1、枸杞大米粥防掉發
材料：枸杞子15克，大米50克。
做法：將枸杞子、大米洗淨，放砂鍋中熬成粥，每周堅持食用3次，一個月後，掉發就沒有那麼多了。
2、首烏豬腦湯防掉發
掉頭髮有可能都是因為腎虛引起的，首烏豬腦湯最好不過的！
材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。
做法：將何首烏用水煎過後，把何首烏扔掉，汁待用，用汁來與準備好的核桃仁與豬腦一起燉，加鹽調味即可食用，每天1次，這是很好的防掉頭髮的食療藥物。
3、枸杞黑芝麻粥防掉發
防掉發怎麼會少了黑芝麻呢。粳米100克，黑芝麻30克，枸杞子10克。洗乾淨後一起放在砂鍋里煮粥食用，功效不錯哦，而且還可以補肝、益血。對頭髮早白也很有效，兩全其美的偏方。
4、何首烏大米粥防掉發
何首烏除了可以煮湯，還可以煮粥，功效一樣可以發揮。
材料：大米50克，何首烏30克，冰糖。
做法：將何首烏煎取濃汁後去掉藥渣，放人大米煮成粥，在加適量的冰糖即可食用。這個偏方特別適用於脫髮嚴重的MM們哦。
5、首烏豬腦湯：
何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭髮的食療藥物，同時還是一道美味佳餚！
6、龍眼人參燉瘦肉：
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
7、美發養血果脯
干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生發之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
8、花生衣紅棗湯
花生米100克溫水中泡後，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養血補血之效，做到養血生發，適於身體虛弱者的生發、烏髮。
9、魚頭豆腐湯
蛋白質是頭髮助長劑，所以每天要攝取足夠的蛋白質。多吃魚、肉、牛奶、豆製品等這些高蛋白質的食物。來一個豆腐魚頭湯吧，營養又滋補，防掉發那是當然的。做法也很簡單：魚頭適量，豆腐兩塊。先把魚頭煮開後在加入豆腐，小火煮1個小時。夠簡單吧。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
寶寶三款養生食療方
一、雞蛋面片湯
食材：雞蛋4個，麵粉400克，菠菜200克
調味料：鹽、味精、醬油、香油
做法：
1、取小盆，倒入麵粉，加雞蛋液和成麵團，擀成薄片，切成小塊；
2、菠菜清洗乾淨，用沸水汆燙下，切末備用；
3、鍋加水，煮沸，放面片，煮熟後放菠菜末，加鹽、味精、醬油、香油即可食用。
食療功效：該湯品是寶寶斷奶前後除母乳或配方奶粉之外添加的良好食品，7個越大的寶寶需要補充不同的熱量與營養素，也要訓練咀嚼與吞咽能力。
二、鹹蛋芥菜豬肝湯
食材：鹹蛋2個，芥菜300克，豬肝200克，姜1塊
調味料：鹽
做法：
1、芥菜洗淨切段，豬肝洗淨切薄片，姜去皮，洗淨切片，鹹蛋切瓣備用；
2、鍋加水，燒開，放鹹蛋和生薑，煮出味後放豬肝，煮滾，放小芥菜，加鹽，攪拌均勻即可。
食療功效：豬肝含有豐富的鐵質，能促進幼兒大腦發育、預防佝僂病。
三、胡蘿蔔山藥煲
食材：山藥50克，胡蘿蔔100克，雞胗1個（帶雞內金者），炒山楂30克
調味料：鹽、雞清湯適量
做法：
1、食材清洗乾淨，山藥去皮、胡蘿蔔切塊，山楂放清水浸泡，雞胗切小塊備用；
2、取砂鍋，倒入雞湯、雞胗，小火煲40分鐘，放蘿蔔、山楂、山藥，加鹽，繼續用小火煲20分鐘。
食療功效：胡蘿蔔具有下氣消食的作用，雞胗連同雞內金，可健脾開胃，山藥能助消化，這幾種食材煲湯能益氣健脾、開胃消食，對小兒消化不良、慢性腹瀉有很好的輔助治療作用。
老人防病三款養生食療方
一、山楂墨魚煲
食材：山楂50克，墨魚100克，豬腳1隻，薑片、蔥花適量
調味料：鹽、雞粉、料酒、醬油適量
做法：
1、先處理墨魚。鍋加水，放墨魚煮沸，燜半天，切成小塊，加白酒醃漬10分鐘；
2、山楂放清水浸半天，豬腳清理乾淨，沸水燙3分鐘，撈出洗淨備用；
3、取砂鍋，放入除蔥外所有食材，加料酒、醬油、水，小火煲2小時，加雞粉，再煲5分鐘後放蔥花、鹽即可。
食療功效：山楂對預防心腦血管疾病有一定幫助，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活動、降低血壓和膽固醇等作用，是老年人的保護傘。
二、番茄蝦皮湯
食材：蝦皮30克，番茄400克，洋蔥末、蒜末各1匙
調味料：奶油、黃油、鹽、胡椒粉
做法：
1、番茄洗淨切塊
2、鍋置於火上，放黃油、洋蔥末，炒到微黃時放蒜末，在稍微炒下，放蝦皮，蝦皮炒熟後裝盤。
3、另起油鍋，鍋熱放奶油，化開，放番茄，翻炒，倒水燒開，加2步驟炒好的食材、鹽、胡椒粉，繼續煮，再次煮沸的時候即可開鍋食用。
食療功效：老年人經常吃蝦皮可以預防自身因缺鈣造成的骨質疏鬆症，蝦皮還具有鎮定的作用，可以輔助治療神經衰落症。
三、黃豆豬腳湯
食材：黃豆200克，豬腳1隻，黃花菜、姜適量
調味料：鹽
做法：
1、豬腳清理乾淨切塊，黃花菜清水泡發洗淨，黃豆洗淨，姜洗淨切片備用；
2、取砂鍋，放入所有食材，加適量清水，煲到豬腳爛熟，加鹽調味即可。
食療功效：本湯品中含有大量的膠原蛋白，能有效防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老有特殊意義。
中醫美白潤膚5個食療小偏方
做法：獼猴桃洗淨，剝皮切小塊，杏去核洗淨，將處理好的獼猴桃和杏榨汁。
想祛斑要內調 中醫祛斑5食療偏方
功效：冬菇補氣血，適合氣虛頭暈，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用；花生皮有相當好的止血作用，煲湯時不要剝掉花生皮。本品有預防淤斑的作用，可讓舊有的淤斑及早褪去。