酷暑難耐，很多人為了消暑，都會經常吹空調。吹空調雖然能夠起到消暑的作用，會讓身體更好受一些，但是長期吹空調會損害到人體健康，是很容易引起感冒等疾病的。所以大家在吹空調時，一定要多多注意一些事項，這樣才能防止身體健康受到危害。
吹空調要注意哪些事項？
1、適當喝水
在吹空調時可以適當為自己補充一些水分，這是因為人在吹空調的過程中，很容易揮發掉室內的水分，身體中的水分也會隨之缺失掉。要想避免身體缺水，就要及時為身體補充水分，在吹空調時要多喝一些水。
2、溫度適宜
室內溫度一定不要調的太低，否則會讓寒氣入侵，身體從而引起一系列疾病。來說室內溫度維持在25度到28度就可以了，不要設置的太低，也不要設置的太高，以免對身體造成不利影響。
3、使用加濕器
在使用空調期間，室內的環境會發生一些變化，其中就包括水分流失太多而造成的空氣乾燥。而人如果長期處於乾燥的環境中，會損壞到身體健康。想要避免這種情況，可以在空調房裡面裝上一台加濕器，避免空調房裡水分蒸發，而引起身體出現皮膚乾燥和口乾舌燥等不良現象。
4、穿上襪子
我們人體腳上的穴位是很多的，也是最容易受寒的一個部位。所以在空調房裡我們儘量要穿上襪子，避免寒氣從腳底入侵而損害到身體健康。同時也要注意，最好穿一些比較輕薄的襪子，能夠給腳部進行透氣。
5、痛風
經常使用的空調房一定要多多通風，這樣才能讓新鮮的空氣進入室內，調整室內的環境。房間裡的空氣新鮮了，自然就更有利於身體健康。
6、穿適當的衣物
在開空調時室內的溫度會發生一些變化，這個時候一定要注意及時增減衣物，這樣才能幫助身體更好的適應室內環境，也能避免身體受涼。
如今不少人都離不開空調，但是也要注意，長期待在空調房裡面，是非常不利於身體健康的。所以在吹空調時要多多注意以上6個事項，這樣才能更好的保障身體健康。如果溫度太高不想吹空調，也可以採取吹風扇，吃一些消暑食物來起到消暑的作用。
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