰱魚暖胃，補氣，澤膚。故氣虛者宜食。
氣虛導致失眠吃什麼好呢
能夠保證充足的睡眠會讓我們一整天都有很多夠的精力去工作和學習，但是在我們的日常生活中有很多人由於氣虛會導致出現失眠，這樣會導致我們的免疫力下降同時身體變得越來越容易出現一些疾病，如果我們能夠及時的調整好也能夠讓身體變得更加的健康，但是我們一定要掌握好方法和方式，下面一起了解一下氣虛導致失眠吃什麼好呢？
氣虛的表現有哪些 食療辦法如何緩解
女人氣虛是很常見的，因為很多的女孩子平時身體非常的弱，要知道氣虛對於一個人的健康傷害還是很大的，對於氣虛的女性來說一定要注意諸多的症狀的，那麼氣虛的表現是什麼，如果通過食療的話應該怎麼做呢？