隨著我國老齡化社會的到來，60歲以上的老年人已達1.3億人，其中30%的老年人患有聽力障礙。老年性聽力損失與耳病已成為影響老年人晚年生活質量的重要因素。
老年性耳聾有哪些危害
1、老年人一旦患上老年性耳聾，必須要足夠重視，否則影響的不僅僅是生活質量，還可能帶來其他危害——
2、耳聾使老人的語言辨別率和表達能力出現嚴重下降，致使老年人缺乏人際交往，性格變得孤僻、古怪，並可能導致老年痴呆的發生。
3、耳聾給老年患者的生活、學習和工作帶來極大負擔，令老人的適應能力變差，使得患者被逐漸隔離於社會。
4、耳聾可能傷害到患者的心理，造成其自卑感，從而做事消沉、退縮，不願與人交流，久而久之變得脾氣暴躁。
5、聽力殘疾會嚴重損害老年人的身心健康，不僅直接導致溝通交流障礙，還會引發多種心理問題。
下面推薦幾個護好雙耳的小貼士：
遠離二手菸
香菸的氣味會刺激寶寶嬌嫩的鼻腔和咽喉，使病菌更容易在這兩個部位存活繁殖，從而降低抵抗力，一旦病菌進入到中耳，就容易造成感染。因此，如果你或家人有吸菸的嗜好，現在你們有了一個最好的戒菸理由——為了寶寶的健康。
遠離嗓音
新生寶寶的耳朵是很嬌貴的。需要受到保護。最重要的是避免讓寶寶長期被包圍在強烈的聲音之中。比如，不要在寶寶旁邊大聲開著音響或是大聲地連續開幾個小時的電視。因為如果寶寶長時間處於嘈雜的環境裡，內耳細胞纖毛就會被損壞。
不要總是掏耳朵
大多數人會認為耳垢是耳朵的負擔，但其實它能保護內耳不受外界侵害。耳朵具有自我清潔的功能，它們利用雙耳道來排除多餘的耳垢。用棉簽自發的掏和戳反會起到相反作用，而且還會將耳垢推向內耳。來自美國的耳鼻喉專家Jeffrey H。 Spiegel博士還建議不要去做耳燭。「這些實際都毫無意義，耳垢太厚不容易被吸出，而且所謂耳燭的真空吸力也是根本不存在的。」如果你認為自己雙耳有些堵塞了，還是去找耳鼻喉專家去做清理比較好。
避免環境和紫外線侵害
儘管可以自我分泌保護類的油脂，但外耳廓卻會常常會因暴露於外界環境而受侵害，其中就包括紫外線及冬季凜冽的天氣。耳朵很容易被凍傷，因此經常性的保濕非常關鍵。夏季外耳廓最容易被忽視也最易受害，太陽的直射甚至可以導致皮膚癌的產生。所以塗抹防曬霜的時候也別忘了耳朵部位，每天塗抹至少SPF15+的防曬霜（含二氧化鈦及氧化鋅成分）來保護這些敏感區域。另外，記住在早晨的護膚步驟中可別落下你的雙耳。
防止耳環金屬過敏反應及耳朵撕裂
金屬分子的結構決定其是否會引發身體敏感反應，這也是為什麼有些MM扎了耳洞後會過敏的原因。金子以及不鏽鋼在化學裡屬於惰性金屬，所以戴這些飾品不會過敏。金子純度越高，皮膚發生敏感反應的幾率越小。Spiegel博士告訴我們：「金這種惰性金屬就算直接植入皮膚層也絕不會產生問題。」然而類似於鎳的金屬卻常會讓耳朵過敏，引起炎症和結痂。這也就是為什麼很多姑娘戴合金材質的耳環就會過敏的原因。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
熬夜看球防上火防鬱悶 宜吃清淡飲食調理身心
歐洲杯激戰正酣，很多球迷開始熬夜看球。喜歡的球隊進球了，球迷們會大聲喝彩；中意的球隊失敗了，球迷們又會失意難過。這還只是情緒上的，有的球迷 反映，前一天晚上熬夜看球之後，第二天喉嚨發痛、精神不濟、腸胃難受。世界盃雖然好看，但也要調節好身體和情緒。
熬夜看球的壞處
1、免疫力下降：
睡眠是抵禦疾病的第一道防線。經常熬夜的人免疫力會下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調等症狀也會接踵而至。
2、腦力、情緒受損：
可能造成頭疼偏頭痛、嚴重睏倦、注意力難以集中、煩躁易怒，記憶力減退、決策力受損、道德約束降低、甚至認知功能障礙、錯覺幻覺。
3、損害肝臟：
熬夜會損害肝臟。晚上11點到凌晨3、4點鐘，是肝臟工作、自身修復的重要時間段。在躺臥姿勢下，肝臟能夠充滿足夠的血液，體積也會變得更大，有利於肝臟更好的修復。但如果，過了晚上11點，依然保持站位或者坐位，就會影響肝臟充血。立位時，肝臟血流量比臥位減少40%，立位運動時，比臥位減少80%-85%。長期熬夜，對肝臟損害不小！
4、增加心腦血管和糖尿病疾病的風險。
熬夜、作息時間紊亂會導致心率變異性增加，心臟病風險增加，常熬夜是引起高血壓、壞膽固醇升高、動脈硬化的重要原因。另外，熬夜者，經常吸菸提神，更加重了心腦血管的風險。
熬夜同時還會增加2型糖尿病的風險，在中年人群中尤為明顯。
熬夜後煲湯調理腸胃
熬夜看了一宿球，是不是覺得噁心、上火、食欲不振？球迷們不妨試試這個食單，不僅清熱、祛濕、理氣，還可以調理腸胃。
「大家可以煲湯也可以煲粥，我建議最好煲粥。」用木棉花5克、扁豆40克、燈芯花10克、赤小豆30克加上陳皮少許，用大米或者小米煲粥都可 以，肉茸用鹽、少許胡椒粉、花生油、生粉調味，粥滾了加上調好味的肉茸就可以了。如果煲湯，用上述木棉花、扁豆、燈芯花、赤小豆和少許陳皮加上豬踭一起煲。
木棉花性味淡、澀、平，有清熱、利濕、解毒的功用。扁豆是人們經常吃的食物，扁豆甘淡溫和，健脾化濕，對脾胃虛弱，飲食減少等有幫 助。燈芯花味甘淡，性微寒，有通小便、利濕熱的作用。赤小豆就是紅小豆，夏天常吃赤小豆煮粥有解暑的功效，可以清熱解毒、通便利尿。陳皮則是為了增味，增 強食慾。
長壽老人愛吃哪些水果？飯前2小時吃水果最佳
據台灣報道，吉尼斯世界紀錄指出，112歲的美國紐約州居民桑傑士布拉斯克斯成為全球最年長男性。桑傑士把他的長壽歸功於每天吃一根香蕉。在116歲的日本人瑞木村次郎右衛門辭世後，桑傑士布拉斯克斯（Salustiano Sanchez-Blazquez）成為全球最年長男性。
長壽歸功於每天吃一根香蕉
據報道，吉尼斯世界紀錄利用人口普查報告、移民文件、婚姻紀錄和新聞報道等，確認這項紀錄。吉尼斯世界紀錄資深老年學顧問楊恩（Robert Young）表示，全球超級人瑞高達9成是女性，桑傑士布拉斯克斯是當前能證明生於1901年的唯一男性。
1901年6月8日出生於西班牙的桑傑士布拉斯克斯，17歲那年與兄長及友人前往古巴，在甘蔗田工作。他於1920年抵達美國，在肯塔基州擔任煤礦工，最後遷往紐約州尼加拉瀑布區（Niagara Falls），目前仍居住在當地。桑傑士布拉斯克斯把自己的長壽歸功於每天吃一根香蕉以及服用6顆止痛藥阿納辛（Anacin）。但他的69歲女兒瓊森（Irene Johnson）表示：「我認為，那是因為他是一個既獨立又頑固的老頭。」桑傑士布拉斯克斯於2007年住進養老院，除女兒瓊森外，他還有1個76歲兒子、7個孫子、15個曾孫和5個玄孫。
吃什麼水果可以長壽
「五果為助」出自《黃帝內經》，這裡邊的五果是指李、杏、棗、桃、栗。其實，「五」並非實指，而是泛指各種水果、堅果，它們富含營養物質亦能幫助消化。但怎麼實現「五果為助」則是個很有講究的事情。
俗話稱水果「上午為金，中午為銀，傍晚為銅，晚上就是鉛了。」可見上午補充水果是最好的。人體經過睡眠之後，胃腸功能正在甦醒，消化能力不強，但此時身體亟需補充營養物質，易於消化的水果自然是身體的首選。同時，入睡前不宜吃水果，尤其是纖維含量高的水果，對胃腸功能差的老人和孩子更是不利於健康。
而飯前飯後也不宜吃水果。這時如果吃，果糖與胃酸會起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，引發腹脹和不適。
因此，吃水果的最佳時段應是飯前一兩個小時或者飯後三十分鐘。
營養師提醒，在合理膳食的基礎上保持少食多餐，將食物吃「雜」，營養也更均衡。
警惕3大惡習讓胸部變小 按摩法讓乳房更豐滿
為了保住優美的胸部曲線，一些女性費盡了心思，運動、按摩、整形等各種招數都派上了用場。然而，醫學美容專家告誡說，其實一些不良的生活習慣，才是導致胸部越來越小的元兇。
吃狗肉真能壯陽?四大補腎壯陽古籍秘方
在西醫中，腎臟概念是指位於脊柱兩側，一對蠶豆狀、拳頭大小的器官。而中醫認為，腎為先天之本，是藏精之髒，主管人體生長發育、生殖繁衍等生理功能，範圍和含義相對較廣。腎虛一直是男人不得不面對的一個問題，不少人希望通過食療，特別是中醫藥膳來達到補腎壯陽的目的。那麼，男人吃什麼藥膳最能補腎壯陽呢？