寶寶是所有家庭成員最為關注的一個，這個時候我們應該如何讓孩子清清爽爽的度過這個夏天呢？這個時候，所有的爸爸媽媽都應該弄明白幼兒夏季保健知識，一起來了解一下。
幼兒夏季保健知識
第一：穿衣方面
夏天的時候，孩子的衣服應選擇透氣好、散熱快、吸汗強的棉質衣服，並且這種衣服材質比較的鬆軟，能夠更好的保護小朋友嬌嫩的肌膚。孩子的衣服應該選擇淡色系的，因為顏色更淺的衣服含有的化學殘留更加的少，並且吸收太陽光的熱量就會越少。同理，小嬰兒的尿布也最好選擇棉布的哦，並且不能包的太緊或者是太厚，否則散熱性以及透氣性會大打折扣。
孩子的肌膚非常的嬌嫩，並且新陳代謝快於成人，所以孩子非常的愛出汗，這就增加了患有痱子等等皮膚疾病的可能。所以，在夏天媽媽一定要經常的給孩子洗澡以及換衣服，這樣能夠很好的保持孩子的個人衛生。寶貝的洗澡水不能夠太冷，應該保持在三十二攝氏度到35攝氏度之間，溫度太高不利於孩子身體的散熱，太低孩子則容易著涼感冒。所以建議在給孩子洗澡的時候先測量一下水溫。正常情況下，小寶貝在夏季的時候可以一天洗兩次澡，三伏天氣可以適量的增加哦，這樣能夠有效的保護小朋友皮膚的清潔以及汗腺的通暢。
第二：飲食方面
飲食是幼兒夏季保健知識重要的組成部分之一，這個時候孩子的飲食關係到了小朋友的身體健康，應該給孩子多喝水，少喝一些冷飲。具體需要注意的方面如下：
一：別斷奶，最好不要再盛夏的時候給孩子斷奶，因為母乳中含有孩子生長發育所需要的營養素，同時還含有各種疾病的 抗體，能夠有效的預防孩子生病以及營養不良的情況。這個時候孩子斷奶，很容易生病或者出現營養不良的情況。
二：多給孩子餵水，夏天天氣炎熱，所以孩子很容易出汗。一般情況下，母乳餵養的孩子只要母乳，那麼不需要特意的增加餵水，因為母乳中所含與的水分已經能夠完全滿足新生兒所需要的水分。人工餵養的孩子則需要適當的餵水，最好能夠在每兩三個小時的時候餵一次，最好選擇白開水而不是糖水，避免影響孩子的食慾。
如果孩子出現小便減少、大便乾結的情況，那麼應該適當的給寶貝增加餵水，鼓勵白開水。
三：不要給寶貝喝太多的冷硬，如果要給孩子喝冷飲，那麼一定要符合衛生要求的。七次千萬不能過過量，應該在氣溫超過三十度之後給孩子喝，氣溫比較多的時候不行，否則很容易傷害孩子的腸胃以及咽喉。
四：多吃水果，夏天有很多應季水果，不僅新鮮，同時還含有大量地水分，能夠快速補充人體所需要的水分、維生素以及各種礦物質。不過，直接從冰箱中拿出來的水果不能夠直接給孩子吃，因為寒性太大了，容易傷害小朋友的脾胃。
五：夏季飲食不能夠過於清淡，雖然我們說夏季飲食要清淡一些，但是孩子的飲食不能夠過雲雨清淡。因為夏季孩子愛出汗，這就損失了身體中大量的水分以及營養素。夏天應該給小寶貝多吃一些高蛋白的食物，例如牛奶以及雞蛋。
第三：環境方面
夏季住房應該保持空氣流通，最好不要一直使用空調，這樣對於孩子來說很不好，室內外出現溫差，孩子很容易就感冒了。除此之外，還應該避免讓孩子在風口之下玩耍，避免孩子出現著涼的情況。
除此之外，夏季家長還應該進行驅除蚊蟲，可以給孩子使用蚊帳，但最好別用蚊香或者驅蚊藥水，這些都是具有一定的毒素。
第四：出行方面
夏天的時候氣溫炎熱，特別實在大中午的時候更是暑氣很重。這個時候千萬不能夠放任孩子在室外玩耍，否則非常容易中暑。並且如果孩子需要外出，那麼一定要貯備一些遮陽帽、治療中暑的藥物，常見的有清涼油、藿香正氣水等等，這樣才能夠有效的避免孩子曬傷或者是中暑。
另外，夏季幼兒還應該預防燙傷，一些熱水瓶、熱湯等等應該放在小朋友碰不到的 地方。在洗澡的時候也應該避免孩子燙傷。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏季寶寶防曬知識大全
陽光紫外線對於皮膚的傷害是會積累的，小孩子的皮膚更是異常嬌嫩，因此防曬習慣應該要從小做起。那麼夏季寶寶該如何防曬呢？
防曬問答
Q：紫外線，危害到底有多大？
A：紫外線分為長波長（UV-A）、中波長（UV-B）和短波長（UV-C）三種類型。其中，UV-B照射到皮膚上，會使皮膚輕微發紅，逐漸變成小麥色，即被「曬黑」，嚴重時會起水泡，這就是我們所說的「曬傷」。
Q：什麼時候紫外線最強？
A：很多人認為紫外線最強的時候是盛夏，其實是4~6月份，也就是春季和夏季的時期是一年之中紫外線最強的時候，而一天之中，紫外線最強的時間是上午10：00至下午3：00，應儘量避開這個時間段外出，如果需要長時間外出，做好充分的防護是絕對必要的。
Q：寶寶是不是應該少曬太陽？
A：人的一生之中很多時間都是在戶外度過的，而最適合寶寶曬太陽的時期是5歲左右，但環境的惡化使臭氧層遭到破壞，從而無法有效阻擋紫外線，因此最好讓寶寶少接觸強烈的陽光，或在外出時做好防護措施。
Q：夏天出門需不需要穿長袖衫？
A：穿上固然很好，但由於寶寶的體溫調節機能不夠完善，穿多了會使體溫升高，引起痱子，所以短距離出行時不必穿長袖衫，但最好戴上寬邊檐帽子，並在裸露的皮膚上塗抹寶寶防曬霜。當然，遮陽傘、長褲、車內遮陽板都是帶寶寶外出不可缺少的準備。
Q：什麼是「SPF」、「PA」？
A：SPF與PA都是指對紫外線的防禦能力。SPF是對UV-B防禦指數；PA是對UV-A防禦指數，指數越高，防禦紫外線的能力就越強。
Q：如何選擇指數不同的防曬霜？
A：媽媽應根據不同的遊玩地點，選擇不同指數的防曬霜。散步時選擇SPF15的防曬霜；爬山或去海邊時選擇SPF25的防曬霜；如果是去日光較強的旅遊景點，最好選擇持續時間較長的SPF30的防曬霜，但SPF值很高的防曬霜（如SPF50）對寶寶的肌膚有較強的刺激性，最好不要選購。
Q：可以給寶寶使用成年人防曬霜嗎？
A：現在成年人防曬霜中也有很多低刺激性的，沒有濕疹、皮炎等皮膚疾病的寶寶可以使用，因為寶寶的皮膚只是比成年人薄，構造上與成年人相同，所以不必擔心有不良反應。但患有皮膚病的寶寶最好使用低刺激性的寶寶專用防曬霜。
Q：皮炎寶寶如何使用防曬霜？
A：患有皮炎的寶寶，皮膚極為敏感，當受到紫外線的強烈照射後，可能加重病情。因此春夏季出門時，塗抹防曬霜是非常有必要的。對於皮炎患兒來說，塗抹方法是很重要的。使用時，應在清潔皮膚後先塗層保濕霜，再塗上治皮炎的藥膏，然後再塗寶寶專用防曬霜，而且必須避開眼睛周圍塗抹。
Q：寶寶總是舔手背上的防曬霜，怎麼辦？
A：如果寶寶手背上塗抹的防曬霜量比較少，媽媽不必擔心。但如果寶寶誤食了大量的防曬霜，則需立即送往醫院診治。
如果小的時候不養成良好的睡眠規律，那麼寶寶長大了，也就不會好好睡覺。因此媽咪們從小就要培養好寶寶良好的睡眠習慣哦！
Q：驅蟲藥和防曬霜能同時用嗎？
A：可以同時用。但是，驅蟲藥是通過蒸發來發揮藥效的，因此驅蟲藥應該塗抹在最外層。即先塗防曬霜，再塗驅蟲藥。
Q：外出時，防曬霜要反覆塗抹嗎？
A：雖然每種防曬霜有其固定的SPF值，但在寶寶流汗或玩水後，隨著汗液和水分的蒸發，功效達不到那麼長時間，因此，最好每隔2小時塗抹一次，並且在每次塗抹前先將汗液和水分擦乾。
Q：怎樣知道衣物防曬效果的優劣？
A：衣服是否具有防曬功能的測試方法：可將衣服撐開後對著光照，織法越松，越透光，防曬效果越差。
Q：陰天也要防曬嗎？
A：紫外線中的UV-A並不會因為陰天而變弱，它能穿透雲層，也能透過厚約5公分的玻璃窗，所以，如果長時間外出或者待在室內有光照的地方，做好防曬是絕對必要的。
Q：寶寶被曬傷了，怎麼辦
A：曬傷與燒傷、燙傷一樣，第一步要先冷卻，可用涼水反覆沖洗或用涼毛巾敷在患處，直到不再發紅為止，如果出現水泡，可以塗上氧化鋅軟膏，嚴重時，最好去醫院讓醫生進行處理。
經驗媽媽支招：
小香媽媽：寶寶的皮膚非常敏感，不能塗防曬霜，所以我用衣夾將毛巾夾在寶寶車的車架上，給寶寶做了個遮陽簾，防曬效果非常好，也不妨礙寶寶看風景。不用時可以卷上去，非常方便。（6個月）
小美媽媽：外出時反覆塗抹防曬霜太麻煩，好在我的寶寶很喜歡戴帽子，於是每次出門我都會給她帶頂帽檐很大的太陽帽，氣溫較高時我就在帽檐下塞條濕毛巾，這樣既涼爽，又能保證脖子不被曬到。（1歲4個月）
小安媽媽：我的寶寶十分討厭帽子，一給她戴上就會不停哭鬧，所以我都是在紫外線較弱的時間帶她出門，一般是早上7點左右。（8個月）
小岩媽媽：帶寶寶外出時，我通常會給他塗上SPF30的防曬霜。如果外出時間在30分鐘以內，我就不給他塗防曬霜，而是戴帽子，這樣很方便。（6個月）
·曉宏媽媽：我常在寶寶車裡放把摺疊傘，光線強，就把傘柄插在車架上撐開，防曬又涼快。
夏季出遊避暑覓清涼 旅遊注意事項小羅列
夏季是人們外出旅遊的旺季，在旅遊中，應注意哪些夏季旅遊注意事項呢？
旅遊注意事項小羅列
一、著裝：外出旅遊穿著上首先要「舒服」，比如說鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨出血泡影響行程。衣服以寬鬆、休閒裝為佳。外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘，因為夏天陽光強烈，紫外線的長波對人的皮膚傷害很大，長時間陽光直曬會讓人感到頭暈，皮膚會曬裂，嚴重者會引起各種皮炎。
二、飲食：遊客要注意飲食安全，講究飲食衛生，防止「病從口入」及不科學的飲食習慣造成的身體不適或疾病。尤其是在海濱城市食用海鮮產品時，一定要挑乾淨新鮮的食用，防止發生食物中毒。吃海鮮時和剛剛吃了海鮮後，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過涼的食物，以防發生腹瀉等疾病。外出旅遊因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當配些瘦肉，儘量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時看到泉水覺得清涼，又加上乾渴，於是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓。其實這是不好的習慣。因為有些泉水有害礦物質超標，有的地方污染很嚴重，飲用後對健康不利。
三、住宿：應選擇通風透光的旅店，有條件的選擇有星級的賓館，睡覺前最好洗個熱水澡、泡泡腳，如果走路過多還應搓搓腳心和按摩一下小腿以加強血液循環，睡覺時最好不要整夜開著空調，以免受涼，第二天會渾身無力。
四、其他：夏日外出旅遊都少不了游泳這一項目，首先要選擇水質，有的水質不乾淨，這不僅對皮膚損傷嚴重，還會誘發一些疾病。到海濱地區參加游泳活動時，在與旅行社約定的區域內或景區限定的區域內游泳，最好結伴而行，加強自我保護意識，攜帶必要的保護救生用品，不私自下水，以防溺水事故發生。陽光強烈時最好不在露天游泳，防曬品採用防水的較好。最後提個醒，外出時別忘了帶上點防暑及治腹瀉的藥品。
戶外露營注意事項
外出遊山玩水成為人們當季避暑的一個重要選擇，也正是戶外旅行愛好者們最活躍的時期。喜歡戶外的人，在體驗種種樂趣的時候，也別忘了在特殊情況下，戶外旅遊一定要注意自身安全，尤其要預防山洪和雷暴等自然災害。戶外露營時，避險選擇營地首先要考慮的就是安全。在野外，很多意外都可能發生；在低海拔地區，危險性要小得多，但仍必須遵循營地選擇的基本原則。
在搭帳篷之前，必須仔細勘察地勢，營地上方不要有滾石、滾木及那些風化的岩石，一旦發現附近有岩石散落的跡象，絕對不可以再搭帳篷，尤其是靠岩石壁越近的地方越要留意，儘量要避免在凹狀的地方紮營。萬一發現滾石，應立即大聲喊叫，通知同行夥伴；不要在泥石流多發地建營，許多石塊有被泥土包裹的痕跡，這是識別發生泥石流的主要標誌，營地不要選在離泥石流通道太近的地方。
雷雨天不要在山頂或空曠地上安營，以免遭到雷擊；也不要在河灘、河床、溪邊及川谷地帶建立營地，以防被突如其來的洪水沖走。許多時候，營地都會選擇在山脊上或河的兩岸，以便于欣賞風景。較為理想的露營場所，不外乎河岸的台地或寬大的河岸，沙地平坦又乾燥，而溪谷邊有清澈的水流，也有可作為薪材的流木，氣候良好時，這裡是很不錯的宿營地。
如果下起傾盆大雨，山谷里的水很可能會突然暴漲，使河岸沒入水中，沖走登山鞋、食品等，甚至連人一起被水流沖走。因此，雨季在野外宿營前一定要關注宿營地、當地及河流上游地區的氣候、水文情況，宿營時要注意在離水面幾公尺高的高地上搭帳篷，不要選擇雨水通道，要選排水良好的地方，還要選擇危險時可逃生的路徑。當一切都安頓好，還需時常注意水源流水量及渾濁情況以及流水聲，一旦感覺異常，就要趕快逃。深夜或疲憊時都是導致災難的主要原因，千萬不要粗心或觀察不仔細。
近水營地要選擇離水源近的地方，這樣既能保證做飯飲用的用水，又能提供洗漱用水，如果遠離水源則會給營地帶來很多不便，甚至是危險的。但是深山密林中，近靠水源會遇到野生動物，要格外小心注意。
夏天出遊要注意什麼？
隨著氣溫的升高，出遊旅行也慢慢火爆起來。為了使您能有一個安全舒心的旅程，本文總結了一些大家在出行前、旅行中、旅行後的注意事項，預祝大家有一個愜意愉悅的心情來享受旅行過程。
夏天防中暑你知道該怎麼做嗎?
炎炎夏日，謹防中暑。看看有哪些需要注意的小常識，能減少中暑的危險。編輯推薦：中暑急救護理 六點必知 中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節出現障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害症狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發生的一種急症。