口腔潰瘍在生活中的發病率較高，加上多數人因為沒有養成好習慣，如不認真清洗牙齒、長蛀牙、吸菸導致越來越多的人受到口腔潰瘍的困擾。注意平時飲食多攝入一些維他命，注意口腔衛生等小細節都能幫助人們維持口腔的健康狀態。小編下面教你幾招。
1、注意口腔衛生
如果口腔受到病毒和細菌的感染侵襲也容易出現口腔潰瘍症狀，所以在口腔潰瘍的相關治療方法中需要養成良好的口腔衛生習慣。首先做到早晚刷牙，其後做到飯後即使漱口，清水漱口和生理鹽水漱口都是很好的方法，此外還要注意對感冒的預防，避免病毒感染的發生。
2、女性注意生理期的保養
臨床調查發現，很多女性會在月經前後或月經期間出現口腔潰瘍症狀，這主要是由於女性患者體內的雌激素降低造成。所以為有效緩解和治療疾病症狀，對於女性患者來說需要做好對自身的保養，可以多食用一些洋蔥、大豆等含雌激素較多的食物。
3、攝取維他命
眾所周知，營養不良容易導致口腔潰瘍。於是，當發現口腔潰瘍以後應該儘快攝入維他命來補充營養。目前在市面上銷售的營養素補充劑說明書上也明確指出，B1、B2、B6有助於保持皮膚和黏膜的健康狀態。作為口腔潰瘍的預防措施，在平時也要注意多攝入一些維他命。
4、使用綠紫蘇或蘆薈等藥草
一些藥草對治療口腔潰瘍也極為有效。先將蘆薈的葉子切掉，然後將蘆薈汁滴在患處，效果明顯。還有患者指出，先將2、3 片綠紫蘇切成碎片，然後將其放入熱水中。等到水變溫，液體變稠以後放入口中進行漱口，有助於改善口腔潰瘍。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
家有冠心病老人注意：心絞痛的急救措施
心絞痛是冠心病常見症狀，多見於40歲以上中、老年人。心絞痛常常發生在勞累、飽餐、受寒和情緒激動時，如果家中老人突然發生心絞痛，又離醫院比較遠時，我們該怎樣減輕老人的痛苦呢？下面介紹幾種心絞痛的現場急救措施，希望對家中有冠心病老人的朋友們有幫助。
心絞痛的臨床表現為胸骨後突然發生範圍不太清楚的悶痛、壓榨痛或緊縮感，疼痛向右肩、中指、無名指和小指放射。病人自覺心慌、窒息，有時伴有瀕死的感覺。每次發作歷時1～5分鐘，很少超過15分鐘。不典型的心絞痛表現多種多樣，有時僅有上腹痛、牙痛或頸痛。
現場急救措施：
1、立即讓病人停止一切活動，坐下或臥床休息。含服硝酸甘油片，1～2分鐘即能止痛，且持續作用半小時；或含服消心痛1～2片，5分鐘奏效，持續作用2小時，也可將亞硝酸異戊酯放在手帕內壓碎嗅之，10～15秒即可奏效。但有頭脹、頭痛、面紅、發熱的副作用，高血壓性心臟病患者忌用。
2、若當時無解救藥，也可指掐內關穴（前臂掌側橫紋上2寸，兩條筋之間）或壓迫手臂酸痛部位，也可起到急救作用。
3、休息片刻，待疼痛緩解後再送醫院檢查。
冬季熱水泡腳勝吃人參
冬季氣溫下降會很明顯，大家要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。中醫認為，冬季應該早睡晚起，最好不要遲於22點休息。如果超過1點還不休息，人的免疫力容易下降，加之氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。
民間有個說法：熱水泡腳，賽吃人參，富人吃補藥，窮人就泡腳。這話是有科學道理的。
最佳泡腳時間段是晚上9點
因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時， 白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒適。
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。
足療養生的其他講究
足療如果只停留在足部表面的清潔，當然大家可能會感覺到腳很舒服，其實它的意義並不大。真正的足療是一種科學性的自然療法，對足浴器、水溫、水量和配方都是很有講究的。
水溫
足浴時，水溫應當在37-50度中間，感覺暖和舒適最好，並且應當邊洗邊加水保持水溫，使其達到恆溫，只有保持恆定的溫度和足夠的時間，才能保證藥物的最大發揮。
水量
在用沸水沏藥時，要用藥的蒸汽熏蒸足底部5-6分鐘左右，然後加水調溫浴足，水量最好超過坐骨神經穴位，蒸氣熏蒸的作用是將蒸汽把足部的毛細血孔擴張，使藥的有效成份充分地通過毛血管給穴位供藥，再通過經絡運行到五臟六腑，從而達到內病外治，上病下治，冬病夏療，外病蒸洗之目的。
足浴步驟
正確的足療步驟為：按摩前先泡腳20分鐘左右，使足部的毛細血管張開，再用乾淨的熱毛巾將足部進行擦拭、包裹，然後先按左腳，順序為足底、足內側、足外側、足背，按摩時間一般在30-45分鐘之間。
自測「媽媽手」 如何預防疼痛
媽媽們常常在家操持家務，因此手部會變得不像以前那麼嬌嫩細滑。「媽媽手」通常多發於做家務、帶小孩的婦女，以及常使用剪刀的園藝人員身上。成因為：大拇指用力過度，造成控制拇指活動的肌腱發炎，出現抓握困難、強烈疼痛等症狀，嚴重時須進行復健、打針治療。
中醫教你頸椎病防治之道
要預防頸椎病的發生，最重要的是坐的姿勢要正確。在辦公室工作的人，要不時站起來走動，活動一下頸部。