健康狀況不太好的人，泡澡時儘量不要全身泡在水裡，測量顯示，一個成年人讓熱水沒到肩膀時，全身承受的水壓會達到500公斤左右。這可能會讓人感到心臟和肺部不舒服，身體也有負擔。可以把身體浸泡到肋骨部位，讓心臟和肺部露出水面。水溫的加熱作用，可以激發「體內循環恆定」系統，促進血液循環。下面我們具體看看泡澡的害處有哪些。
1、泡澡時間過久，當然對身體是有害了。因為長時間泡澡會使身體消耗過大，加上室內空氣密閉，對心臟也沒有好處。
2、很多女性為了追求完美的身材，不惜減肥、節食，不知不覺間身體逐漸轉化威了寒性體質。寒性體質的人大多血液循環不好，經常手腳冰冷。實踐證明，熱水泡澡可促進血液循環，進而逐漸改善體寒的狀態：若在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生薑或迷迭香等精油，效果更佳。
3、當身體浸泡在溫熱的水中時，血液循環和淋巴循環會活躍起來，加速體內的新陳代謝，從而達到減肥效果。何樂而不為。
4、專家指出，淋浴雖然節約時間，但只會對皮膚表面產生刺激，肌肉和內臟都不能獲得熱量，會使身體處於緊張狀態。因此，早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，使您精神飽滿地投入到一天的工作和學習中去。而睡前，最好還是泡個澡，放鬆身體，更好地迎接睡眠。
5、冬季氣溫較低，體內的新陳代謝緩慢，讓人精神不振。再加上平時怠於運動，沒有出汗的機會，體內的毒素堆積，造成浮腫、膚色暗沉等問題。舒舒服服地泡一個熱水澡，可以讓體內的毒素隨著汗液排出體外；經常泡澡，對去除粉刺也有很不錯的功效。
以上簡單的介紹了泡澡的害處有哪些的問題。泡澡是現在的一種享受的生活方式，我們每一個人都希望自己在沒有精神壓力的情況下，完全的放鬆。但是身體才是最為主要的，健康的身體也不能長時間的泡澡，人體會脫水。身體不好的，身體可能就會出現不良反應。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
2個泡澡方法養生保健
工作了一天，泡個熱水澡，是讓身心放鬆最舒爽的時刻了。可你也許不知道，只要用對方法，泡澡還可以幫你促進血液循環、提高新陳代謝，有助於減肥呢。
1、沐浴下肢
中醫學經常強調「頭寒腳熱」，但一般人的體質正好與此相反，這就容易形成「體寒」的體質。體寒是導致肥胖的因素之一，所以很多肥胖的人即使夏天亦會出現腿腳部冰冷的現象。
以38至40攝氏度的溫水，將膝蓋以下部位浸於水中，可有效減掉下半身的脂肪。若持續以熱水浸腳，可使「體寒」的身體漸漸復原，讓血液流動恢復正常，促進新陳代謝。
2、桑拿浴
也許你還不知道，桑拿浴瘦身的效果是相當不錯的，為什麼呢？人體有使自身在外界溫度變化時仍保持體溫恆定的機能。兩種調節過程都要消耗大量熱能。
可你也許不知道，只要用對方法，泡澡還可以幫你促進血液循環、提高新陳代謝，有助於減肥呢。以下的10個泡澡妙方，就可以讓懶MM們輕輕鬆鬆的瘦下來。
桑拿房的溫度一般保持在80攝氏度，桑拿浴就是在高於體溫的環境中，使人體的毛細血管極度擴張，新陳代謝加快，並大量出汗，同時排出體內毒素。而排毒過程也順便疏通了淋巴系統，防止局部脂肪的積聚，從而減輕體重。
泡澡後的反應有什麼？
一般來說到了冬天，很多人在泡澡時都會出現一些不適的表現，如頭暈嘔吐等。當然了還有其他的一些不適反應也需要提高警惕，這是因為氣溫溫差太大，再加上一些人體質比較虛弱，或是存在一些健康隱患等，都很容易出現暈澡的現象，需要多加防範，那麼泡澡後的反應有什麼？
冬季由於北方室外天氣寒冷，氣溫低，人們喜歡呆在室內，很多人愛好桑拿或在浴池裡泡澡。泡澡可以解乏，但同時也要小心發生意外。特別是在公共浴室，其原因是浴室內門窗緊閉，室內濕度明顯高於外界，開始時人體會感覺舒適，肌肉放鬆，但浴室內人多，空氣流通差，時間久了，空氣相對渾濁。
人若長時間處於此環境中，會使皮膚毛細血管擴張，大量血液流於體表，回心血流量不足，心臟排血量減少，引起體內供血不足而出現一系列症狀。如腦組織缺血缺氧可有頭暈目眩感，冠狀動脈供血不足有胸悶、心悸感，還會出現噁心、口乾、四肢無力、呼吸不暢甚至窒息等。若體質較差或年老體弱，還可能發生暈厥，造成難以預料的後果。
冬季中暑，根據臨床表現的輕重，可分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑，而它們之間的關係是漸進的。先兆中暑症狀：頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀。體溫正常或略有升高。如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。
輕症中暑症狀：體溫往往在38度以上，除頭暈、口渴外還會出現面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快。如及時處理，往往可於數小時內恢復。重症中暑症狀：是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。重症中暑又分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。
相信大家對泡澡後的反應有什麼也都一目了然了，其實很多的不適反應都是可以有效預防的。一方面要注意空腹不能泡澡，二是要注意水溫適宜，泡澡時間不宜太長，此外身體不適時也是不建議泡澡的，這樣就能做到防患於未然了。
夏天泡澡的好處
現在人對養生越來越重視，很多人在忙碌了一天的工作後喜歡用泡澡來緩解疲勞，泡澡能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，還能夠改善一些疾病的的治療。但是女性生理期間是不建議泡澡的，防止細菌的侵入，那麼夏天泡澡的好處有哪些呢？即然泡澡有這麼多好處，那我們就認真的了解下夏天泡澡的好處吧。
冬天女性用什麼泡澡好呢
眾所周知，在寒冷的冬天，泡熱水澡真是無比的愜意，不僅可以使女性的皮膚變得充滿光澤，而且還能促進血液循環，改善體質。冬天女性用什麼泡澡好呢？如果在熱水中加入一些適當的東西，可以促進肌膚對物質的吸收，養出完美的膚質哦。下面就和大家詳細的了解一下用什麼泡澡最好吧。