最近感冒的人漸漸多了起來，流鼻涕也就成了感冒的一種符號，但是在流鼻涕中我們也要注意鼻涕的性狀和顏色。一直遭受頭痛、鼻塞困擾，有時候鼻涕還帶著血，警惕鼻咽癌。
感冒多發莫忽視涕中帶血 警惕鼻咽癌
鼻咽癌為我國最常見的惡性腫瘤之一，常發生在鼻咽部咽隱窩和頂前壁，病灶可呈結節型、潰瘍型、黏膜下浸潤型等多種形態，絕大多數為低分化鱗癌。其他有可能為腺癌、未分化癌等。由於原發癌突破表面黏膜而出現血涕，常於回吸時鼻分泌物帶有血絲或血塊，以晨起後多見，是早期症狀之一。晚期癌腫潰爛時，可有膿樣涕或引起不易制止的大量出血，甚至有生命危險。
捕捉鼻咽癌早期的蛛絲馬跡，對日後能否延長患者生命十分重要。由於鼻咽腔位於後鼻孔的後方，口咽腔的上方，部位十分隱蔽，所以早期常不顯露症狀。少數病人有耳鳴、血涕等症狀，但容易被忽視。即使就醫也常被誤診為上感、鼻炎、咽炎或中耳疾病等，很少做鼻咽鏡的檢查。多數病人在出現眼、耳、鼻部症狀，以及頭痛、頸淋巴結腫大，甚至是顱神經損害時才就診。
出現以下症狀應引起警覺：咯血、回吸性涕中帶血；鼻塞；耳鳴、聽力減退；視力障礙、復視、眼球固定、眼瞼下垂；頭痛、面部麻木感、張口困難；耳後及頸部有腫塊；嚴重時還有吞咽困難等。
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藏在手掌上的健康 中醫教你如何辨證
大家都是在忙著學習、工作，對自己的身體健康不太重視，導致自己處於亞健康的狀態。為了避免亞健康的出現，我們在日常生活中要觀察自己身體呈現出的一些症狀以此來知道自己的健康狀況。觀察手掌就是一方面，下面我們就一起來看如何通過觀察手掌來知健康：
手溫高低辨寒熱
握手是大家熟知的禮儀。兩人一握手，就能感受到對方的手溫。有關專家對於手感辨證有四句口訣：「手掌長握熱到燙，多是實熱炎症傷；握久反而不覺熱，多是體內有虛火。手掌握著像冰塊，寒氣游竄體內外。若是只有手指寒，心臟血管慢循環。」意思是說，握手時感到對方手溫比正常人高，尤其是越握越覺得熱，一般提示此人患了一種實熱病，多是炎症類疾患。如果一開始握手感覺有點熱，但是時間長了反覺得不是很熱，一般是虛火，這種人容易失眠多夢、心煩口乾。
手感比正常人寒者，一般屬於陽虛，常見於甲狀腺功能低下、微循環障礙、月經不調等患者。如果主要是手掌寒，一般脾胃消化吸收功能弱一些，受涼容易腹瀉，女士多為白帶過多。如果主要是手指寒，一般提示心血管循環不是太順暢，這類人容易疲勞乏力、頭暈頭痛。
青筋體現淤痰毒
打過點滴的朋友都知道，輸液針頭都要刺入手背的「青筋」里。這些「青筋」實際上是靜脈血管。如果靜脈血管回流受阻、壓力升高，「青筋」常常在體表凸起、曲張。血液回流之所以受阻，就是因為人體內的淤血、痰濕、熱毒等物質不能及時排泄出體外，積滯於體內，漸漸地發於體表。您可以張開手掌看一看，哪些地方有「青筋」。
對於手掌青筋辨證也有口訣：「青筋出現莫慌張，仔細查看在何方。拇指根下肺氣阻，中指根下心氣傷。食指根下肝氣滯，掌心若有腸不暢。」大家仔細觀察青筋的位置，有助於初步識別疾患。
掌紋提示亞健康
每個人的指紋都不一樣，但是掌紋卻有相似的地方，幾乎都有走向大致相同的三條主線，也有人的主線有四條以上。主線的附近還有一些橫豎交叉的掌紋，有的像「Ⅹ」，有的像「十」，有的像「米」，有的像「口」，有的像「#」，還有的像「」。
一般來說「Ⅹ」與「十」提示有亞健康的可能，「米」提示炎症、息肉，「口」、「」提示疾病在發展，「#」提示慢性疾患。比如中指根紋到掌根部這片區域，大致是腸胃所在的全息區域，這個位置出現「Ⅹ」與「十」，一般提示腸胃可能處於亞健康狀態了，比如吸收不好，排便沒有規律等。食指根部向下約一平方厘米的區域是肝膽所在的全息區域，若是出現「口」和「#」，一般提示有膽囊炎、脂肪肝、膽囊息肉的可能，或者容易發生上述疾患，應該加強預防保健。
腎氣足不足 看臉就知道
腎虛，並不是男性的專利，女性亦是腎虛的易發人群。腎乃先天之本，出現腎虛，就要及時補腎。那麼，我們該如何治療自己是否腎虛？如何補腎？下面一起來看：
教你看臉了解腎臟：
1、臉部
腎臟在臉上的色部位於太陽穴的垂線和鼻基底橫線的交點。正常情況下，青少年時期該色部會出現發青的現象，年齡慢慢增長，這個部位的青色就會被周圍的紅潤影響，到老年的時候，取而代之的是淡淡的灰色。
虛熱，也就是腎陰虛的患者，顴骨周圍出現灰黑色，傍晚呈現淡紅色，嚴重時會變成斑；
虛寒，也就是腎陽虛的患者，嘴角的兩邊可能出現灰黑色，同時伴有腰酸或四肢發涼。
腎虛的女人除了臉部出現灰黑色變化外，腎臟色部還會出現皮和肉塌陷的情況，當然這種情況出現的時候就很嚴重了。
2、耳朵
中醫說，腎開竅於耳，腎臟病嚴重的體徵還有耳朵縮小，而嘴巴周圍出現灰黑色是惡兆，發現時要及時就醫。
3、舌頭
腎陰虛的人舌根表現出光紅色而且舌苔少，而腎陽虛的人不同的是，他們的舌根舌苔較厚而且粘膩。
4、眼睛
雙目炯炯有神是腎精氣充足的表現，而精氣不足時，在黑眼仁周圍會出現藍黑色或者灰黑色的圈，我們稱為老年環，是衰老的標誌。
腎氣不足的藥膳方：
1、豬腰核桃補腎湯：
豬腰子1個，核桃仁10克，山茱萸6克，晚2次服食、飲湯。
適用於肝腎兩虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、尿後餘瀝等症。
2、海參杞參湯：
海參150克，黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右後，加入味精、油、鹽等調味品，即可吃參喝湯。
功能：補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等症。
3、肉蓯蓉羊腎湯：
肉蓯蓉30克，羊腎2隻。羊腎切開洗淨，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調味服食。
功效：補腎，益精，壯陽。 主治：腎虛陽痿，夜多小便，腸燥便秘等。
4、海參煲鴨湯：
海參200克，老鴨一隻。將鴨去毛雜、洗淨，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟後，加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。
功效：養陰益腎。適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
冬季到底該如何養生？要牢記八點
進入冬季之後，氣候乾燥、寒冷，身體抵抗力低，比較容易生病。所以這時候要做好養生保健工作，以保證身體健康，為來年春季的到來積蓄能量。那麼，冬季到底該如何養生？下面我們來看八點，希望對你有所幫助。
冬季起居養生 要注意五方面
冬季天氣寒冷，機體抵抗力下降，很容易受到一些疾病的侵襲。所以在凋敝的冬季要做好養生保健工作，以免給自己帶來麻煩。下面我們來看冬季養生在起居方面要注意的地方：