看過紅樓夢的人應該對林黛玉這個美人留下了深刻的印象，可是卻很少有人知道這個「嫻靜如嬌花照水，行動如弱柳扶風」的病美人其實是個嚴重的抑鬱症患者。
抑鬱症在西醫上的說法是指是一種「包括多種精神症狀和軀體症狀的複雜情感性精神障礙，臨床表現有情緒低落，思維遲緩，對生活喪失興趣，自我評價過低等精神症狀，以及易疲勞、失眠、食慾下降、性慾減退、頭痛、咽喉不適、胸悶、心慌、腹脹、大便不調等軀體症狀。」
抑鬱症的發生多因郁怒、思慮、悲哀、憂愁等七情所傷，導致肝失疏泄，脾失健運，心失所養，臟腑陰陽氣血失調而成。林黛玉本來身體就不好，進了賈府以後更是「不敢多說一句話，多行一步路」，寄人籬下的心態，多愁善感的性格，導致她思慮過甚，悲哀過甚，最終香消玉殞，不能不說這是與她的悲觀性格是有很大關係的。
大家哀憐林黛玉，卻沒注意到其實自己身上也有林黛玉的影子。隨著生活節奏的加快，社會壓力的增大，現代人有很多已經患上了抑鬱症。所以大家應該提高注意進行心理調節，防止自己成為現代版的「林黛玉」抑鬱症患者。
以下有兩種人抑鬱症狀明顯：
剛型：
常見於性情陽剛急躁、心煩易怒、情緒激動、語聲洪亮、行動快捷之人。
一種是心肝火旺的人，常見症狀為心悸、胸痛、心煩易怒、失眠、面紅、便干、尿黃、舌紅、脈數。此症狀常夾痰夾瘀，可見胸憋較重，舌暗紅，舌苔黃膩。
治法：瀉肝清心。可以黃連解毒湯加減
一種是心肝陰虛的人，常見症狀為心悸胸痛、頭暈頭痛、失眠多夢、兩目乾澀、舌紅少苔，脈細數。此症狀常伴有陽亢表現，為頭暈頭痛，頭重腳輕。
治法：柔肝養心。可選用芍藥甘草湯和天王補心丹加減。
柔型：
常見於性情陰柔，心情低落、情緒抑鬱、沉默寡言、行為謹慎之人。
一種是肝鬱氣滯，常見心悸、胸悶胸憋、善太息，胸痛、痛無定處或脘腹脹滿、舌紅苔白、脈弦。多夾濕夾瘀，夾濕可見口臭、舌苔白膩，夾瘀可見舌暗或有瘀斑等。
治法：疏肝理氣。可以柴胡舒肝散加減。
一種是肝鬱脾虛，常見心悸、胸悶胸痛、乏力、食少納呆、腹脹便溏，倦怠懶言、少氣乏力、舌淡紅苔白脈沉細。多兼寒證，可見喜熱飲、畏寒、手足不溫等症。
治法：疏肝健脾養心。可以逍遙散加減。
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夏至養生：補水不足易致頭暈頭痛
「夏至三庚數頭伏」，夏至過後，意味著一年中最難熬的暑熱天———「三伏天」（註：指農曆「三伏天」，即一年當中最熱的一段時間。三伏天出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子）就要來臨了。夏至時節天氣炎熱，室外工作時避免長時間在烈日底下勞作，要加強防護，預防中暑。夏季天氣炎熱，容易出汗，出汗後不要立即吹冷風，要適當補充水分，但不適宜飲冷飲，也不宜立即洗冷水澡，因為此時陽氣在外，伏陰在內，內里臟腑陽氣空虛，腠理開泄（皮膚紋理開放），容易受風寒濕邪侵襲，損傷陽氣。同時，空調的溫度不要過低，室內外溫差不宜過大。
天熱時不少市民的胃口不好，尤其對脂肪類食物提不起興趣。但出汗會損失大量水分，而蛋白質、礦物質、維生素等也會隨汗水流失。人體內蛋白質的吸收率也在高溫天氣中下降，分解速度加快，所以要注意補充蛋白質。
由於夏季帶來的一系列食慾效果變化，這時候的飲食應該有所調整，如宜清淡不宜肥甘厚味，因為厚味肥膩容易化熱生風，激發疔瘡之疾，這時也不可過度地吃熱性的食物，以免引起上火。而對於冷凍生的蔬果則應適可而止，過度的進食會損傷脾胃，甚至吐瀉。另外，對於上火的人，在飲食方面也要注意，如口腔潰瘍則不宜吃西瓜，否則會越來越嚴重。而綠豆湯、烏梅小豆湯、涼茶之類的解渴消暑食品，從養生保健的角度來看，可以適當飲用，但不適宜冰鎮食用。
荸薺竹蔗茅根飲
荸薺250克，竹蔗50克，鮮白茅根100克（或干品50克），洗淨，加適量水煮湯代茶飲。有清熱消暑生津的功效。
白朮茯苓鯽魚湯
白鯽魚1條（約250克），白朮15克，茯苓25克，豆腐1塊，姜蔥、蒜等調味品各適量。鯽魚去鱗、鰓及內臟，洗淨與茯苓、白朮加水適量同煮，魚熟時放入豆腐，煮熟，酌加調味品，稍煮即可。有健脾和胃，消暑生津的功效。
冬瓜三豆湯
冬瓜250克，赤小豆50克，綠豆60克，扁豆30克，精鹽適量。將冬瓜洗淨，去皮，切片，與洗淨的赤小豆、綠豆、扁豆共同放入鍋中，加適量清水，用小火煮至三豆熟爛，調入精鹽即成。有清熱消暑，健脾利濕的功效。
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冬病夏治：夏至節氣針灸最相宜
夏至是人體陽氣最旺的時候，因此夏至的養生要注意保護陽氣，慢性呼吸道疾病患者，夏天容易因吃寒涼食物導致胃痛、腹痛、腹瀉的患者，可以在夏至前後15天適當開展夏至節氣針灸治療。
夏至養陽避寒邪
根據中醫學天人合一理論，夏至也是人體陽氣最為旺盛的時節，故夏至的養生保健要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。
中藥三「白」，美白輕而易舉
你知道怎樣用中藥美白嗎？中藥美白是近段時間流行起來的一種美白方式，並且還廣受歡迎呢！美白的中藥有哪些？有該怎用呢？讓小編來教教你吧！
流傳比較廣泛的中醫美容方，可能要數明代（16世紀）醫學著作《醫學入門》記載的三白湯，「白芍、白朮、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服」。這個方子最初治療傷寒虛煩，後來發現可以補氣益血、美白潤膚，遂在民間流傳開來。此方配伍精當，適於氣血虛寒導致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等。中醫認為人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關係，如果臟腑病變，氣血不和則皮膚粗糙，面部生斑。因此，該方劑從調和氣血、調理五臟的功能入手，從而美白祛斑。
白芍、白朮和白茯苓是傳統的潤澤皮膚、美白的藥物，它們與甘草一起還可以延緩衰老。在中醫理論中，白芍味甘、酸，性微寒，有養血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無光澤。
白朮性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效。
白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白；甘草性平，味甘，有潤膚除臭的功效，用於脾胃虛弱所導致的口臭以及皮膚皸裂等。
現代的藥理研究也證實了上述各藥的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白朮、白茯苓可以增強免疫功能，擴張血管；甘草有免疫調節作用，外用可以防曬，增白消斑，防止皮膚粗糙等，因此不少美白護膚品中都含有甘草提取液。女性朋友可以到藥店購買這4種藥，用水煎湯喝。如果嫌麻煩，還可以自制袋泡茶，取白朮、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分別研成粗粉末，混合均勻，裝入30個小包中，每天取1包用沸水沖泡，當茶喝。其實，中藥美容的歷史悠久、源遠流長，除了三白湯，晉代葛洪的《肘後救卒方》首創了用雞蛋、香粉、杏仁製成的美容面膜。有美白、祛斑作用的方劑也不少，如《洪氏集驗方》中記載的瓊玉膏（由人參、生地黃、白茯苓、白蜜組成）有益氣養陰、潤膚增白的作用。
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