人體是個周密複雜的系統，身體各部分之間是以你想像不到的方式相互關聯的。下面教你通過這些關聯可以掌握自己的健康狀況，及早發現疾病徵兆。
眼睛是大腦的窗口。人們常說「眼睛是心靈之窗」，其實更準確的說法是「眼底是窺探大腦的窗口」。美國《心理科學》雜誌發表的一份研究報告指出，眼底的細小血管可以揭示大腦的健康程度。科學家發現，這些血管越粗的中年人在智商測試中的成績越低。所以中年人有必要每年檢查一次眼底。
皺紋多血壓高。皺紋並不僅僅是衰老的跡象。《老年醫學雜誌》上的一份研究報告稱，皺紋多也可能是心血管問題的預兆。當研究人員將人群按心血管病的風險進行分組研究時發現，皺紋少的人高血壓和心臟病的風險也更低。
食指長不易得前列腺癌。《英國癌症雜誌》上發表的研究報告顯示，食指比無名指長的人罹患前列腺癌的風險比無名指長於食指的人低1/3，因此食指長度可以作為估測前列腺癌患病風險的簡易指標。
牙齒越有力大腦越健康。2012年發表在《美國老年病雜誌》上的一份研究報告暗示，咀嚼能力的強弱可以預測老年痴呆風險的高低，牙齒越有力的人大腦越年輕。但研究人員尚未確定到底是大腦衰老導致了牙齒健康的惡化，還是咀嚼能力變弱影響了大腦。
睡眠不好易得眼病。我國台灣的研究人員發現，那些有睡眠呼吸暫停綜合徵的人在5年內患上青光眼的幾率要比普通人高出一倍。這種眼疾有可能導致人最終失明。當你呼吸不規律時，由於氧氣缺乏會傷害視覺神經，此外血液中氧氣不足也會誘發青光眼。
唇疱疹與老年痴呆有聯繫。有人患感冒時嘴唇和鼻子附近會出疱疹。據估計全球有數以百萬計的人有此症狀。美國哥倫比亞大學的研究人員對59~79歲的人群進行了8年跟蹤研究，結果發現那些容易出唇疱疹的人患認知障礙的風險要高一些。
聽聲音判斷身高。美國華盛頓大學的研究人員最近發現，僅僅聽一個人講話就能比較準確地判斷他的身高。隨著身高增加，肺部氣管底部發出的聲音頻率(專業上稱之為「聲門下共振」)就會顯著降低，所以高個子的人往往音調較低。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏天出汗千萬別急著擦 如何有效止汗
酷夏來臨，一動就會一身汗。很多人在大汗淋漓時都習慣性地立刻把汗擦掉。然而，從健康角度來說，出汗後立刻擦掉並不利於健康。
夏天出汗千萬別急著擦
高溫條件下，汗腺會分泌出大量汗液，其蒸發時會帶走熱量，起到散熱降溫的作用。人體每蒸發1毫升的汗液，就可帶走0.58千卡的熱量。尤其是在環境溫度接近或超過體溫時，蒸發汗液就成為人體唯一的散熱方式。如果出汗後立即擦掉，就不能發揮其蒸發散熱的作用;同時由於熱量沒有散發，汗腺還會繼續分泌汗液，導致體內更多的鹽分、維生素等隨之消耗掉，對健康不利。因此，如果你還在不停地出汗，就不要急著擦掉。
夏天出汗後怎麼做才對
需要提醒的是，如果出汗後立刻進空調房，或所處環境溫度變化巨大，導致體溫驟降，就應立刻把汗擦掉，同時還要避開冷風直吹，以免汗腺閉塞。最好用干毛巾或溫熱毛巾擦，此時皮膚毛孔及毛細血管可迅速張開，有利於熱量更好地散發出來，人體反而會感到涼爽舒適。如果用冷毛巾擦，皮膚受到冷刺激，導致毛孔緊閉，毛細血管收縮，體內積熱散發不出來，最終使人產生煩熱的感覺。有的人大汗後甚至會沖個冷水澡，但皮膚接觸冷水後，毛細血管突然收縮變細，大量血液回流心臟，會增加心臟負擔，引發心慌、氣短、頭暈等症狀。大汗後應先休息一會兒，等體溫恢復、汗液幹了後再洗澡。
同樣的道理，大汗之後也不宜喝冷水，否則也會導致毛孔急速閉塞，暫時中止出汗，造成體溫散發受阻，誘發感冒。大汗口渴時，應該先用溫開水漱口，以緩解口渴程度;10分鐘後可分幾次喝少量的溫淡鹽水，其目的是補充大量出汗丟失的鹽分;半小時後方可飲較多的水，以滿足人體各器官新陳代謝的需要。除了水分，隨汗液流失的還有人體必需的鉀及維生素C等水溶性維生素。因此，熱天要多吃豆類、菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣、香蕉、橘子等富鉀食物，以及獼猴桃等富含維生素C的果蔬。
夏季腋下出汗如何止汗
1、中醫按摩輕鬆止汗
將拇指指尖立起，用力點按合谷2-3分鐘，穴位局部出現明顯酸痛感;再用拇指指腹順時針輕揉復溜3-5分鐘，穴位局部出現輕微的酸脹感;復溜穴在足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。注意合谷穴是重點，復溜穴要輕揉。
2、止汗劑止汗
止汗劑裡面的一些成分可以使產生汗液的汗腺導管堵塞，分泌細胞萎縮，從而達到汗液分泌減少的目的。有些止汗成分還有殺菌作用，對臭汗有一定的療效。一般來說，這些藥物必須在連續使用一段時間後才能獲得比較滿意的止汗效果，然後可以減少頻率繼續使用，以維持療效。當然，止汗效果還要看個人反應，因人而異。由於止汗劑只是暫時性抑制汗腺的分泌功能，所以停藥後還會逐漸回復到以前的狀態。
吸菸危害口腔健康 需做好保健工作
吸菸是很多男性的現象，對於他們來說吸菸已經成為一種習慣了，儘管人人都知道吸菸有害健康，如肺部方面的疾病，但是吸菸不僅僅是對肺部有害，並且對我們的口腔也會造成極大的影響。那麼，吸菸對口腔的危害有哪些？下面我們一起來看看介紹吧！
抽菸對口腔健康的危害：
1、口腔異味
抽菸是口臭的重要來源之一，抽菸的人多半有一股令人討厭的口臭。抽菸本身能減少唾液分泌、引起口腔乾燥，失去了唾液的緩衝能力，也就是減少了口腔的自潔能力，會加重口臭。即使睡前已經刷了牙，我們早上起來也常會感覺略有口氣，就是因為睡眠時唾液分泌會減少。
2、牙齒著色
抽菸往往使牙齒染上黑色特別是下前牙的舌側牙頸部，刷牙也不易刷掉，當張嘴一笑，就要露出黑兮兮的牙齒，尤其是在社交場合這種尷尬局面很難挽回吸菸者給初次見面者留下難以忘掉的不良影響。
3、牙周病
抽菸會刺激牙齦，容易得牙周病，並且病情也較重，吸菸雖然不是牙周病的根本原因，卻是重要的誘因之一。抽菸也是口腔癌的最主要的因素口腔癌前病變的白斑，絕大多數是由吸菸引起的，只要戒菸，大部分的口腔黏膜白病去自動消失，產生口腔癌症的可能性就會大大降低。
專家指出，抽菸的危害是很大的。根據有些調查顯示，平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸菸者比吸菸者要長壽。因此，為了大家的健康，還是建議有抽菸愛好的人們能夠儘早戒菸。
口腔保健
1、每天都做到早晚刷牙，而且吃過東西後馬上就要漱口。
2、刷牙時應該刷到牙齒的三個面，並且一定要刷夠3分鐘的時間。現在，一般充電的牙刷都會將時間自動設置為3分鐘。
3、要少吃糖果，尤其是臨睡前不要吃。還應該改掉不良的衛生習慣，比如亂咬手指頭、鉛筆頭、啤酒瓶蓋等。
4、食物過於精細油膩也損害牙齒，應適當食用一些纖維素含量高的食物。
以上內容就是關於「吸菸危害口腔健康 需做好保健工作」的相關介紹，相信人們已經深刻意識到了吸菸對於口腔的危害了，希望能夠戒菸的就儘量戒菸，或者是儘量的少抽菸。祝您健康！
口腔潰瘍形狀提示癌變 兩款藥膳祛濕防口瘡
在口腔疾病中，口腔黏膜潰瘍是我們最容易遇到的一個。要想避免被它反覆「騷擾」，首先要了解其發病原因，穩住陣腳從容應對;其次要準確用藥，儘早擺脫它;最後，有時口腔潰瘍是某種惡性疾病的症狀，一旦發現蛛絲馬跡應儘快到正規醫院接受診治。
夏天要少吃4種水果 這樣飲食讓你健康度夏
夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養生的目的。對於如何讓家人健健康康度過這個炎炎夏日是每一個人共同關心的問題。