你知道嗎？人的舌頭與內臟有密切關聯，舌頭是大腦的先行器官，舌神經連接著大腦，當人體出現衰老時，一個顯著的症狀就是舌頭僵硬。此外，舌頭顏色也能透露出健康訊息，簡單就能自測！
舌態能知心臟病
舌上淤斑提示血脈淤阻
對於有心腦血管疾病的人來說，舌頭呈現暗紫色或有淤斑，在中醫屬於血脈淤阻。如果舌頭上有淤斑，並且伴有心慌、氣短，甚至失眠多夢、心前區刺痛等症狀，提示可能有心血管疾病；如果伴有頭暈頭痛等症狀，則提示可能有腦血管疾病。
舌頭髮紅提示心陰不足
健康的舌頭應該呈現出淡粉色。在臨床上，有些患心血管疾病的人可能會出現舌頭髮紅的現象，並且，病人多伴有心煩、心慌、早搏、心動過速等不適症狀。這從中醫上講屬於心陰不足。心陰不足的時候容易生虛火，誘發心血管疾病。
舌苔變白提示氣血不足
舌苔變白可分兩類。其一是舌質淡白，如果這類人還伴有心律失常、乏力、心衰等症狀，提示可能患貧血性心臟病。其二是舌苔白膩，多與中焦濕阻有關，病人多伴有胸悶、心前區不適等症狀，病人有可能有冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病。
心臟不好怎麼辦
1、控制體重：體重增加，血液中的膽固醇也會增加，患冠心病的危險更大。並且患病風險會隨著體重的增加而增加。肥胖還會導致糖尿病，糖尿病併發症又有冠心病這一疾病。因此要注意飲食，合理鍛煉，控制體重。
2、戒菸：菸草中含有的菸鹼可使心跳加快、血壓升高、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液循環變慢、血小板的粘性增加。這些影響，導致吸菸的人群比不吸菸的人冠心病發病率高出3倍。已經患有冠心病的人吸菸，更會導致心絞痛、猝死！因此戒菸萬分重要！
3、戒酒：乙醇對心臟有毒害作用，導致心肌的收縮力降低。已患有心臟病的人酗酒會加重心臟負擔，導致心律失常，影響脂肪代謝，加重動脈硬化和狹窄。但是適當飲紅酒又可以保護心腦血管，因此要注意飲酒的度。
4、適量運動：適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體對脂肪的代謝，防止動脈粥樣硬化的發生。注意要從事和心臟功能、體力相當的運動，避免過於劇烈的活動，以防猝死。
心臟病不好吃什麼
1、豆類
豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性，同時提高高密度脂蛋白的含量。美國食品和藥物管理局允許豆製品生產商在產品包裝上聲明，每天攝入25克大豆蛋白可以減少心臟病風險。
把黃豆泡上一夜，然後晾乾放在塑膠袋中冰凍起來，隨時可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經常吃些豆芽、豆腐以及豆製品可保護心臟。
2、魚類
美國心臟學會推薦多吃魚，尤其是鮭魚、鯖魚和長鰭金槍魚之類含脂肪較多的魚，每周至少吃兩次。這些魚富含Ω-3脂肪酸，能減少冠心病風險。
但吃魚時，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。
3、堅果
哈佛大學公共衛生學院的研究人員對一組心臟病發作後的倖存者進行調查。他們的最新調查報告發現，每天吃1/3杯乾豆能使心臟病再次發作的幾率減少38%。杏仁、山核桃和花生都有助於保護心臟，但每天只適合吃一把（大約42克）。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏季經常流鼻血是什麼原因 要怎麼治療
夏天來了，爸爸媽媽會不會常常發現自己寶寶流鼻血呢？是不是特別的著急，到底是除了上面問題呢？還是說是上火引起的呢？其實，夏天寶寶常常流鼻血也不單單是上火引起的。還有很多原因。今天小編就來和大家聊一聊夏天孩子流鼻血的事。
夏天孩子流鼻血的原因有哪些？
1、乾燥的空氣：在鼻前部膜乾燥暴露在熱乾燥的空氣，這就是為什麼流鼻血經常發生在冬季，當人們花時間在乾燥的空氣中。
2、創傷：創傷會使鼻子出血，嚴重的鼻子骨折。有時候一個大噴嚏，都可能導致流鼻血。
3、藥物：干擾凝血藥物能使輕微外傷後更容易流鼻血。抗混凝劑如肝素或華法林或抗發炎藥如阿司匹林或布洛芬可以減少流鼻血量。
4、血液疾病：在經常流鼻血是什麼原因的問題上，血液疾病同樣是不可忽略的一方面因素，臨床研究發現血液疾病是導致流鼻血的原因之一。其中包括血有小板量或質的異常、凝血機制的異常等，這些病症一定要及時的進行治療，否則的話會嚴重的影響到人體健康。
5、藥物中毒：如果出現藥物中毒的話同樣會導致出現流鼻血的情況出現，比如化學藥品及藥物中毒，常見的有磷、汞、砷、苯等中毒，這些都是經常流鼻血的原因。因為這些化學藥品會破壞造血系統的功能引起鼻衄，還有就是如果長期的服用水楊酸類藥物的話，同樣會導致凝血酶原減少而易出血。
小孩流鼻血怎麼辦？
1、局部冷敷止血法
少量滴血時，家長可用冰袋或濕毛巾冷敷前額及頸部，或用冷水及冰水漱口，使血管收縮，減少出血。
2、壓迫鼻翼法
具體操作是，家長用自己的拇指食指緊捏兩側鼻翼約10～15分鐘（如果確定哪個鼻孔流血也可以直接壓迫出血的鼻孔）。很多家長首先想到用紙巾堵塞，其實紙巾壓力通常不夠，不能達到止血的效果，而且紙巾未經消毒，容易誘發感染。在壓迫鼻翼的同時，取坐位，頭稍向前下傾，以便把嘴裡的血吐出來。而不是像很多家長那樣，讓孩子抬起頭。因為當孩子抬高頭時，血液會被不由地咽下去，刺激胃腸引起噁心、嘔吐等，特別是出血量大時，還會發生誤吸的可能。
3、止血氣囊
如果寶寶鼻子出血量較大，正常的止血措施見效顯微時，可以把止血氣囊輕輕送入寶寶鼻腔，打5毫升就可以起到完全止血的作用。
孩子流鼻血吃什麼好
1、鯽魚石膏煲豆腐：鯽魚1條約150克，豆腐200克，生石膏30克；將魚宰好洗淨後，與豆腐、石膏同放入鍋內，加水適量煲1小時，以鹽調味即可食用；幼兒可只飲湯不吃渣，以防魚骨哽喉。有清肺熱、降胃火、止鼻血的功效。
2、生地二根飲：鮮生地、鮮白茅根各30克，鮮蘆根50克，水煎服，每日1劑，代茶飲，連用7—10天，能清熱涼血、止血。
3、鮮藕汁飲：鮮藕300克洗淨，磨爛擠汁約50—100毫升；每次50毫升，用少量白糖調勻、燉滾後服。可清熱解暑，涼血止血。
4、黃花菜瘦肉湯：黃花菜30克（干品，浸泡洗淨），瘦豬肉100克，蜜棗2枚，同入鍋內，加水適量，慢火1小時，以鹽調味後食用。有清熱平肝、潤燥、止鼻血之效。
老人散步健身要有自己的專屬方式
走路姿勢
走路時要有正確的姿勢，頭要正，目要平，軀幹自然伸直。這種姿勢有利於氣血運行。步行時身體重心前移，呼氣時稍用力，吸氣時要自然。步行的速度要根據個人的具體情況而定，以每分鐘走80米左右，防病健身的效果最明顯。
老年人的散步方式
體弱者要甩開胳膊大步跨，走得太慢則達不到強身健體的目的，只有步子大，胳膊甩開，才能促進新陳代謝；肥胖者要走遠點，長距離疾步走，步行速度快些，可使血液內的游離脂肪酸充分燃燒，從而減輕體重。
有慢性的人的散步方式
失眠者要在晚上緩行半小時，休息15分鐘後再睡覺，有較好的鎮靜催眠效果。
高血壓患者要腳掌著地，不要後腳跟先落地，否則會使大腦不停地振動，容易引起一過性頭暈。
冠心病患者要在餐後1小時慢步走，以免誘發心絞痛，長期堅持有助改善心肌代謝，並減輕血管硬化。
輕微認知障礙的人應該反臂背向散步，把兩手背在後腰命門穴，緩步倒退50步，然後再向前行100步，一倒一前反覆走5~10次。
有胃腸病的人可以採用摩腹散步法，步行時兩手旋轉按摩腹部，每分鐘走30~60步，每走一步按摩一周，順時針和逆時針交替進行，每次散步時間3~5分鐘。
多愁善感的人更易患抑鬱症 抑鬱症怎麼辦
隨著抑鬱症越來越為人熟知，一些抑鬱症的危害也開始深入人心，最近有研究指出，多愁善感性格特質的人是抑鬱症較為青睞的一類人群，這種性格的人具有一些特徵性表現，如時時需要別人的關心，如稍被冷落，即會多疑；不會直接表明自己的心思，總是要別人來猜測；喜歡自怨自嘆，希望得到別人的關注，對周圍的人或事的細微變化比較敏感。
適合白領一族周末健身計劃
無論是真冰還是旱冰，滑冰都是一項集鍛煉和娛樂於一身的健身項目，玩玩鬧鬧中就達到了健身的效果。滑冰主要鍛煉的是腿部的肌肉，同時能夠提高肢體的靈活性和協調性。