荷葉山楂方
荷葉山楂可以利尿消脂，適合有下半身浮腫的辦公室人群。
材料：干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，生大黃50克，陳皮50克。
做法：將上述藥材研成細末作為一療程劑量。每日取干藥末50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次喝，1個月喝一療程。
首烏山楂方
首烏山楂有補氣健脾、消脂減肥等功效。
材料：茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。
做法：水煎服，每日2次。
決明子山楂方
此方有排毒、通便、降壓等功效，非常適合女性飲用。
材料：決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克。
做法：研末，每袋20克，每次1~2袋，每日喝3次，飯前半小時喝。
番瀉葉桃仁方
此方有通便去脂、活血祛淤等功效，但孕婦應禁用。
材料：番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克。
做法：研末，每次10克，開水沖服，每日1~3次，30天為一個療程。
荷葉灰方
此方有利濕降脂、減肥美形等功效。
材料：荷葉。
做法：燒後研末，收貯備用，每次適量調水飲，每日3次。
海藻輕身湯
此湯化痰祛脂、健脾利濕、調理氣機，對女性肥胖症非常有效。
材料：海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。
做法：清水煎取200毫升，每次口服100毫升，每日2次。
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夏天自製美白祛痘排毒面膜
綠豆薏仁自製面膜
材料：生綠豆粉、生薏仁仁粉、生白芷粉。
做法：把生綠豆粉，生薏仁粉，生白芷粉按照1：1：1的比例倒入碗裡，一般每樣2勺就夠了，多了也用不完，加入適量的清水（如果想要效果更好點，可以加點牛奶，蜂蜜），然後調成糊狀，調好以後直接塗抹在臉上，一般敷個15分鐘就可以了。然後用水清洗。
納米珍珠自製面膜
材料：納米珍珠粉0.3g、（蘆薈汁、蜂蜜、牛奶、黃瓜汁各選一種）。
做法：根據自身皮膚選擇，將珍珠粉與其中一種材料調和成膏狀，均勻敷在臉上，輕輕推拿數分鐘，15分鐘-20分鐘後洗淨，皮膚即可白淨光滑，細嫩可人。
四白自製面膜
材料：白芨、白茯苓、白芷、白苻子。
做啊：將四種中藥研磨成粉也可以去要點直接購買配好的，使用時，去除適量粉末配上水或蜂蜜都可以。均勻的塗抹在想要美白的地方，二十分鐘左右，用溫水潔面即可。
祛痘自製面膜
材料：白芨、白茯苓、丹參。
做法：研磨成粉塗面，或者是將材料煮沸，將涼至溫熱後將面膜紙浸濕，敷面，半小時後揭下，均勻按摩皮膚。
喝蜂蜜最排毒的時間
早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
午後一杯蜂蜜水補充能量
每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於「飢餓」狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。
餐後一杯蜂蜜水消食助消化
蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。
而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。
如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃黏膜的刺激。
做法：進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。
肝臟排毒的食物
綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
肝臟排毒不好注意事項
合理鍛煉，有條件就做些針對性的按摩、運動等，不懂的話，選自己喜歡的運動來堅持。運動對身體整體的調節都有好處，特別在排毒方面。