我們都知道，風濕患者的飲食是要非常需要注意的。當然，有些食物吃了之後還可以緩解風濕，到底有哪些食物對風濕患者有好處呢？下面一起來看看吧。
蔬菜水果類
苦瓜、苦菜、馬齒莧、絲瓜等有清熱功效，有利於緩解局部發熱；薏苡仁、豆腐、芹菜、扁豆等有清熱解毒功效，有利於緩解局部疼痛；香菇、黑木耳等有助於提高人體免疫力，對緩解局部的紅腫熱痛等症狀有效；山藥有益氣養陰、補腎脾肺的作用，可改善類風濕病後口渴、乏力、出汗等症狀；黑豆有補腎益陰、健脾利濕、祛風除痹功效，適用於類風濕痹痛、四肢拘攣症，同薏苡仁、木瓜同用效果更佳；枸杞子可強筋骨、耐寒暑、益精養血，可鮮食，配白菊花泡水代茶，還可與米煮粥食用；另外多種蔬菜、水果都富含人體所需的維生素、微量元素和纖維素，對改善新陳代謝也是十分有益的。
肉類
類風濕關節炎患者可用豬、牛、羊等關節骨或脊椎骨熬湯食用，尤其是對類風濕急性期、亞急性期、慢性期的骨關節脫鈣、骨質疏鬆有較好的補償與調節作用。
乾果類
松子仁有滋肝補腎、益腦健脾、強壯筋骨等作用，類風濕患者每日可食用3～5克；栗子有補腎壯腰、養胃健脾的作用，腎虛、腰膝酸軟者可適當食用。
常吸負離子
堀口昇是真正從醫學臨床上研究負離子，具有充分的科學依據並獲得世界公認的醫學品牌。接受負離子療法後能直接或間接消除活性氧，抑制炎症發生。緩和壓力，減少白血球受到的刺激，還能抑制發痛物質，從而起到鎮痛作用。離子醫學創始人堀口昇醫學博士的名字命名的還原離子醫學品牌，擁有全球獨創的負離子醫療專利技術「離子變換器」，可產生等同自然界的負離子（還原離子），對治療風濕關節炎有極大的作用。
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火鍋美味又好吃 四招教你吃的健康
這個季節，總是火鍋開始流行的季節。試想在寒冷的天氣里，還有什麼能比越吃越冒汗更能讓人身心愉悅呢？不管是食物本身，還是那種溫暖的氣氛都讓我們流連忘返。火鍋雖然好吃，但易產生不良反應，所以，我們吃火鍋時一定要注意。
如何吃火鍋更健康
1、豬肉最忌半生不熟就下肚
有些人為追求鮮脆嫩滑的口感，食物在火鍋里燙一下就吃。這樣的吃法除了造成消化不良外，潛藏於食物中的細菌、寄生蟲卵會隨食物吞入胃腸從而導致疾病的發生。
據研究，三種嚴重的寄生蟲病———旋毛蟲、絛蟲和囊蟲都可能通過火鍋傳播。不潔的豬肉片和牛肉片裡很可能含有這三類寄生蟲。目前，雖不能肯定羊肉里是否含有旋毛蟲、絛蟲和囊蟲，但曾有報道有人因吃涮羊肉而得了旋毛蟲病的事件。如果得了寄生蟲病，就會渾身乏力，肌肉酸痛，身體浮腫，有時候腳踏地面都會有刺痛的感覺。
營養專家提醒：吃火鍋的時候一定要將肉切薄、多燙，涮豬肉片、牛肉片時，一定要涮熟再吃。同時，還要看肉片上有無白色、米粒狀物質，如有，則可能是囊蟲卵。
2、羊肉配豆腐
羊肉蛋白質含量高，脂肪含量相對來說比較小，多吃羊肉有助於提高身體免疫力。而且它具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。所以歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。吃羊肉的確好處多多，其所含的蛋白質屬於優質蛋白質，同時含有較多的鐵，對防治缺鐵性貧血、體質虛弱等都有一定幫助。
3、不宜吃得太燙
很多人吃火鍋，都是把滾燙滾燙的食物一下就放進嘴裡，覺得熱氣騰騰的才是最好吃的，但其實這樣做危害相當大。我們都知道，在口腔、食道、胃的表面都覆蓋著黏膜，而黏膜最容易被高溫所傷。
4、不宜吃得太辣
有人說，吃火鍋要的就是一個「辣」字，辣得渾身冒汗、大汗淋漓才叫痛快。的確，適當的辛辣確實能夠起到驅寒保暖的作用，但凡事都講究「過猶不及」，一旦超過了人體所能承受的範圍，可能引發腸胃不適，胃腸道的許多疾病如胃炎、消化性潰瘍以及痔瘡發作都與飲食太辣有關。
如何預防心血管疾病 還原離子療法更有效
近年來，心血管疾病發病率逐年上升，大部分都是由生活中一些不良的習慣積累而來的。因此，只有注意日常生活飲食習慣，才能更好地預防心血管疾病。那麼有哪些方法可以預防心血管疾病呢？
多素少葷
血脂的高低常與每個人的生活習慣有關。眾所周知，吃素者血脂偏低，吃葷者血脂偏高，且容易發胖。肥胖者多容易引起心血管和腦血管疾病，在生活中應養成多吃素食的習慣，並多吃一些幫助降血脂的食物。含纖維素較多的蔬菜（如芹菜、韭菜等）能夠幫助降血脂，它們含有大量的維生素C和纖維素，前者可以代謝膽固醇，後者可以阻止腸道對膽固醇的吸收。纖維素還能促進胃腸道蠕動，以保證人體正常排泄。
烹調首選植物油
炒菜最好用豆油、花生油、芝麻油、菜籽油、葵花子油、玉米油等植物油，因為植物油中含有植物膽固醇和較多的不飽和脂肪酸，植物膽固醇不易被腸道吸收。不飽和脂肪酸可以加速膽固醇的分解，使其變成膽酸，從而降低膽固醇。同時，不飽和脂肪酸還能產生前列腺素，減少血小板的粘滯，具有抗凝血的作用。所以，中老年人特別是心腦血管病人在膳食中應多食植物油，儘量少吃或不吃動物油。
多食魚類和富含精氨酸的食物
精氨酸補腎填精有助於補充血管張力，抑制血小板聚集的血管舒張因子一氧化的形成。而魚類則富含甲硫氨酸、黃牛氨酸等優質蛋白，有助於改善血管彈性，減少血液脂肪沉澱。海參、泥鰍、芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花籽的都是富含精氨酸的食物，多食有益。
還原離子治療心血管疾病
還原離子治療心腦血管疾病具備許多藥物治療所不具備的優點。首先，還原離子能避免藥物的副作用，隨著用藥品種增多及用量加大，帶來的副作用不言而喻。還原離子治療的積極參與可有效避免不必要的藥物治療；還原離子治療與降壓藥、降糖藥協同作用，在提高療效的同時，還原離子還減少了這些藥物用量及其副作用。其次，還原離子符合高血壓「長效平穩」的降壓原則。還原離子對高血壓的治療，在降壓的同時可降脂、降粘，作到「長效平穩降壓，全面改善組織器官功能」。最後，還原離子治療與預防一體。還原離子的特性，使得機體發生根本性基礎改變，在有效治療疾病的同時，還原離子也有效地防範了併發症的發生，使治療和預防有效地結合一體，保障健康也具有保健意義。
冬季養生從腳開始 教你暖腳三部曲
日常生活當中大家需要注意一些養生的方法，冬季養生很重要，很多的人會出現手腳冰涼，直接嚴重的影響到了身體健康，專家表示，出現手腳冰涼的解決方法有很多種，可以進行泡腳，要注意自己的保暖方法，冬季養生從腳開始。
當心病從口入 用什麼筷子吃飯最健康？
在餐館用餐，多數人更願意使用一次性筷子，認為它更衛生，而不願用消毒櫃裡的筷子。你可知道，一次性筷子也應有保質期，經常使用過期的一次性筷子，一般都變質長黃霉了，這種霉，能夠誘發癌症。那麼，到底吃飯用什麼筷子才健康呢？下面我們一起來看看：