威脅人們健康的致癌物總是無孔不入，其中包括我們每天都在使用的化學洗滌劑。洗滌劑是我們生活的必需品。三餐後，要用洗潔精清洗碗盤，使它們光潔如新，平時要用洗衣粉洗衣服，用潔廁靈打掃衛生間。殊不知，這些包括消毒劑、洗滌劑等在內的家用洗滌劑都在悄悄掠奪人們的健康，甚至引發癌症。
洗滌劑潛在巨大危害
目前家庭常用的洗滌劑主要包括用於清潔餐具、果蔬的洗滌靈、洗潔精，用於清潔衣物的洗衣粉、織物柔軟劑，用於廚房、廁所清潔的去油淨、潔廁靈等幾大類。這些洗滌劑雖然用途不同，但絕大多數都含有低毒或微毒的化學物質，其潛在危害不容小覷。
美國專家曾做過一次實驗，將5隻小白鼠放入混合洗滌劑產生的硫化氫的容器中，結果還沒等瓶蓋蓋好，白鼠就已一命歸天，洗滌劑的毒性由此可見一斑。研究表明，進入人體的化學洗滌劑毒素可使血液中鈣離子濃度下降，血液酸化，讓人容易疲倦。這些毒素還使肝臟的排毒功能降低，免疫力下降，肝細胞病變加劇，而且還具有較強的癌症誘發性。
洗滌劑一般情況下對人體危害不大，但過度接觸或使用不當卻可能致人重疾。廚廁洗滌劑的危險指數最高，其主要成分為強酸、表面活性劑和消毒劑，對眼睛和皮膚黏膜有腐蝕作用，並能經皮膚吸收損害肝臟和淋巴系統，降低血液中鈣離子濃度，是非常危險的致癌因素；洗潔精、洗衣劑等洗滌用品危險指數相對較低，但如果經常無保護地接觸，也會造成皮膚粗糙脫皮，甚至可導致面部出現蝴蝶斑，對口腔、食管及消化道也有一定的腐蝕性，其所含的熒光劑、增白劑成分，更會損害人體的造血功能、淋巴系統和肝功能。洗衣粉中的熒光增白劑也是致癌物質，可使人體細胞發生畸變，引發皮炎和皮膚瘙癢。
影響女性生殖系統 經期等特殊時期最危險
尤其值得重視的是，洗滌劑大都含有氯化物，過量接觸或吸收這種物質會嚴重影響女性的生殖系統。有研究表明，洗滌劑中的烴類物質，可致女性卵巢喪失功能，或致孕婦卵細胞變性，卵子死亡。臨床發現不少婦女的不孕與長期使用洗滌劑關係密切，洗滌劑中的某些化學物質還有致胎兒畸形的危險。
專家提醒，由於男女生理上的差異，使得女性在月經期、妊娠期、哺乳期和更年期等特殊時期，因身體代謝功能改變，對化學用品的敏感性增高，會增大自身受傷害的幾率。女性在這些特定時期應特別注意做好自身防護，儘量避免或減少接觸、使用洗滌劑類清潔用品。
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清潔劑使用四大誤區
使用清潔劑和殺菌消毒劑時，幾乎每個家庭都有一套「心得」。對此，石計祥指出，有些使用行為過於隨意，有些則過於「矯情」，這都是使用過程中的誤區。
誤區一：先放衣服後放清潔劑和消毒劑。「很多人都習慣先把衣服放進洗衣機或盆中，然後再注入水和清潔劑，這是最常犯的錯誤。」石計祥解釋道，這會讓衣服局部黏附上過多的清潔劑或殺菌劑，容易使衣服局部花白，色彩深淺不一。同時，某一局部清潔劑濃度過高，容易漂洗不徹底，刺激皮膚。
誤區二：清潔劑、消毒劑放得越多越好。石計祥說，清潔劑達到一定濃度後，去污效果就飽和了，不會再增強了。如果用量太大，一會造成水和清潔劑的浪費，二會容易產生殘留。此外，英國一項研究發現，如果消毒劑放得過多，就會降低人體正常的免疫能力，使人更容易被外界病菌所打倒。
誤區三：清潔劑和消毒液混合使用。中央電視台某節目曾經報道，一位主婦為了更徹底地去污，將潔廁靈、洗滌劑、洗潔精等混合使用，結果產生了大量氯氣，導致該主婦氯中毒身亡。最近，美國疾病預防與控制中心也發出警告，千萬不要混用清潔劑和消毒劑。
誤區四：清潔劑和消毒劑能無限期使用。大多數人買清潔劑和消毒劑很少看保質期。對此，石計祥說，其實，清潔劑和消毒劑都有保質期，過了保質期，其有效成分就逐漸失效了，根本起不到應有的去污和消毒作用。
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專家提醒：選用低磷、低苯產品
有專家稱，與過去幾十年相比，現在我國兒童患癌率呈明顯上升趨勢，而醫院皮膚科的濕疹患者也在增多，這些都與人們大量、錯誤地使用清潔劑不無關係。因此，正確使用清潔劑和消毒劑就顯得非常必要了。
「能少用就少用，能不用就不用。」專家表示，在刷餐具時，如果沒有油污，就用清水沖刷；如果有少許油污，可用開水燙；如果油污過重，可以先用餐巾紙擦去油污，或者取少量食用鹼，幹著擦油污處，再用水漂洗乾淨。另外，在刷洗灶台、水池等地方時，可以將小蘇打溶於水，用抹布用力擦洗即可。在沖洗馬桶時，倒些可樂也能起到清潔作用。如果清潔下水道等藏污納垢的地方，可以先用毛髮刷將頭髮勾出來，再用橘子皮水沖洗。
如果無法避免使用清潔劑和消毒劑，就儘量少用，並使用接近天然成分的。首先，使用織物洗滌劑上，小件衣服和薄衣服儘量用肥皂手洗；機洗衣物用皂粉嚴格按照產品推薦使用表上的用量添加。另外，漂洗時，手洗漂2遍，機洗則要在甩干後再漂洗3分鐘。而且，不要每次洗衣服都加消毒劑，陽光中的紫外線是最好的殺菌劑。
其次，使用去污劑時，一定要戴上膠皮手套，如果氣味刺鼻，應戴好口罩。在使用噴劑時戴上眼鏡，以防液體濺進眼內。儘量在短時間內將污垢清理乾淨，並開窗通風，讓氣味儘快散去。洗潔精只適於清洗餐具和果蔬，如果濃度過高，必須稀釋後再使用。
最後，使用消毒液時，最好也戴上橡膠手套。需要提醒的時，84消毒液不適於消毒鋁、銅和碳鋼製品，會對其產生一定腐蝕作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
中醫保健：睡眠4個良方
中醫養生指出：人體的背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。若平日加強這些部位的保健，可以促進血脈流暢，調節氣息，滋養全身器官，輕輕鬆鬆達到健身的目的
推背需二人進行。一人俯臥於床上，不枕枕頭，頭側向一方，上肢放鬆。另一人立於床邊，雙手五指展伸，將腰腿部的力量作用於前臂和掌上，力量適中，自上而下，推至腰部。可達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛之目的。
捏脊需二人進行。一人俯於床上，暴露整個背部。另一人沿脊椎兩旁二指處，用雙手食指和拇指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，然後將皮膚慢慢地向前捏拿，一直推到頸下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上連續捏拿4～6遍，算作1次。第2或第3遍時，每捏3下須將皮膚斜向上方提起，如提法得當，可在第2～5腰椎處聽到輕微的響聲。每晚1次。長期堅持，可健脾養胃。
觸腋腋窩部蘊藏著豐富的血管、神經、淋巴結，如他人用手觸摸，被觸者就會大笑，被專家稱為「腋窩運動」。其強身奧秘，至少有兩點：一是刺激此處的神經、血管、淋巴結，可以加速神經體液循環。二是觸腋致笑。笑能帶動身體所有器官都得到運動，有益於健康的激素分泌，提高機體的抵抗力，尤對腦、心、肺最為有益。
摩腹睡前平臥於床，搓熱雙手，手在臍腹周圍，按順時針方向繞臍摩腹數十圈，注意力量適中。爾後以肚臍為中心，再按逆時針方向摩腹數十圈即可。現代醫學證實，堅持摩腹有利於腸蠕動和消化液的分泌，利於消化。而且，摩腹可以刺激末梢神經，促進機體代謝，是減肥的一劑良方。
日常生活中應如何防治掉發？
每次梳頭洗頭都會撈出一縷縷的已經不在屬於自己的頭髮，頭髮多點的還好說，可如果頭髮本來就不多……好心疼的。尤其是夏天，掉頭髮的現象會更加嚴重。健康的頭髮是一個人健康和活力的標誌之一。要想從根本上擁有健康的秀髮，怎樣幫助我們達到目的呢？
認識掉發的根本
人每天頭髮脫落在100根以內都是屬於正常的，新發每天也在不斷生長，數量或多或少。屬於不正常的脫髮，有病因引起的頭髮脫落，如「瘌痢頭」、頭癬、「鬼剃頭」等，有屬於內分泌過旺引起的，如脂溢性脫髮，還有屬於遺傳性脫髮。
脫髮期間，會經常感到頭皮發癢，有的會長出小的疹子，頭油多，發質變軟變細，容易折斷，掉的多，長出來的少，洗澡洗頭時很容易掉發。時間長了，頭部前髮際逐漸後移，或者從額頭兩側先禿進去，形成一個M型髮型，然後頭頂也掉光，最後前額和頂部全部掉光，只有周圍一圈有發，形成所謂的「農村包圍城市，地方支持中央」的幽默髮型，也稱為「博士」髮型。
醫學專家認為脫髮與血虛、腎虛有關，因此可以用補血、養腎陰的中藥來調理，如長期服用六味地黃丸會有效果，中醫對患者對症開出的每服中藥里，通常也會加入女真子、汗蓮草等養腎陰的中藥。不過，中藥治療是個漫長的過程，一般半年左右才能有效果。西藥雖然見效較快，一些人服用兩三個月就能奏效，但如果長期服用，就有可能出現一些副作用。
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防止掉發的吃什麼？
杏仁堅固秀髮
研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。
貝類促進細胞再生
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
牛排養發固發
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
豆類補充高蛋白
豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮養分。
雞蛋補充多元營養
雞蛋和奶製品是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
柑橘促進膠原合成
柑橘類水果中的維生素C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發生長的作用。
葡萄乾促進頭皮血液循環
葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
黑芝麻
黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭發生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便。
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防掉發日常需注意
1 少吃刺激性食物，儘量改掉抽菸、喝酒、喝咖啡的生活習慣，同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機體正常循環，頭皮產生過多油脂。
2 每日在放鬆時進行頭部按摩，最簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭髮，按摩頭皮，以促進頭皮的血液循環，幫助毛囊吸收養分。
3 保持頭髮的濕潤。日曬、空調房都容易造成髮絲缺水、乾燥、斷裂。我們的頭髮也如皮膚一樣需要水的滋潤，平日覺得空氣乾燥時，可以在髮絲上噴一些補水噴霧，隨時保持髮絲的濕潤和彈性。
4 妥善舒解工作壓力，儘可能多做運動，保持身體血液循環正常。
5 減少燙髮、染髮的次數。如果要燙、染頭髮儘量選用高品質的美發產品，在燙染後做好頭髮的深層修復和護理，減少髮絲受損情況。
6 勤洗髮，油性頭髮可以一天一洗，而中性和乾性頭髮兩天一洗就可以。使用具有舒緩作用的洗髮水，既能保持頭髮的清潔，減少多餘油脂；又能促進頭皮健康，強韌髮絲。
7 多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物，為頭發生長提供充足的水分和養分。
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小鏈接：枯黃脆弱頭髮的護理
No.1 原因：染燙頭髮不當可導致毛鱗片脫落，並造成分叉。
解決：避免頻繁染燙頭髮，使用電吹風時將溫度調低。
No.2 原因：挑食節食、缺乏睡眠會令頭髮黯淡無光、枯黃難打理。
解決：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。
No.3 原因：秋天仍有強烈的陽光，紫外線會破壞胺基酸令頭髮乾枯發黃。
解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護髮品或噴霧塗抹頭髮，保護頭髮免受傷害。
No.4 原因：髒空氣令頭髮粘連難打理，很容易造成斷髮。
解決：依發質油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。
裸睡4大好處：壯陽又減壓
裸睡的好處一：放鬆身心
健康飲水需掌握節奏
人體體重的70%左右都是水，正確補充水分，決定著你身體健康的一大半問題，不動腦筋地喝水、不挑時間喝水、不分品質亂喝水，都會對身體有害，還可能影響你未來十年的身體健康。