慢性咽炎是一種相當普遍的疾病，在每十個人中有一半會出現慢性咽炎的症狀，只是症狀的輕重不一。很多的人對於慢性咽炎的認識不夠，在出現慢性咽炎症狀的時候往往被誤認為是「上火」，從而採用一些自認為有效的應付方法，結果導致病情加重。希望大家在日常的生活中能夠加強慢性咽炎的了解。
石家莊的小王是一個白領，今年30歲，持續一個月來一直覺得嗓子不舒服、有痰。由於是春季本身天氣比較乾燥，再加上感冒的比較多，因此小王認為自己是「上火」了。於是每天就喝大量的水，還服用一些潤喉片，可是一個月了情況並沒有好轉。到醫院檢查，醫生說小王患的是慢性咽炎。
耳鼻喉專家解釋說：像小王這種多痰的現象有可能是多種可能，其中最常見的是慢性咽炎或慢性鼻炎。判斷這一問題首先要看痰的「出處」：如果痰是自咽喉部咳出，而且是白色，無腥臭味，無血絲，而且痰不多也不易咳出，則可能就是咽炎。
同時，慢性咽炎一般還有嗓子有異物感、咽干、說話不清亮甚至聲音嘶啞等症狀。針對咽炎，因為局部循環不好，用藥效果一般，平時要少吃太辣、太涼、太燙的食物。多喝水，別吸菸，還要預防感冒。可以經常喝菊花、薄荷、玉竹、玄參、胖大海等，而且要慢慢喝。
像小王這樣存在慢性咽炎錯誤認識的患者不在少數，希望大家能夠在日常的工作和生活中多加注意。儘量保持良好的情緒，規律的生活，避免勞累或者感冒。慢性咽炎並不可怕只要大家注意預防，合理調節是不會對身體造成太大影響的。但是如果症狀持續的時間較差則需要到及時就診。
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早春也容易上火？早春清火的食物
早春的時候也是會出現上火症狀的，所以清火是很重要的。早春的時候清火應該吃些什麼呢？在春天清火也有很多的選擇，有些食物和茶飲都可以幫你清火。今天，就來為大家推薦一下清火應該怎麼吃，千萬不要錯過了。
早春為什麼要清火
中醫上講，春季是人體陽氣生發的季節。所謂陽氣生發，就是循環代謝水平的提高。當人體循環代謝水平陡升，人體各個臟器還沒有適應，反映到人體的外表，就是所謂的春火。而春天之火，往往不是一個臟器問題的反映。比如眼睛乾澀不適，是肝火的表現；咽喉腫痛，則說明肺臟有火；便秘不暢就是大腸陰虛火旺的問題；早春高發的抑鬱症，在傳統中醫理論中被稱為心經燥熱。上火不是什麼大毛病，但多個臟器之火，會造成人體免疫力的下降，所以我們對早春之火，不能掉以輕心。
既然早春清火這樣重要，應該怎麼做呢？
早春清火的食物
豆芽：維生素含量高。平時我們吃豆芽的時候是比較多了，因其當中所含的維生素C和蛋白質含量高，所以也是我們美容養生的一種好食品。其他微量元素含量也很高，如黃豆芽富含維生素B2，可改善春季多發的維生素B2缺乏症，適當食用有助於預防口角發炎。黑豆芽富含鈣、磷、鐵、鉀等礦物，蠶豆芽有補鐵、鈣、鋅等功效。各類豆芽的食用方法和烹調方式較多，清炒涼拌都可，如黃豆芽炒肉、韭香豆芽雞絲、豌豆苗炒雞蛋等。
香椿芽：藥膳價值高。香椿也叫做「春苗」，平時大家吃香椿芽的時候相對來講也是比較多的，這是當前春天這個季節的一種應季蔬菜，現在吃最好，而且還可以幫助我們去火氣。每年穀雨時節前後，香椿新發的嫩芽掛滿枝頭，被稱為「樹上的蔬菜」。香椿雖然氣味特殊，但是中醫認為其具有清熱解毒、健脾理氣、殺菌抗病的功效。不僅如此，其富含優質蛋白質、維生素C、鈣、磷等元素，是蔬菜中的佼佼者。香椿吃法也很多，可以涼拌、入湯、醃製等，如涼拌香椿芽、香椿豆腐湯、香椿炒雞蛋等，別具風味。
春筍芽：纖維素含量豐富。大家應該知道，竹子從土裡長出的那個嫩芽叫做春筍芽，這是筍肉在這整年當中最鮮嫩的時候，所謂「嘗鮮無不道春筍」。春筍味甘，清熱利水，非常適合乾燥的春季食用。春筍不僅富含優質的植物蛋白、鈣等人體必需元素，纖維素含量也很高，有助於調理腸胃。春筍煲牛肉、春筍白拌雞、香菇春筍湯、紅油燜春筍等都是不錯的做法。但因為春筍草酸含量高，烹調之前要用沸水焯一下。有過敏體質、嚴重消化道疾病等慎食。
蒜苗：殺菌防病效果好。我們要想人體的陽氣生發的話那不如多吃一些蒜苗吧，這是春天這個時候我們養生，殺菌防病的佳品。蒜苗富含維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素等。口味較辛辣，因此具有消除積食、殺菌健脾的功效，尤其能有效預防春季流感、腸胃炎、食欲不振等問題。蒜苗的烹製方法可涼拌、清炒，比較推薦的常見菜餚有蒜苗炒肉、蒜苗炒雞蛋、蒜苗燒豆腐等。
早春清火的茶飲
肝火。表現為目赤腫痛，同時伴有頭暈腦漲，口苦咽干，面紅易怒。中醫辨證為肝火上炎，治療應以清瀉肝火為主，用龍膽草、夏枯草、梔子、麥冬等清肝火藥進行治療。目赤腫痛較重者，可酌加蒲公英、大青葉等清熱瀉火藥。
心火。表現為口舌生瘡，心胸煩熱，失眠，尿黃便結等症狀。治療以清瀉心火為主，可選用生地黃、黃連、黃芩、梔子等，中成藥可選用牛黃清心丸等進行治療。
肺火。表現為咽喉腫痛，乾咳無痰，口乾咽燥，聲音嘶啞等症狀。治療以宣肺瀉火為主，可用金銀花、連翹、荊芥、薄荷等，中成藥可選用銀翹解毒丸等進行治療。
胃火。表現為牙齦紅腫疼痛，口臭，喜冷飲，舌紅苔黃等症狀。治療以清瀉胃火為主，可選用胖大海、羅漢果、丹皮、生地等，方劑可選用清胃散、涼膈散等，中成藥可選用牛黃清胃丸等治療。
早春清火，以上食物和茶飲不要錯過哦。
嘴巴上火起泡，好習慣幫你快速去泡
夏季天氣炎熱，如果你嗜好辛辣食物，很容易嘴巴上火起泡。嘴巴上火後最典型的表現就是嘴唇或者嘴角起泡。嘴巴上火起泡怎麼辦呢？
嘴巴上火的人通常表現為起泡、長痘、口舌生瘡、大便乾結、頭暈目眩、疲乏無力等，而這些不僅跟你的飲食有關，最重要的內因就是你的體內分泌失調了。關鍵就是要排毒，那麼具體要怎麼辦呢？
一、多喝水：
缺水是造成上火的重要原因。而水是最好的排毒載體，因此沒事就要多喝水。這水不僅能稀釋毒素在體內的濃度，減輕毒素的危害，還促進腎臟的新陳代謝，將更多的有害物質排出體外，從而緩解嘴巴上火起的小泡。
二、多吃蔬菜水果：
體內毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈鹼性，可中和體內過多的酸性物質，又能將聚集在細胞中的毒素溶解。蔬菜水果中富含的纖維素還能起到腸道清道夫的作用。纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內的有毒物質，並將其及時排出體外，縮短毒素在腸道的滯留時間，減少腸道對毒素的重吸收。蔬菜能生吃的要儘量生吃，因為生的蔬菜可以提供更多的纖維素。春季上市的菠菜有較強的排毒功效，可以適量吃。
三、多運動：
運動是增強體質的重要方法。每周至少進行1-2次出汗的有氧運動。皮膚是人體最大的排毒器官，可通過出汗排除臟腑難於清除的毒素。
四、早睡早起：
保證充足的睡眠是調節內分泌的最好方法。晚上22點以後是身體器官恢復的最好時機，如果這個時候能夠按時睡覺，對於身體的恢復是很好的。通過身體的自我調節，緩解嘴巴上火起泡。
導致上火的原因有哪些
體內由於外部原因和內部原因導致體內堆積起很多的有害物質，其中包括農藥存留、添加劑、激素、空氣污染等等，這些物質都會堆積在體內，引起上火，這也是一種常見的愛上火是什麼原因。
吃甘蔗會上火嗎？
不會，甘蔗其實是瀉火的很多人都認為甘蔗糖分很高，所以是上火的，這種說法是錯誤的。其實上火跟糖沒什麼關係甘蔗味甘性涼，具清熱生津潤燥等功能，若煮成「甘蔗粥」，很適合老年人虛熱咳嗽、口乾舌燥等症狀。