大量研究資料表明，高血脂症是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素。高血脂還會導致其他一些疾病，因此，我們要重視高血脂的危害。下面一起來看看高血脂的四大危害。
高血脂四大危害大盤點
1、高血脂會導致肝部功能損傷，長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害、肝小葉損傷後，結構發生變化，而後導致肝硬化，損害肝功能。
2、高血脂會導致冠心病，當人體由於長期高脂血症形成動脈粥樣硬化後，使冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。
3、高血脂會危害冠狀動脈，形成粥樣硬化，大量脂類物質蛋白，在血漿中沉積移動，降低血液流速，並通過氧化作用酸敗後沉積在動脈血管內皮上，並長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。
4、高血脂會導致高血壓，在人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。人體一旦形成高血壓，會使血管經常處於痙攣狀態，而腦血管在硬化後內皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風，而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。
治療高血脂有哪些中醫藥方？
1、消脂減肥茶
生首烏30g、生山楂15g、草決明15g、冬瓜皮20g、烏龍茶3g。先將首烏等四味共煎，去渣，以其湯液沖泡烏龍茶，代茶飲用，每日1劑。連續飲用二月為一療程，一般服用3～5療程。此方有降脂、活血、降壓、利水等功用。
2、決明子海帶湯
草決明20g、海帶30g。水煎濾藥除渣，吃海帶飲湯，每日1次，一月為一療程，一般服用1～3療程，此方有祛脂降壓作用，適用於高血脂、高血壓、冠心病或肥胖病人食用。
3、首烏片
每次口服5片，一日3次，連服2～4個月。本藥的降脂作用，主要機理是滋補肝腎，調整人體陰陽平衡。有關實驗研究表明，首烏含大黃根酸，能促進腸道運動，阻止或減少脂類在腸道吸收，因而血脂下降 。
高血脂不能吃這些食物
1、脂肪類食品
豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝、動物油、生豬油、燻肉、油漬沙丁魚。這些食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的黏稠度。飽和脂肪酸長期攝入過多，可使甘油三酯升高，並有加速血液凝固作用，促進血栓形成。
2、碳水化合物食品
適當減少碳水化合物的攝入，不要過多吃糖和甜食。因為糖可轉變為甘油三酯。每餐應七八分飽。高血脂不能吃番薯（產生腹氣的食品）、干豆類、味濃的餅乾類等食物。
3、動物內臟
膽固醇是人體必不可少的營養物質，但攝入過多的確害處不少。膳食中的膽固醇每日應不超過200毫克。國人比較偏愛動物內臟，常認為「吃什麼補什麼」。然而，動物內臟如肝、腎、肚、腸、腦等大多屬於高膽固醇食物。因此，為避免攝入過多的膽固醇，應嚴格限制進食動物內臟。
4、其他食品
香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等）、碳酸飲料、鹽漬食品（鹹菜類、咸鮭魚、鹹魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類）。還有纖維硬的蔬菜（牛旁、竹筍、玉米）、刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類）等。高血脂患者都不適宜食用。
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辣木籽真的有很神奇的功效嗎？再神這五種人也不宜吃
你還記得你第一次吃辣木籽的情境嗎？小編記得，當時相識的一個叔叔非說那是好東西讓我吃一個，拗不過他小編就硬著頭皮吃了，結果灌了三大杯水才緩衝掉那種神奇的味道。這時候，叔叔神秘地跟我說，這可是個好東西，貴著呢。人家都說吃完後先苦後甜的就是身體健康的。
當時小編就詫異了，辣木籽真的有這麼神奇的功效？
傳言：辣木籽可測五臟健康
有言論成，如果吃完辣木籽之後感覺到的味道是苦的，說明肝功能勞損；如果是酸的，說明心臟小腸耗弱；如果覺得澀，可能是脾臟腸肺失衡；如果食之覺腥，可能是腎臟膀胱虧虛。
網上還說辣木含有特別高的植物鈣質，每100g辣木樹葉乾燥粉含有1320mg的鈣，只要75g就可以提供100mg男性每日所需的鈣，60g就可以提供800mg女性每日所需的鈣。對老人而言，雖然食量不大，每天吃幾匙辣木樹葉粉絕對可以接受，只要每天堅持飲用，就可以避免骨質疏鬆症的產生，何況辣木樹產品對保持身體健康還有很多保健作用。
五種人不宜食辣木籽
且不論這些神奇的功效到底是不是真的，但需要強調的是，有些人就是不適宜食用辣木籽。尤其是以下這五種人，最好不要去吃。
1、孕婦。孕婦食辣木籽有可能會出現早產、流產等症狀，所以建議要禁食。
2、腎功能不好者。辣木籽含有大量的脂肪、蛋白質，對於腎功能欠佳者，過食辣木籽會給腎臟增加負擔，甚至很可能導致腎結石的出現。
3、高血壓者。辣木籽對心臟的刺激十分強烈，高血壓患者食之可能會有生命危險，所以建議最好少吃或者不吃。
4、不足六個月的嬰兒。辣木籽有一定的毒性，對於嬰幼兒來說，腎臟的代謝功能較差，食之可能會發生中毒現象。
5、易患結石的人群。辣木籽中含有大量草酸，過量食之易發生結石。
哪些人最容易腳冷？緩解腳冷試試這一偏方
可以這麼說，冬天腳冷是冬季最普遍的現象。一些體質虛弱的人，特別是女性都容易出現腳冷症狀。
哪些人最容易腳冷？
1、體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現腳冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而腳冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
2、血糖太低或低血壓的人
食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有腳冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會腳冷囉
3、壓力過大的人
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓腳冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
4、穿太少的人
如果腳冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但腳仍未恢復溫暖，就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經接受體的涼點，因為太過遲鈍而不能感受到冷。
冬天腳冷怎麼改善？
1、勤運動
經常用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血液運行。你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。
2、多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210- 250IU才足夠。
3、多吃含菸鹼酸的食物
菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷。菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。
4、多吃堅果、胡蘿蔔
由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子央F蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、 木瓜等，都是飲食最佳選擇，其他如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷 的人應多選用的食材。
緩解腳冷試試這一偏方
把生薑剁成末，在手指尖摩擦摩擦，可以增加局部血液循環，對緩解手腳冰冷很有好處。
氣虛、陽虛、血虛而手腳冰冷者，晚上可用熱水泡泡腳，如果能去中藥房配些艾葉、紅花、當歸、牛膝放在水裡，就更好了。每次泡上20分鐘，若水冷了可以加幾次熱水。
不過，不論是食療、按摩還是泡腳，都需要長期堅持。對於多數人來說，注意保暖、適當增加運動、調節好心情，是普遍適用的原則。如果畏冷的情況非常嚴重，光靠這些保健手段來調節是不夠的，還是請醫生診斷為好。
冬天總是手腳冰涼的姑娘，首先要看看自己是哪種原因引起的手腳冰涼，看看自己是氣虛、血虛還是氣鬱，日常生活中一定要注意調理自己的身體，特別要注意補血氣。
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