當出現夜間頻繁跑廁所,出現尿頻的現象時,不要以為是自己水喝多了而不去理會,這個時候要住進對症治療更為重要。中醫理論認為,腎主水,司開闔,膀胱貯藏尿液,故夜間尿多尿頻多責之於腎與膀胱,實為陽氣虛衰所致。
素體陽虛或年高久病致腎陽不足,封藏失職,膀胱失約,攝納無權;或命門火衰不能溫煦脾陽;或脾陽虛衰不能充養腎陽致脾腎兩虛,下元溫攝不固,均會導致夜尿增多。中醫推薦艾灸穴位治療夜間尿頻症狀。
以脾腎雙補、溫陽固澀為治療原則,穴取關元、氣海、神闕。
關元、氣海、神闕均是人體要穴。關元位於臍下3寸處,系三陰與任脈之會、小腸之募穴,具有培元固本、補益下焦之功。現代研究證實,按揉或震顫刺激關 元穴後,可通過調節內分泌達到治療泌尿、生殖系統疾病的目的。
氣海位於臍下1.5寸,屬任脈。凡虛脫、形體羸瘦、疲憊乏力等氣虛病證均可治療。神闕位於臍 窩正中,又名臍中,屬任脈。經常艾灸這3個穴位,不但可有效地防治中老年夜尿頻多,對腹痛腸鳴、水腫、泄痢脫肛、中風脫證等,亦有獨特療效;同時可使人精神飽滿、體力充沛、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。
患者取舒適體位,仰臥於治療床上,充分暴露穴位處。術者右手如持筆寫字狀,使艾條與局部皮膚成45°角,將艾條點燃端對準穴位處,點燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右,以局部溫熱、泛紅但不致燙傷皮膚為度。
施溫和灸,順序是關元、氣海、神闕,由下向上,依次每穴15分鐘。每日一次,15次一個療程。 注意神闕穴施灸結束後,一定要用手掌心按捂10餘分鐘,防止受涼。
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中醫治療痛經的艾灸方法
中醫治療痛經的艾灸方法
主穴:關元在臍下3寸,腹中線上,仰臥取穴。取穴時,可採用仰臥的姿勢,關元穴位於下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。氣海在下腹部正中線上,當臍下1.5寸處。三陰交在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方;正坐屈膝成直角取穴。
配穴:次髎、中髎、天樞、歸來、曲骨。治療時,病人首先選取仰臥位,點燃艾條,在距離穴位約2公分的空中燻烤以局部皮膚有灼熱感為度。然後改俯臥位,同法灸治背面的次髎或中髎穴。每天進行一次。穴位的選取,一般主穴每天使用。但配穴可每天輪換選取2~3個。
痛經的治療方法
1、避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經緊張,可能促成月經期間的不適。因此,應避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
2、汗蒸
痛經有先天因素也有後天因素。遠紅外汗蒸可以促進微循環、修復受損細胞,也有暖宮護巢的作用。
3、瑜伽操
練瑜伽有緩和痛經的作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢,找到最舒服的就好。
4、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環,並鬆弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。
5、勿使用利尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適,但反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質,連同水分排出體外。不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
6、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解經痛。服用鈣質的女性,較未服用者還少經痛。鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
艾灸養顏美容的新功效
艾灸養顏美容的新功效
治眼瞼下垂
用艾條點燃後,在上眼瞼至前額部來回懸灸,至局部紅暈,自覺溫熱舒適,施灸20分鐘左右。施灸時小心艾灰掉落燙傷皮膚。每晚1次,10次為1療程。
治雀斑
以艾條點燃後,熏熨合谷、曲池及面雀斑處,使局部有溫熱感,皮膚出現紅暈為度,施灸時,尤其面部要小心艾灰掉落,灼傷皮膚,每晚或隔日晚上施灸1次。通經活血,防治雀斑。
治面部虛胖
每晚臨睡前,將艾條點燃,端坐床前,分別灸足三里、天樞、中脘穴,每穴懸灸5分鐘左右,局部出現紅暈,自覺溫熱舒適感。益氣健脾,養血容顏。
治黃褐斑
臥前取1支艾條,點燃後在面部黃褐斑局部施灸,艾條距皮膚2~3厘米,至局部皮膚產生紅暈,自覺有溫熱感,施灸10分鐘左右,施灸時小心艾灰掉落燙傷皮膚。
艾灸的其它功效
調和陰陽
人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用,達到調和陰陽之功效。
祛除體內寒氣
溫通經絡,驅散寒邪
艾葉性溫加之點燃熏灸,使熱力深達肌層,溫氣行血。艾灸具有溫通經絡,散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。
艾灸可能會出現的副作用
1、艾灸的副作用主要表現在錯誤的判斷了身體的體質,錯誤的選擇了施灸的穴位,從而造成的身體的不適,經過正確的方法指導是可以調節過來的。
2、如果操作不當,也可能會產生不適,就會被理解是所謂的艾灸的副作用,建議應該到專業的地方進行指導。比如專業的艾灸養生館。
3、艾灸是一種物理和藥理結合的中醫療法。是綠色自然療法,起源於古代,是艾草製成的艾絨燃燒來治病養生的方法。
4、但由於體質和症狀不同,開始施灸可能引起皮膚潮紅、灸泡、灸瘡、口渴、發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應,一般不需顧忌,繼續施灸即能消失。
艾灸前後注意事項 艾灸最適合陽虛人群
因為艾灸時不能吹到風,艾灸前請關小門窗,房間內不可以通風。夏天也是,不可通風不可開空調。 飯後不可以馬上艾灸,飯後1小時後才可以灸,因為過飽不可以艾灸。
冬季宮寒如何調理? 艾灸+泡澡 趕走宮寒
中醫認為關元、氣海2大穴位是人體根本,在這兩個穴位上做溫灸,等於從源頭加溫,身體自然就會溫暖了。每日用艾條燻烤30分鐘,長期堅持就可以有效。