吹風機幾乎是所有人的必備之物，不少人用電吹風吹頭髮都是無師自通，拿起來就吹，隨心所欲，再哼個小曲，就是這麼任性。可是錯誤的吹頭髮方法可能讓你的頭髮變得糟糕，如粗糙、發黃、分叉甚至掉發。所以，掌握正確的吹頭髮姿勢是很重要的。
現在使用的電吹風一般有兩種類型
一種是無聲吹風機，另一種是大功率吹風機。無聲吹風機功率一般在450瓦左右，熱度溫和，風力小，噪音低。主要用於固定髮型，一般在壓邊時使用，如果掌握不好頭髮與吹風之間的距離，很容易將頭髮吹焦或吹黃，還容易燙傷頭皮。
怎麼使用吹風機不傷頭髮？
1、注意功率數
功率越高，吹風機的溫度和速度就越高。就是這麼簡單。低功率的吹風機都用高溫炙烤頭髮，蒸發頭髮中的水分，頭髮反而變得更加乾枯。高功率的吹風機則是通過超大風力穿過頭髮帶走水分，能快速吹乾頭髮而儘量減少傷害。專業造型師一般都推薦1800瓦以上的吹風機，這樣就能得到最快的干發速度。
2、把頭髮分區
把頭髮分區吹會更加容易，想想沙龍里理髮師都是怎麼用電吹風不傷頭髮的？先把上層的頭髮束到頭頂，把下層的頭髮吹乾。然後把頭頂的濕發放下後，再依次吹乾。自己在家的時候也可以這麼做，否則你會發現表面的頭髮已經非常乾燥了，但是裡面的髮根卻仍然非常潮濕。
3、先吹髮根
不要先吹發梢，髮根滲透下來的水會讓你做無用功。先把髮根吹乾，再吹發梢，或者讓發梢自然風乾，將吹風機的傷害減至最低。
4、吹頭髮的時候，應該選擇的角度
長發使用滿口送風的技巧，短髮或接近髮根的部位使用半口送風的技巧。吹風的時候，風口要與頭髮保持10公分左右的距離，同時邊吹風邊用手指通順頭髮，注意不要讓熱風駐留在一個部位的頭髮上太久；再有，濕頭髮的毛鱗片是張開的，順著頭發生長的方向吹會讓毛鱗片閉合，如果倒吹會讓毛鱗片張開，越吹越毛躁。但是要注意的是，千萬不要先吹發梢，髮根滲透下來的水會讓你做無用功，先把髮根吹乾，再吹發梢，或者讓發梢自然風乾，將吹風機的傷害減至最低。
5、風筒和頭皮保持距離
把吹風筒遠離頭髮15cm左右，避免讓它碰到頭髮，太近會導致頭髮熱損傷。
6、吹的方向有講究
如果你想吹出絲般柔滑的秀髮，那記得將吹風機順著毛鱗片的方向吹。毛鱗片生長閉合方向是發梢，也就是你的吹風機要從上向下吹頭髮，逆吹會讓毛鱗片打開，頭髮摸起來的手感粗糙。相反的是，如果你想要頭髮蓬鬆，彎腰低下頭把所有頭髮向前撥，然後用吹風機逆吹，配合扁梳往梳，發量可立刻加倍！
7、不同風嘴針對不同髮型
一般的吹風機都會配備兩種風嘴。一種扁頭的集風嘴可以吹出柔滑的長直發，配合滾梳可以吹出柔軟波浪卷；另外一種圓形的散風罩適合用來吹燙過的捲髮，能保持捲髮的卷度和蓬鬆度。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏季更易高發腸胃炎 調養腸胃多吃這四種食物
夏季是胃腸疾病的高發季節，中醫常說「欲無病，腸無渣；欲長壽，腸常清。」腸道是人體內最大的微生態環境，它的正常或失調，對人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響。今天我們一起來學習關於腸道的那些「腸識」吧。
胃腸道是人的「第二大腦」
胃腸道不是簡單的有肌肉和黏膜組成的管道，而是在複雜的神經系統支配下發揮功能的一個整體。一方面腸道受丘腦自主神經系統的支配；另一方面胃腸道本身尚有自動調節的神經系統，即腸肌間神經叢與黏膜下神經叢，且總數與脊髓神經元相仿。
近年來研究發現，許多存在於胃腸道內的肽類激素也存在於腦內，作為神經信息的遺傳物質，故稱為腦腸肽，這也提示神經系統與胃腸系統之間可能存在某種內在聯繫。因此，胃腸道有人體「第二大腦」之說。
夏季為什麼更易得急性腸胃炎？
1、細菌易滋生
夏天氣溫高、濕度大，為細菌的滋生繁殖提供了有利的條件。食物因此容易腐敗變質。一旦食用，病毒細菌就會入侵你的腸胃，容易感染腸胃，引起不適。
2、冰箱培菌
人們往往會把大量的食物貯存在冰箱，但是又不會給冰箱作定期的清潔消毒，因此冰箱成為了病毒細菌的溫床。在夏日，人們愛把食物飲品冰鎮再食用；有時候飯菜貯存多日不食用，這樣就為病毒細菌的入侵做了強有力的助攻。
3、喜愛冷飲
夏日炎炎，總會忍不住喝上一杯冷飲或吃上一個雪糕，滿足了一時口腹，可是對身體的壞處可不少哦！過冷的食物會使胃腸道的血管收縮，從而胃腸道的血流量減少，此時腸胃道的防禦能力降低，胃腸道黏膜受到刺激，導致胃腸道痙攣。表現為腹部絞痛和腹瀉。
4、飲食不當
隨著夏季氣溫的升高，人往往感到食欲不振，極易造成飲食不規律。很多人由於胃口不好，進食沒有定時定量；有些減肥的女士直接選擇蔬果作為主食，沒有攝取葷類的營養。這種飲食方式都不利於胃腸道健康，容易引起胃炎和潰瘍等疾病。
急性胃腸炎是由於進食含有病原菌及其毒素的食物，或飲食不當，如過量的有刺激性的不易笑話的食物引起的胃腸道黏膜的急性炎症性改變。在我國以夏、秋兩季發病率較高，無性別差異，一般潛伏期為12―36小時。
調理腸胃好方法！
1、南瓜
南瓜所含的豐富果膠可吸附細菌和有毒物質，起到排毒的作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少胃潰瘍。
調理腸胃如何吃：南瓜粥
吃法：老南瓜100克，大米200克，食鹽適量。南瓜去皮，洗淨切細備用。大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時放入南瓜，至粥熟時，入食鹽調味服食。每日1次，可補中益氣、解毒殺蟲，滋養腸胃。
2、甘藍
甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然的「胃菜」。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
調理腸胃如何吃：腰果橄欖油拌紫甘藍
吃法：把紫甘藍切細絲備用，腰果壓碎備用，把甘藍絲和黃瓜絲放入盆內，加鹽雞精，糖拌勻，加入橄欖油拌勻，撒上香腸絲和腰果碎即可。
3、紅薯
紅薯性平，味甘，補脾益氣。醫生記載：紅薯「補中，暖胃，肥五臟。」天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。
調理腸胃如何吃：紅薯栗子排骨湯
吃法：排骨250克、紅薯1根、蔥、姜、鹽適量。把排骨洗淨，紅薯去皮切塊，蔥姜適量，板栗洗淨用刀在上面拉一刀（不要切開，把殼切破就成）；鍋內燒開水放入排骨飛水，撈出洗淨；所有材料放入電燉鍋中燉兩小時，吃前放少許鹽即可。
4、鐵棍山藥
鐵棍山藥因富含18種胺基酸和10餘種微量元素及其他礦物質，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用。
調理腸胃如何吃：鐵棍山藥黑芝麻粥
吃法：準備大米、鐵棍山藥、黑芝麻、梨汁、冰糖（或冰糖）。把大米淘洗乾淨，鐵棍山藥清洗乾淨，戴上手套，刮掉外皮，切成滾刀小塊；將大米，鐵棍山藥和黑芝麻一起裝入高壓鍋，加入足量的水，再加入兩大塊梨汁冰糖，蓋好蓋子，大火燒至上汽後，轉小火煮10分鐘即可。
為何寶寶晚上睡覺愛出汗？教你6方法巧應對
許多媽媽在護理寶寶時都會遇到這樣一種情況：晚上睡覺，不給我家寶寶蓋東西，一摸她頭上全是汗。而我都沒感覺很熱。出汗多是不是因為缺鈣？其實不是，寶寶睡覺出汗是這些原因。
寶寶睡覺出汗多的原因有哪些呢？
寶寶正處於快速成長階段，新陳代謝旺盛，需要通過出汗來散發體內的熱量，再加上寶寶的植物神經發育不健全，剛入睡時，交感神經會因為失去大腦的控制而出現頭部、頸部或背部多汗的情況，這是正常的生理現象。這種出汗往往發生於寶寶入睡後的半小時之內，且出汗部位多集中在頭部，一般在睡覺後的2小時之內就會慢慢停止，並隨著年齡的增長而逐漸消失。這種情況，在醫學上稱為「生理性多汗」。另外，如果室溫過高、寶寶保暖過度或在睡覺前喝了牛奶等熱量高的食物，這也會通過出汗來散熱，也屬於生理性多汗。
另外還有病理性出汗，病理性多汗的情況為如下：
1、佝僂病。多汗是患有佝僂病的重要表現，具體表現為頭部多汗，通常還伴有夜間啼哭、枕禿、前囟門增大及閉合延遲等現象。
2、心肺疾病。患有先天性心臟病、肺炎合併心衰的寶寶會經常大量出汗。
3、結核病。患有結核病的寶寶，除了多汗的表現外，還有低熱、疲乏無力、食慾減退、臉頰潮紅等現象。
寶寶睡覺出汗多怎麼辦呢？
1、塞上一塊小毛巾。家長可以在寶寶睡覺前，在其背後和頸部塞上一塊干的、柔軟的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸濕了，要及時更換一塊新的，直到寶寶停止出汗為止。這樣做既可以保證寶寶背部、頸部保持乾爽，又可防止其出汗後著涼。
2、勤洗澡。給寶寶勤洗澡，以保持皮膚的清潔，同時在出汗較多的部位，如頸部、背部、腋下等塗上爽身粉，以保持皮膚的乾爽。
3、別捂太厚。寶寶的衣著和被子應與大人相當，尤其是冬天時，別給寶寶穿得過厚或蓋得過厚，否則容易出汗過多。
4、多喝溫水或湯水。出汗較多的寶寶，體內水分也喪失得較多，因而要及時補充水分，以免發生脫水現象。
5、父母應及時給出汗的寶寶擦乾身體。有條件的家庭，應給寶寶擦浴或洗澡，及時更換內衣、內褲。寶寶皮膚嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚皺摺處如頸部、腋窩、腹股溝等處，可導致皮膚潰爛並引發皮膚感染。
6、發現寶寶多汗，媽媽應仔細觀察有無其他併發症狀，及時去醫院就診，治療引起多汗的疾病。如嬰幼兒有活動性佝僂病而多汗，可去醫院就診，口服魚肝油和鈣粉，多進行曬太陽等戶外活動。夏天清晨突然發現小兒出大汗，沒有發熱，面色蒼白，精神萎靡，四肢發冷，應考慮低血糖的可能，在家先餵糖水，再立即去醫院，進一步診治。
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夏天臉上總出油？盤點改善油性肌膚的小方法
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