咖啡
咖啡可以提神，香醇的味道更是受到許多朋友的歡迎。不過，對於備孕夫婦來說，咖啡則應該少喝。咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。
向日葵籽
向日葵籽營養豐富，不過對於備孕夫婦，尤其是男性來說，向日葵籽會影響備孕質量。向日葵籽的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，所以育齡朋友不宜多食。咖啡、胡蘿蔔、向日葵籽等食物中的營養成分是人體必需的，不需要完全限制，只要注意控制量的攝入即可。
胡蘿蔔
對於我們來說，胡蘿蔔營養豐富，含有大量的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分，多吃胡蘿蔔益處多，不過對於備孕女性來說，胡蘿蔔則應該少吃。婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。
烤牛羊肉
現在，烤羊牛肉成為許多吃貨的目標，熱乎乎的烤肉撒上特製香料，確實吸引人。但是，烤肉卻是影響受孕質量的罪魁禍首。
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備孕最佳生育季節和時機
最佳生育年齡
一般來說，女人最佳婚育年齡為23歲至25歲之間。因為在這之前，女生的生殖器官和骨盆通常尚未完全發育成熟。如果過早婚育，妊娠、分娩的額外負擔對準媽媽和胎寶寶的健康都是不利的。
如過在骨骼尚未發育成熟前懷孕，孕媽和胎寶寶就會互相競爭營養，從而影響孕媽骨骼發育的進程。而且由於子宮收縮無力、胎位不正、胎寶寶發育不良等，又會影響胎寶寶的健康。
但女人一般不宜超過30歲生育，年齡過大會使導致妊娠或分娩時發生併發症的機會增大，難產率夜會增高。尤其避免在35歲以後懷孕，因為卵巢功能在35歲以後就逐漸趨向衰退，卵子中染色體分裂異常的機會增多，容易造成流產、死胎或者畸胎。
所以，條件允許的話，女人的生育年齡最好在25歲左右。
最佳懷孕季節
四季的變化對受孕、懷孕和生育都有著明顯的影響，而愛的希望種子最好在健康時播下。很多人認為，一年中任何時間、任何季節懷孕、生育關係不大。其實不是的，如果有計劃地進行懷孕，選擇合適的出生時節，會更有利於優生優育，對孕媽的健康和胎寶寶的生長發育都有重要的意義。而最佳的懷孕季節是農曆的二三月份和七八月份。
備孕時預防盆腔炎
1、女性在日常生活中應該嚴格的進行衛生清潔，避免任何渠道細菌的侵犯，並防止感染的發生。每天定時的對會陰部進行正確的清潔，避免多人共用一盆的情況，避免刺激性的香皂進行清洗。內褲的定時更換是非常必要的，能夠避免白帶分泌物帶來的感染。
2、在女性月經時期、婦科手術後以及婦科炎症發生的時候，應該嚴格的禁忌性生活、游泳、桑拿以及共浴現象，以免交叉感染的發生。由於女性在各種特殊時期，體質狀況較為衰弱，所以應該予以足夠的重視，避免細菌的趁虛而入。
3、女性出現發熱症狀時，應嚴格的注意保暖以及對身體的呵護，當病情好轉後，會出現排液過多的現象，出汗是非常正常的現象，能夠幫助我們更快的驅走疾病的後遺病症。在出汗時，應該避免著涼，注意保暖，保持乾燥，並且不能吹空調，及時的增減衣物。
4、女性應該增強自我保護意識，即使沒有疾病纏擾，也應該定時的進行自我檢查，能夠有效的進行防治。日常生活中，可以對白帶的觀察予以重視，對其性狀、顏色、大小等現象予以記錄，若出現改變或不適症狀時，應給與及時的治療。
5、當女性查出有急性或亞急性盆腔炎症狀的時候，一定不要著急，保持良好的心態積極的配合醫生的治療。要注意休息保健，最好以臥床休息為主，能夠很好的促進分泌物的排出。保持排便的通暢，對大便的性狀改變進行觀察，避免急性腹膜炎的發生。
備孕如何提高精子質量
適當吃動物內臟。動物腎臟具有補腎益精作用，這也是利用「以形補形」的說法，因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
大齡媽咪的備孕守則
高齡產婦可能面對的還有來自妊娠的併發症，產生懷孕相關的妊娠高血壓、妊娠糖尿病機會比年輕的產婦還高。而高齡產婦在懷孕時，高血壓、心臟病或是腎臟病、糖尿病的內科併發症機會也比較多一點。