經期能吃橘子嗎
月經期是女性的特殊時期之一,在月經期的飲食是需要特別注意的。而水果又是女性養顏美容的好食物,那麼,經期能吃橘子嗎?
月經期間,女性可以吃一些性溫或性熱的水果,如榴槤,人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等,女性在月經期間也可以適量食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品,女性在月經期間應儘量少吃,在經期之後可以適當吃些。中醫還認為,酸澀食物具有固澀收斂作用,女性進食後會使血管收縮、血液澀滯,不利於經血的暢行和排出,故痛經者忌食此類食物。
橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去,除維生素C外,還可攝取膳食纖維——果膠,它可以促進通便,並且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈。除了可以提供人體所需的維生素A、維生素C外,橘子還含有一種名為「枸櫞酸」的酸性物質,可以預防動脈硬化、解除疲勞,經常食用除對健康有益外,還能長保青春。月經期可以吃橘子,因為女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。所以月經期最好是吃熱橘子。
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哺乳期吃橘子會不會回奶
哺乳期吃橘子會不會回奶
橘子味甘酸、性溫,入肺。主要治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。同時橘子色彩鮮艷、酸甜可口,是秋冬季常見的美味佳果。富含維生素c。對母期間的媽媽是有很好的營養作用的。哺乳期服用橘子,一般是不會導致回奶的,但是不建議暴飲暴食的,每次適量的服用就可以了。
橘子是不會回奶的,不過別的如人參、韭菜、麥芽、薄菏等這些是有回奶的功效的,還有一些生冷辛辣的食物要少吃,以免減少奶量,平時媽媽可以多喝點湯湯水水,或是吃點乳母樂,這些都是可以促進乳汁的分泌的。
專家指出哺乳期的產婦最好都不要吃橘子。因為橘子性溫,如果哺乳期媽媽在短期內吃大量的橘子,熱氣會通過乳汁傳給寶寶,會導致寶寶口舌生瘡、咽干喉痛、大便秘結等「上火」的症狀。所以產婦們不要貪吃。
哺乳期寶寶也不能餵食過多的橘子或橘子汁。這是因為嬰幼兒肝臟功能不健全,食用過多橘子時,肝臟不能將體內過多的胡蘿蔔素轉化為維生素A,很容易患「胡蘿蔔素血症」,較輕的話,寶寶易出現皮膚色澤發黃,症狀較重的話,寶寶可能還會出現厭食、煩躁等症狀。
哪些人不宜吃橘子
哪些人不宜吃橘子
橘子與牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛(消化內科 腎內科 婦科)、腹瀉(消化內科)等症狀,應在喝完牛奶1小時後再吃橘子。另外,胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃,以免誘發腹痛(消化內科 腎內科 婦科)、腰膝酸軟等症。
腸胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易發生胃糞石的困擾。橘子含熱量較多,一次食用過多,會促發口腔炎、牙周炎等症。過多食用柑橘類水果會引起「橘子病」,出現皮膚變黃等症狀。
忌鮮橘皮泡茶飲。摘下後的橘子大多用保鮮劑浸泡後再上市,保鮮劑為一種化學製劑,浸泡過的橘子對果肉沒有影響,但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉,若用這樣的橘子皮泡水代茶飲,有損健康。
橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時,均應忌食橘子。
據測,每天吃3個橘子,就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
吃橘子多了會怎樣
養物質豐富,其中包括胡蘿蔔素,如果一次吃得過量,或者短期內攝入太多,肝臟無法完全分解,就會導致血液中胡蘿蔔素濃度過高,這樣就會沉積在皮膚角質層和黏膜部位,出現黃皮膚。其表現為手、足掌皮膚黃染,漸染全身,可伴有噁心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等症狀,有時易與肝炎混淆。
橘子香蕉汁有什麼營養
吃蘋果既能減肥,又能幫助消化,老人吃了會很好的。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等,構成大腦所必須的營養成分。 蘋果中的纖維,對兒童的生長發育有益,能促進生長和發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益,能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒,吃完蘋果後最好漱漱口。